Vanília Fagylalt — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 207 kcal
Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
---|---|---|
Szénhidrátok | 24 | 8.73% |
Rost | 1 | 3.57% |
Cukrok | 21 | 42% |
Glikémiás index | 61 | - |
Fehérje | 4 | 8% |
Nátrium | 80 | 3.48% |
Teljes zsír | 11 | 14.1% |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Gyors energiát biztosít a cukortartalmának köszönhetően, így gyors üzemanyagforrásként szolgál.
- Kálciumot tartalmaz a tejből, amely támogatja a csontok és a fogak erősségét.
- Fehérjét biztosít a tejből, ami segíti az izomnövekedést és a regenerálódást.
- Fokozza az élvezetet és a megelégedettséget mint édes finomság, hozzájárulva a lelki jóléthez.
Egészségügyi kockázatok
- Magas cukortartalom a legtöbb kereskedelmi vanília fagylaltban, ami hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, a fogszuvasodáshoz és a cukorbetegség fokozott kockázatához, ha gyakran fogyasztják.
- Magas zsírtartalom különösen a teljes zsírtartalmú vanília fagylaltban, ami megemelheti a koleszterinszintet és növelheti a szívbetegségek kockázatát.
- Magas kalóriatartalom, ami súlygyarapodáshoz vezethet, ha gyakran vagy nagy adagokban fogyasztják, különösen desszertként.
- Mesterséges adalékanyagok lehetősége, mint például ízesítők, színezékek vagy stabilizátorok egyes kereskedelmi vanília fagylaltokban, amelyek érzékeny egyénekben kedvezőtlen reakciókat okozhatnak.
- Alacsony tápanyagtartalom, mivel a vanília fagylalt főként cukorból és zsírból áll, és korlátozott vitaminokat vagy ásványi anyagokat kínál a teljes értékű élelmiszerekhez képest.
Hogyan válasszunk?
A vanília fagylalt sima és krémes legyen, gazdag vanília ízzel, amely édes és aromás. A tárolóedényt megfelelően le kell zárni, hogy megakadályozzuk a jégkristályok képződését, mivel ez befolyásolhatja az állagát.
Kerüljük a jéghideg vagy szemcsés állagú vanília fagylaltot, mert ez azt jelzi, hogy megolvadt és újra megfagyott. A nem megfelelően zárt vagy fagyott tárolóedényeket is érdemes elkerülni, mivel ezek nem biztosítják a prémium fagylalttól elvárt krémes állagot.
Hogyan tároljuk a vanília fagylaltot?
A vanília fagylaltot a fagyasztóban kell tárolni, lehetőleg az eredeti csomagolásában. A megfelelő tárolás megőrzi a krémességét és megakadályozza a fagyási sérüléseket. Nagyon fontos, hogy jól le legyen zárva.
A levegőnek való kitettség jégkristályok kialakulásához vezethet, ami rontja a fagylalt minőségét. Kerüld, hogy nyitva hagyd, és mindig zárd vissza szorosan, miután kiszedtél belőle. A megfelelő tárolás megőrzi a sima állagát és ízét, így mindig készen áll egy ízletes desszertre.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A vanília fagylalt 2-4 hónapig eltartható a fagyasztóban. A megfelelő tárolás segít megőrizni krémes állagát és ízét, így igazi élvezetet nyújt. Győződj meg róla, hogy légmentesen záródó edényben tárolod, hogy elkerüld a fagyasztási sérüléseket és megőrizd a minőségét.
Mit tegyünk a maradékokkal?
A megmaradt vanília fagylaltot számos édes és ínycsiklandó ételben felhasználhatjuk. Kanalazzuk pitekre, tortákra vagy brownie-kra klasszikus desszertként, vagy keverjük össze egy tejshake-ben tejjel és kedvenc ízeinkkel. A vanília fagylalt remek alapként is szolgál fagylalt sundae-khoz, amelyeket csokoládé szósszal, dióval és tejszínhabbal tálalhatunk.
Használjunk vanília fagylaltot egy gyömbérsör float elkészítéséhez, úgy, hogy egy gombócot teszünk egy pohár gyömbérsörbe, vagy keverjük bele egy smoothie-ba gyümölcsökkel és joghurttal egy krémes italért. Ha sok vanília fagylaltunk van, érdemes elkészíteni egy adagot fagylalt szendvicsekből, úgy, hogy a fagylaltot két süti vagy brownie közé helyezzük. A vanília fagylaltot friss gyümölcsökkel, például bogyós gyümölcsökkel vagy barackkal is tálalhatjuk, hogy egyszerű és frissítő desszertet kapjunk, vagy keverjük bele egy krémes szósz-ba, hogy egyedi desszertöntetet készítsünk. Egy gyors finomságért élvezzük a vanília fagylaltot egy kis méz vagy juharszirup csepegtetésével, vagy szórjuk meg összetört sütikkel vagy cukorkával a textúra fokozásáért.
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!