Product HUB

Kategóriák

Kezdőlap

Felvágottak

Ebéd Hús

Ebéd Hús — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek

ebéd hús

Listonic Csapata

2024. december 3.

Az ebéd hús gyakran a kényelem miatt választott, de minőségben és tápértékben széles skálán mozog. Ismerd meg a különböző típusokat, a feldolgozott húsokkal kapcsolatos lehetséges egészségügyi kockázatokat, és tanuld meg, hogyan tárold őket biztonságosan és frissen.

Tápanyagok

Nézd meg a részletes tápértékadatokat, beleértve az olyan információkat, mint a kalóriák, zsírok, szénhidrátok és fehérjék 100 gramm termékre vonatkoztatva.

Táplálkozási adatok

Mennyiség per 100 g

Kalória

🔥 157 kcal

Tápanyag per: 100 g% Napi érték*
Szénhidrátok2 0.73%
Rost0 -
Cukrok1 2%
Glikémiás index28 -
Fehérje17 34%
Nátrium620 26.96%
Teljes zsír9 11.54%

*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.

Tények és tippek

🛒
Válassz olyan ebéd húsokat, amelyekben minimális a tartósítószerek és adalékanyagok mennyisége. A frissen szeletelt változat egészségesebb választás lehet.
📦
Az ebéd húst a hűtőben tárold, szorosan becsomagolva, és használd fel három-öt napon belül a kinyitás után. Hosszabb tárolás esetén fagyaszd le légmentesen záródó edényben vagy fagyasztós zacskóban legfeljebb két hónapra.

Egészségügyi előnyök

Fedezd fel, hogyan járulhat hozzá az ebéd hús a jobb általános egészséghez és jóléthez.
  • Magas fehérjetartalmú, ami elengedhetetlen az izomnövekedéshez, regenerációhoz és a test általános működéséhez.
  • Kényelmes és hordozható, így gyors és egyszerű táplálékforrást biztosít.
  • Fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, mint például B12-vitamint, vasat és cinket, amelyek támogatják az általános egészséget és jólétet.

Egészségügyi kockázatok

Fontolja meg az ebéd húsával kapcsolatos lehetséges problémákat.
  • Magas nátriumtartalom a legtöbb ebéd húsban, ami hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz és a szív- és érrendszeri kockázatok növekedéséhez, ha gyakran fogyasztják.
  • Magas zsírtartalom különösen a zsírosabb vagy feldolgozott fajtákban, ami emelheti a koleszterinszintet és növelheti a szívbetegségek kockázatát.
  • Nitrátok és nitritek jelenléte, amelyeket az ebéd húsok tartósításához használnak, és amelyek összefüggésbe hozhatók a rák, különösen a vastagbélrák fokozott kockázatával.
  • Mesterséges adalékanyagok potenciális jelenléte, mint például tartósítószerek, ízesítők vagy színezékek egyes kereskedelmi ebéd húsokban, amelyek érzékeny egyéneknél kedvezőtlen reakciókat okozhatnak.
  • Szennyeződés kockázata káros baktériumokkal, mint például Listeria vagy Salmonella, különösen, ha az ebéd húst nem megfelelően tárolják vagy kezelik.
Conversion widget image

Tervezze meg gyorsabban a bevásárlást

Hogyan válasszunk?

Az ebéd húsnak frissnek és nedvesnek kell lennie, anélkül, hogy elszíneződne vagy megszáradna a szélein. A szeleteknek szépen egymásra kell rakva lenniük, és könnyen elválaszthatóknak.

Kerüljük el az olyan ebéd húst, amely nyálkás állagú vagy savanyú szaga van, mivel ezek egyértelmű jelei a romlásnak. A felfúvódott vagy sérült zárással rendelkező csomagokat is el kell kerülni, mivel a hús fogyasztása veszélyes lehet.

Hogyan válasszunk?

Hogyan tároljuk az ebéd húst?

Az ebéd húst a hűtőszekrényben kell tárolni, lehetőleg az eredeti csomagolásában vagy légmentesen záródó edényben. A hűtés megőrzi a frissességét és biztonságos fogyasztást biztosít akár egy hétig.

A levegőnek való kitettség gyorsan megromolhatja az ebéd húst. Kerüld a fedetlen tárolást, és mindig zárd le szorosan a csomagolást. A megfelelő kezelés és tárolás megőrzi a frissességét és megakadályozza a baktériumok szaporodását. A légmentesen záródó edény biztosítja az optimális minőséget.

✅ Érdekes tény

A lunch hús frissességének megőrzéséhez érdemes papírtörlőt tenni a tárolóba, hogy felszívja a felesleges nedvességet.

Meddig tartható el?

Az ebéd hús a hűtőben 3-5 napig tartható el, miután felbontották. Felbontatlanul 2 hétig is eltartható. Hosszabb tárolás érdekében az ebéd húst akár 1-2 hónapig is fagyaszthatjuk. A megfelelő tárolás segít megőrizni az ízét és a biztonságát.

Mit tegyünk a maradékokkal?

A megmaradt ebéd hús különféle gyors és ízletes ételekhez felhasználható. Vágd vékonyra, és add hozzá szendvicsekhez, wrapekhez vagy salátákhoz egy könnyű étkezéshez, vagy aprítsd fel, és keverd össze egy tésztasalátával sajttal és zöldségekkel. Az ebéd hús remekül használható pizzák, lapos kenyerek vagy nachók feltétjeként is.

Használj ebéd húst egy reggeli tojásrántottához tojással, sajttal és zöldségekkel, vagy keverd bele egy rakott ételbe vagy quiche-be a plusz fehérje érdekében. Ha sok ebéd húsod van, érdemes elkészíteni egy adagot ebéd húsos tekercsekből, amelyhez a húst krémsajttal megkened, feltekered, és falatnyi darabokra szeleteled. Az ebéd hús hozzáadható egy sajtos pirítós szendvicshez paradicsommal és mustárral, vagy használható töltött paprikák vagy omlettek töltelékeként. Gyors snacknek élvezd az ebéd húst kekszekkel és sajttal, vagy párosítsd friss gyümölcsökkel egy könnyű és kielégítő finomságért.

👨‍⚕️️ Orvosi nyilatkozat

Az ezen a weboldalon található tartalom kizárólag tájékoztató jellegű. Az itt található anyag nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést.

Fedezzen fel termékeket más kategóriákból