Fahéjas Tekercsek — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 330 kcal
Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
---|---|---|
Szénhidrátok | 56 | 20.36% |
Rost | 2 | 7.14% |
Cukrok | 21 | 42% |
Glikémiás index | 49 | - |
Fehérje | 5 | 10% |
Nátrium | 340 | 14.78% |
Teljes zsír | 11 | 14.1% |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Gyors energiát biztosít magas cukor- és szénhidráttartalmának köszönhetően.
- Fokozza a hangulatot és az elégedettséget, mint édes finomság, hozzájárulva a lelki jóléthez.
- Fahéjat tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal bír.
- Ösztönzi a társas kapcsolatok kialakulását, amikor közösen fogyasztják összejöveteleken és ünnepségeken.
Egészségügyi kockázatok
- Magas cukortartalom a legtöbb fahéjas tekercsben, ami hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, a fogszuvasodáshoz és a cukorbetegség fokozott kockázatához, ha gyakran fogyasztják.
- Magas zsírtartalom különösen a vajjal vagy krémsajtos mázzal készült fahéjas tekercsekben, ami megemelheti a koleszterinszintet és növelheti a szívbetegségek kockázatát.
- Magas kalóriatartalom, ami súlygyarapodáshoz vezethet, ha gyakran vagy nagy adagokban fogyasztják, különösen desszertként vagy nassolnivalóként.
- Alacsony tápanyagtartalom, mivel a fahéjas tekercsek jellemzően finomított lisztből, cukorból és zsírokból készülnek, korlátozott vitamin- vagy ásványianyag-tartalommal.
- Túlzott fogyasztás lehetősége az édes és ízletes jellege miatt, ami túlzott kalóriabevitelhez vezethet, ha nem figyelünk az adagok méretére.
Hogyan válasszunk?
A fahéjas tekercseknek dúsnak kell lenniük, és jól kell tartaniuk a formájukat, látható fahéjas töltelékkel. A mázat egyenletesen kell felvinni, és nem szabad túl olvadt vagy a tésztába beszívódott állapotban lennie.
Kerüljük el azokat a fahéjas tekercseket, amelyek laposnak vagy túl száraznak tűnnek. A kemény vagy ropogós felületű tekercseket is érdemes elkerülni, mivel ezek nem biztosítják a frissen sült tekercsekre jellemző puha, ragacsos állagot.
Hogyan tároljuk a fahéjas tekercseket
A fahéjas tekercseket szobahőmérsékleten, légmentesen záródó edényben tárold. A megfelelő tárolás segít megőrizni őket puhán és nedvesen akár három napig is. Hosszabb tárolás esetén érdemes fagyasztani őket.
A levegő hatására a fahéjas tekercsek kiszáradhatnak. Kerüld, hogy fedetlenül hagyd őket, és mindig jól csomagold be őket. Tálalás előtt röviden melegítsd fel őket, hogy visszanyerjék puha állagukat.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A fahéjas tekercsek szobahőmérsékleten, légmentesen záródó tárolóban 1-2 napig eltarthatók. Ha hűtőben tároljuk őket, akkor 5-7 napig megőrzik frissességüket. Hosszabb tárolásra a fahéjas tekercsek 2-3 hónapig fagyaszthatók. Melegítsük fel őket, hogy élvezhessük eredeti puhaságukat és ízüket.
Mit tegyünk a maradékokkal?
A megmaradt fahéjas tekercsek számos édes és ínycsiklandó étel alapanyagául szolgálhatnak. Szeleteld fel őket, és pirítsd meg vajjal egy gyors reggelihez, vagy használd őket alapként kenyérpudinghoz úgy, hogy darabokra tépkeded, majd tojással, tejjel és fűszerekkel összekevered, végül sütöd, amíg meg nem szilárdul. A fahéjas tekercsek nagyszerűek francia pirítósként is, ha tojásos keverékbe mártod őket, és aranybarnára sütöd.
Használj fahéjas tekercseket trifle vagy parfait készítéséhez, rétegezve őket tejszínhabbal, gyümölccsel és diófélékkel, vagy keverd őket egy fahéjas tekercs rakott ételbe krémsajtos mázzal és mazsolával. Ha sok fahéjas tekercsed van, érdemes elkészíteni egy adagot fahéjas tekercs falatokból, úgy, hogy kis darabokra vágod, vajba mártod, és fahéjas cukorba hempergeted, majd sütöd, amíg ropogós nem lesz. A fahéjas tekercsek szeletelhetők és felhasználhatók desszert szendvicsek alapjaként is, jégkrémmel vagy gyümölcs töltelékkel. Gyors snackként élvezd a fahéjas tekercseket csokoládé sziruppal vagy karamellel meglocsolva, vagy tálald őket egy gombóc vaníliafagylalttal egy ínycsiklandó csemege érdekében.
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!