Fokhagymapor — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 331 kcal
Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
---|---|---|
Szénhidrátok | 73 | 26.55% |
Rost | 9 | 32.14% |
Cukrok | 2 | 4% |
Glikémiás index | 10 | - |
Fehérje | 17 | 34% |
Nátrium | 60 | 2.61% |
Teljes zsír | 1 | 1.28% |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a szervezetet a szabad gyököktől és csökkenteni a gyulladást.
- Támogatja a szív egészségét azáltal, hogy segít csökkenteni a koleszterinszintet és a vérnyomást.
- Antimikrobiális tulajdonságokkal bír, amelyek segíthetnek a fertőzések leküzdésében és az általános egészség javításában.
- Fokozza az ízeket az ételekben, így az egészséges ételek élvezetesebbé és ízletesebbé válnak.
Egészségügyi kockázatok
- Emésztési kellemetlenségek lehetősége, mint például gyomorégés vagy gyomorirritáció, ha nagy mennyiségben fogyasztják, különösen a fokhagymára érzékeny egyéneknél.
- Allergiás reakciók lehetősége egyes egyéneknél, különösen azoknál, akik allergiásak a fokhagymára vagy rokon növényekre, ami viszketést, duzzanatot vagy légzési nehézségeket okozhat.
- Szennyeződés lehetősége peszticidekkel vagy nehézfémekkel, ha a fokhagymaport nem megbízható forrásból szerzik be.
- Alacsony tápanyagtartalom, mivel a fokhagymapor általában kis mennyiségben használatos fűszerként, így korlátozott vitaminokat vagy ásványi anyagokat kínál.
Hogyan válasszunk?
A magas minőségű fokhagymapor finom és porózus, világos sárga színű, és nem mutat csomósodás jeleit. Erős, jellegzetes illata van, amely a friss fokhagymára jellemző, ami azt jelzi, hogy hatékony és friss.
Kerüljük el a csomókba keményedett vagy avas szagú fokhagymaport, mivel ez azt jelzi, hogy nedvességet szívott magába, és már nem biztos, hogy gazdag ízt ad. A nem megfelelően zárt tárolók is kerülendők, mivel a levegőnek való kitettség tovább ronthatja a por hatékonyságát.
Hogyan tároljuk a fokhagymaport?
A fokhagymaport légmentesen záródó edényben, hűvös, sötét helyen kell tárolni. Ez segít megőrizni az ízét és hatékonyságát akár egy évig is. A megfelelő tárolás biztosítja, hogy friss marad és készen áll a felhasználásra.
A levegőnek és fénynek való kitettség rontja a fokhagymapor minőségét. Kerüld a hőforrások közelében való tárolást vagy a párás helyeket. A szorosan záródó edény megőrzi a por frissességét és aromáját. Minden alkalommal használj száraz kanalat, hogy megőrizd a minőségét és elkerüld a csomósodást.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A fokhagymapor 2-3 évig eltartható, ha légmentesen záródó edényben, hűvös, sötét helyen tárolják. A legjobb íz érdekében használja fel 1-2 éven belül. A megfelelő tárolás segít megőrizni az ízét és aromáját, biztosítva, hogy fokozza az ételeit.
Mit tegyünk a maradékokkal?
A megmaradt fokhagymapor sokféleképpen felhasználható a konyhában és azon kívül is. A konyhában a fokhagymapor gazdag, ízletes ízt ad az olyan ételeknek, mint a levesek, szószok, pácolások és fűszerek. Kényelmes helyettesítője a friss fokhagymának, és szinte bármilyen sós étel ízének fokozására használható.
A főzésen túl a fokhagymapor számos egyéb felhasználási lehetőséggel bír. Természetes kártevőriasztóként is alkalmazható a kertben; ha a növények köré szórjuk, segíthet távol tartani a rovarokat és más kártevőket. A fokhagymaport DIY szépségkezelésekhez is felhasználhatjuk, például mézzel keverve arcmaszkot készíthetünk, amely segít megtisztítani és méregteleníteni a bőrt. Ezenkívül a fokhagymapor házi tisztítószerekben is használható a felületek fertőtlenítésére, köszönhetően természetes antibakteriális tulajdonságainak. Bár elsősorban kulináris termék, a fokhagymapor sokoldalúsága kiterjed a különféle háztartási és szépségápolási alkalmazásokra is.
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!