Thé D'herbes — Nutriments, Bienfaits Pour La Santé Et Conseils D'achat
Auteur : Équipe de Listonic
Dernière mise à jour : 1 novembre 2024
Nutriments
Valeurs nutritionnelles
Quantité par 100 g
Calories
🔥 1 kcal
| Nutrition par: 100 g | Value | % Valeur quotidienne* |
|---|---|---|
| Glucides | 0 | - |
| Fibres | 0 | - |
| Sucres | 0 | - |
| Indice glycémique | 0 | - |
| Protéines | 0 | - |
| Sodium | 1 mg | 0.04% |
| Graisses totales | 0 | - |
*Le % de la Valeur Quotidienne (VQ) indique la contribution d'un nutriment dans une portion d'aliment à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées comme conseil nutritionnel général.
Faits et astuces
Bienfaits pour la santé
- Riche en antioxydants provenant d'herbes telles que la camomille, la menthe poivrée et le rooibos, qui aident à protéger le corps des radicaux libres et à réduire l'inflammation.
- Favorise la relaxation et le sommeil grâce aux propriétés apaisantes d'herbes comme la camomille et la racine de valériane.
- Peut aider à la digestion en apaisant l'estomac et en réduisant les symptômes d'indigestion et de ballonnements, notamment avec des herbes comme la menthe poivrée et le gingembre.
- Soutient la fonction immunitaire avec des herbes comme l'échinacée et le sureau, qui possèdent des propriétés antimicrobiennes et stimulantes pour le système immunitaire.
- Hydrate le corps sans caféine, ce qui en fait un choix de boisson sain.
Risques pour la santé
- Risque de réactions allergiques chez certaines personnes, notamment celles allergiques à des herbes spécifiques, entraînant des symptômes tels que démangeaisons, gonflements ou difficultés respiratoires.
- Risque d'interactions avec des médicaments, car certaines herbes peuvent altérer l'efficacité des traitements ou augmenter le risque d'effets secondaires.
- Potentiel d'inconfort digestif comme des troubles gastriques ou des nausées lorsqu'elles sont consommées en grande quantité, surtout chez les personnes sensibles.
- Contamination possible par des métaux lourds, des pesticides ou des bactéries nuisibles si les herbes ne sont pas correctement sourcées ou traitées.
Comment choisir ?
Le thé d'herbes doit se composer de feuilles et de fleurs séchées vibrantes qui conservent une grande partie de leur couleur d'origine. L'arôme doit être frais et puissant, indiquant que le thé a été correctement conservé et qu'il est toujours efficace.
Évitez les thés d'herbes qui semblent fanés ou qui dégagent une odeur de poussière, car ils ne fourniront probablement pas une saveur forte ni les bienfaits thérapeutiques souhaités. Un thé d'herbes de qualité doit infuser une boisson riche et aromatique.
Comment conserver ?
Le thé d'herbes doit être conservé dans un endroit frais et sombre. Un conteneur hermétique préserve ses saveurs et arômes délicats. Cette méthode de stockage garantit que chaque tasse est aussi parfumée et rafraîchissante que souhaité
L'exposition à la chaleur et à la lumière peut diminuer la puissance du thé d'herbes. Pour maintenir sa meilleure qualité, évitez de le placer près de la cuisinière ou dans des zones lumineuses. Une bonne conservation préserve son essence naturelle, offrant une expérience de thé apaisante
✅ Fait intéressant
Quelle est sa durée de conservation ?
Le thé d'herbes peut se conserver pendant 6 à 12 mois s'il est stocké dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sombre. Pour en apprécier au mieux la saveur, il est conseillé de le consommer dans ces délais. Un stockage approprié, à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité, est essentiel pour maintenir sa qualité.
Que faire des restes ?
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