Szerezd meg az appot
TermékekHasonlítsdLegjobb termékekÉtkezési tervDiéták

sült krumpli — Tápanyagok, egészségügyi előnyök és bevásárlási tippek

sült krumpli

Listonic Csapata

2024. december 3.

A sült krumpli világszerte kedvelt snack, melynek ropogós külseje és puha belseje van. Fedezd fel a legjobb burgonyafajtákat a sült krumpli készítéséhez, a tökéletes ropogósság eléréséhez szükséges sütési technikákat, valamint a fűszerezés és tálalás legjobb módjait a maximális élvezet érdekében.

Tápanyagok

Nézd meg a részletes tápértékadatokat, beleértve az olyan információkat, mint a kalóriák, zsírok, szénhidrátok és fehérjék 100 gramm termékre vonatkoztatva.

INGYEN elérhető a Listonic alkalmazásban

Táplálkozási adatok

Mennyiség per 100 g

Kalória

🔥 312 kcal

Tápanyag per: 100 g% Napi érték*
Szénhidrátok41 14.91%
Rost4 14.29%
Cukrok0 -
Glikémiás index75 -
Fehérje3 6%
Nátrium210 9.13%
Teljes zsír15 19.23%

*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.

Tények és tippek

😋
A sült krumpli Belgiumból származik, nem Franciaországból, és helyben "frites"-nek hívják.
📦
A fagyasztott sült krumplit az eredeti csomagolásában tárold a fagyasztóban. Miután kinyitottad, tedd át egy légmentesen záródó tárolóedénybe vagy fagyasztós zacskóba, és használd fel hat hónapon belül.

Egészségügyi előnyök

Ismerd meg, hogyan illeszthetők a sült krumpli egy kiegyensúlyozott életmódba, és hogyan járulhatnak hozzá a jobb egészséghez.
  • Energiát biztosít szénhidrátokból és zsírokból, így gyors üzemanyag forrásként szolgál.
  • Fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, mint például káliumot és C-vitamint, különösen, ha egész burgonyából készítik.
  • Elősegíti a társas kapcsolatok kialakulását, amikor étkezések és összejövetelek során megosztják.

Egészségügyi kockázatok

Fedezd fel a sült krumpli fogyasztásával járó kockázatokat.
  • Magas zsírtartalom, különösen olajban sütve, ami megemelheti a koleszterinszintet és növelheti a szívbetegségek kockázatát.
  • Magas kalóriatartalom, ami hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, ha gyakran vagy nagy adagokban fogyasztják.
  • Magas nátriumtartalom, ami hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz és a szív- és érrendszeri kockázatok növekedéséhez, különösen, ha erősen sózott.
  • Káros vegyületek képződése, mint például az akrilamid, amely keményítőtartalmú ételekben, például sült krumpliban keletkezik magas hőmérsékleten sütve, és növelheti a rák kockázatát.
QR Code

Változtasd meg a bevásárlólistád, hogy változzanak az étkezési szokásaid!

Hogyan válasszunk?

A kiváló sült krumpli aranybarna, ropogós külsővel és puha belsővel rendelkezik. Nem szabad túl zsírosnak lennie. Győződj meg róla, hogy a krumpli egyenletesen van vágva, hogy biztosítsd a megfelelő sütést.

Kerüld el a sápadt, nyúlós vagy túl olajos sült krumplit. A jó minőségű sült krumpli kellemes roppanással és megfelelő fűszerezéssel bír, ami fokozza a természetes burgonya ízét.

Hogyan válasszunk?

Hogyan tároljuk a sült krumplit?

A sült krumplit a legjobb azonnal fogyasztani, miután elkészült. A maradékot légmentesen záródó edényben kell tárolni, és a hűtőszekrénybe tenni. Ha megfelelően tárolod, akár két napig is eláll.

A hűtés miatt a sült krumpli elveszítheti ropogósságát. Kerüld a mikróban való újramelegítést, mert az átnedvesítheti és kevésbé vonzóvá teheti. A sütőben való újramelegítés segít megőrizni a ropogós állagát, és visszahozza az ízét.

✅ Érdekes tény

Ha azt tervezed, hogy a sült krumplit több mint egy napig tárolod, használj vákuumzáró tasakot, hogy minimalizáld a levegővel való érintkezést és megakadályozd, hogy pépesedjen.

Meddig tartható el?

A sült krumpli a hűtőben 3-5 napig eltartható, miután elkészült. Hosszabb tárolásra a nyers sült krumplit akár 6 hónapig is fagyaszthatjuk.

Mit tegyünk a maradékokkal?

INGYEN elérhető a Listonic alkalmazásban

👨‍⚕️️ Orvosi nyilatkozat

Az ezen a weboldalon található tartalom kizárólag tájékoztató jellegű. Az itt található anyag nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést.

Fedezzen fel termékeket más kategóriákból