Fehér Tea — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 1 kcal
Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
---|---|---|
Szénhidrátok | 0 | - |
Rost | 0 | - |
Cukrok | 0 | - |
Glikémiás index | 15 | - |
Fehérje | 0 | - |
Nátrium | 1 | 0.04% |
Teljes zsír | 0 | - |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Gazdag antioxidánsokban, mint a katekin és a polifenolok, amelyek segítenek megvédeni a testet a szabad gyököktől és csökkenteni a gyulladást.
- Támogatja a szív egészségét azáltal, hogy javítja a koleszterinszintet és csökkenti a vérnyomást.
- Elősegíti az egészséges bőrt magas antioxidáns tartalmának köszönhetően, amely védi a bőrt a károsodástól és az öregedéstől.
- Segíthet a testsúly kezelésében az anyagcsere fokozásával és a zsíroxidáció támogatásával.
- Kevesebb koffeint tartalmaz más teákhoz képest, így enyhébb energialöketet ad, anélkül, hogy idegességet okozna.
Egészségügyi kockázatok
- Koffein okozta problémák lehetősége bár általában alacsonyabb, mint más teákban, a fehér tea még mindig tartalmaz koffeint, ami nagy mennyiségben fogyasztva alvászavarokat, szorongást és megnövekedett pulzusszámot okozhat.
- Emésztési kellemetlenség kockázata, mint például gyomorégés vagy gyomorirritáció, különösen a teában található tanninokra érzékeny egyének esetében.
- Gyógyszerekkel való kölcsönhatások lehetősége, különösen a vas-kiegészítők vagy véralvadásgátlók esetében, mivel a tea befolyásolhatja a vas felszívódását, és enyhe antikoaguláns hatásai is lehetnek.
- Peszticidmaradványok lehetősége a hagyományos módon termesztett fehér tea leveleken, ami egészségügyi kockázatokat jelenthet, ha nem organikus forrásból származik.
Hogyan válasszunk?
A fehér tea levelei egészségesek és ép állapotúak legyenek, a rügyeken pedig ezüstös szőr található, ami a minőségüket jelzi. Lefőzve a tea halvány sárga színű és finom, édes ízű kell, hogy legyen. A illata legyen diszkrét és enyhén virágos.
Ne használj olyan fehér teát, amely barna színű vagy túl fűszeres illatú, mert ez azt jelzi, hogy régi vagy nem megfelelően szárították. A keserű vagy fanyar ízű teákat is érdemes elkerülni, mivel az igazi fehér tea lágy és árnyalt ízű kell, hogy legyen.
Hogyan tároljuk a fehér teát
A fehér teát légmentesen záródó edényben, hűvös, sötét helyen kell tárolni. A megfelelő tárolás megőrzi finom ízét és aromáját több hónapon keresztül.
A fény és a levegő hatása rontja a fehér tea minőségét. Kerüld az erős szagú ételek közelében való tárolást, mivel azok szagokat szívhatnak magukba. Győződj meg róla, hogy az edény szorosan le van zárva, hogy megőrizze frissességét és minőségét.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A fehér tea 6-12 hónapig eltartható, ha légmentesen záródó edényben, hűvös, sötét helyen tárolják. A legjobb ízélmény érdekében fogyassza el ezen időkereteken belül. A fénytől, hőtől és nedvességtől való megfelelő tárolás elengedhetetlen a minőségének megőrzéséhez.
Mit tegyünk a maradékokkal?
A megmaradt fehér tea számos kulináris és nem kulináris módon felhasználható. A konyhában a fehér tea fogyasztható melegen vagy hidegen, vagy alapként szolgálhat smoothiek, jeges teák és koktélok készítéséhez. A főzött tea ízesítésére is használható desszertekben, például sorbetekben, zselékben vagy tortákban.
A fogyasztáson túl a fehér teának több gyakorlati felhasználása is van. A főzött és lehűtött tea természetes arcápoló tonikként használható, hogy megnyugtassa és felfrissítse a bőrt, különösen az érzékeny bőrűek számára. A fehér tea a fürdővízhez is adható, hogy pihentető fürdőt biztosítson, mivel hagyományosan úgy vélik, hogy segít megnyugtatni az elmét és csökkenteni a stresszt. A szárított fehér tea levelek hozzáadhatók a potpourrihoz vagy a zsákocskákhoz, hogy finom, virágos illatot varázsoljanak otthonába. Ezen kívül a fehér tea DIY hajöblítőkben is felhasználható, hogy fényt és puhaságot adjon a hajnak.
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!