Product HUB

Kategóriák

Kezdőlap

Baromfi

Pulyka Alsócomb

Pulyka Alsócomb — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek

pulyka alsócomb

Listonic Csapata

2024. december 3.

A ízletes pulyka alsócombok tápláló részei lehetnek az étrendednek. Fedezd fel, hogyan válaszd ki a legjobb combokat, ismerd meg tápanyagtartalmukat, és szerezz tippeket a legjobb tárolási és főzési módszerekről.

Tápanyagok

Nézd meg a részletes tápértékadatokat, beleértve az olyan információkat, mint a kalóriák, zsírok, szénhidrátok és fehérjék 100 gramm termékre vonatkoztatva.

Táplálkozási adatok

Mennyiség per 100 g

Kalória

🔥 135 kcal

Tápanyag per: 100 g% Napi érték*
Szénhidrátok0 -
Rost0 -
Cukrok0 -
Glikémiás index0 -
Fehérje21 42%
Nátrium82 3.57%
Teljes zsír6 7.69%

*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.

Tények és tippek

😋
A pulyka alsócombja nagyobb, mint a csirke alsócombja, és gazdag ízéről, valamint puha húsáról ismert.
📦
Tartsd a friss pulyka alsócombokat a hűtőben, és használd fel egy-két napon belül. Hosszabb tárolás esetén fagyaszd le őket légmentesen záródó edényben vagy fagyasztós zacskóban, akár hat hónapig is.

Egészségügyi előnyök

Tudd meg, hogyan lehet a pulyka alsócombja, amely jelentős fehérjét és alapvető tápanyagokat tartalmaz, kiadós kiegészítője az ételeidnek.
  • Magas fehérjetartalommal rendelkezik, ami elengedhetetlen az izomnövekedéshez, a regenerációhoz és a test általános működéséhez.
  • Egészséges zsírokat tartalmaz, amelyek energiát biztosítanak és támogatják a sejtek működését.
  • Gazdag alapvető vitaminokban és ásványi anyagokban, mint például B-vitaminok, szelén és foszfor, amelyek hozzájárulnak az általános egészséghez és jóléthez.
  • Ízletes és laktató, tápláló és finom választás az étkezésekhez.
  • Sokoldalúan felhasználható a főzésben, alkalmas sütésre, grillezésre és lassú főzésre.

Egészségügyi kockázatok

Legyél tudatában a pulyka alsócombjával kapcsolatos kockázatoknak.
  • Magas zsírtartalom, különösen a bőrben és a sötét húsban, ami gyakori fogyasztás esetén megemelheti a koleszterinszintet és növelheti a szívbetegségek kockázatát.
  • Magas nátriumtartalom, különösen az előre fűszerezett vagy feldolgozott pulyka alsócombokban, ami hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz és a szív- és érrendszeri kockázatok növekedéséhez.
  • Szennyeződés kockázata káros baktériumokkal, mint például a Salmonella vagy Campylobacter, különösen, ha a combokat nem megfelelően főzik meg vagy tárolják.
  • Túlzott fogyasztás lehetősége a gazdag íz és a nagyobb adagok miatt, ami túlzott kalóriabevitelhez vezethet, ha nem figyelünk az adagokra.
Conversion widget image

Tervezze meg gyorsabban a bevásárlást

Hogyan válasszunk?

A pulyka alsócomboknak robusztusnak és jól arányosnak kell lenniük, a csont méretéhez képest megfelelő mennyiségű hússal. A bőrnek simának és tollmentesnek kell lennie, a húsnak pedig egységes színűnek kell lennie.

Ne válassz olyan alsócombokat, amelyek összeaszottak vagy zöldes árnyalatúak a csont közelében, mivel ezek a gyenge minőség jelei. A kellemetlen szagot árasztó vagy ragacsos alsócombokat is érdemes elkerülni, mivel ezek fogyasztásra alkalmatlanok.

Hogyan válasszunk?

Hogyan tároljuk a pulyka alsócombokat?

A pulyka alsócombokat a hűtőszekrényben kell tárolni, szorosan becsomagolva műanyag fóliába vagy hentespapírba. A hűtés segít megőrizni őket frissen akár két napig. Hosszabb tárolás esetén érdemes fagyasztani őket.

A levegővel való érintkezés romláshoz vezethet. Kerüld, hogy fedetlenül hagyd őket vagy készételek közelében tárold. Mindig a hűtőszekrényben olvaszd fel a fagyasztott alsócombokat, és azonnal főzd meg őket a biztonság és a minőség érdekében.

✅ Érdekes tény

A megfelelő sütés érdekében enyhén bevágjuk a pulyka alsócombjának bőrét, mielőtt a hűtőbe vagy fagyasztóba tesszük, így a pácok vagy fűszerek jobban beszívódnak.

Meddig tartható el?

A pulyka alsócombok a hűtőben 1-2 napig eltarthatók. Hosszabb tárolás esetén a pulyka alsócombok akár 6-9 hónapig is fagyaszthatók.

Mit tegyünk a maradékokkal?

A megmaradt pulyka alsócombokat számos ízletes és laktató ételben felhasználhatjuk. Tépje le a húst, és adja hozzá szendvicsekhez, wrapekhez vagy salátákhoz ízletes fehérjének, vagy keverje bele egy zöldséges és rizses pirított ételbe. A pulyka alsócombok nagyszerűen illenek tésztás ételekhez is, krémes vagy paradicsomos szósszal, vagy használhatja őket pizzák vagy lapos kenyerek feltétjeként.

Használja a pulyka alsócombokat egy rakott ételben burgonyával, zöldségekkel és sajttal, vagy keverje bele egy pörköltbe vagy levesbe az íz és gazdagság fokozása érdekében. Ha sok pulyka alsócombja van, érdemes készíteni egy adag pulykás pite omlós tésztával, vagy használja a tépett húst tacos, burritos vagy quesadillas töltelékeként. A pulyka alsócombokat szeletelve is tálalhatja egy gabona tálban quinoával, sült zöldségekkel és egy pikáns öntettel. Gyors snacknek melegítse fel a pulyka alsócomb húsát, és tálalja mártogatós szósszal vagy zöldsalátán.

👨‍⚕️️ Orvosi nyilatkozat

Az ezen a weboldalon található tartalom kizárólag tájékoztató jellegű. Az itt található anyag nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést.

Fedezzen fel termékeket más kategóriákból