Product HUB

Kategóriák

Kezdőlap

Kekszek és sütemények

Zabpelyhes Sütemény

Zabpelyhes Sütemény — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek

zabpelyhes sütemény

Listonic Csapata

2024. december 3.

A zabpelyhes sütemények igazi megnyugtató finomságok, amelyek a rágós állag és az édes íz tökéletes keverékét kínálják. Fedezd fel, hogyan sütheted meg a tökéletes zabpelyhes süteményt, ismerj meg egészségesebb hozzávalókat, és tudd meg, milyen tápláló előnyöket nyújt a zab beépítése a sütésbe.

Tápanyagok

Nézd meg a részletes tápértékadatokat, beleértve az olyan információkat, mint a kalóriák, zsírok, szénhidrátok és fehérjék 100 gramm termékre vonatkoztatva.

Táplálkozási adatok

Mennyiség per 100 g

Kalória

🔥 450 kcal

Tápanyag per: 100 g% Napi érték*
Szénhidrátok66 24%
Rost5 17.86%
Cukrok23 46%
Glikémiás index55 -
Fehérje6 12%
Nátrium320 13.91%
Teljes zsír19 24.36%

*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.

Tények és tippek

😋
A zabpelyhes sütemények egészségesebb alternatívát jelentenek a többi süteményhez képest, mivel a zabban található rostok és tápanyagok jótékony hatással vannak a szervezetre.
📦
A zabpelyhes süteményeket légmentesen záródó tárolóban, szobahőmérsékleten legfeljebb egy hétig tárolhatjuk. Hosszabb tárolás esetén fagyasszuk le őket légmentesen záródó tárolóban vagy fagyasztós zacskóban, legfeljebb három hónapig.

Egészségügyi előnyök

Nézd meg, hogyan lehet a zabpelyhes sütemény egy tápláló finomság, amely támogatja a kiegyensúlyozott étrendet és az egészségesebb életmódot, hiszen teljes kiőrlésű gabonából és minimális hozzáadott cukorral készül.
  • Magas rosttartalom a zabpehelyből, amely elősegíti az emésztés egészségét, a rendszeres bélmozgást és az egészséges bélflórát.
  • Fenntartott energiát biztosít a komplex szénhidrátokból, így jó üzemanyagforrásnak számít.
  • Fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, mint például vas, magnézium és B-vitaminok, amelyek támogatják az általános egészséget és jólétet.
  • Egészséges összetevőket is tartalmazhat, mint például diófélék és szárított gyümölcsök, amelyek növelik a tápértéket.

Egészségügyi kockázatok

Ismerjük el a zabpelyhes süteményekkel kapcsolatos aggályokat.
  • Magas cukortartalom sok boltban kapható zabpelyhes süteményben, ami hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, a fogszuvasodáshoz és a cukorbetegség kockázatának növekedéséhez, ha gyakran fogyasztják.
  • Magas zsírtartalom különösen a vajjal vagy olajjal készült receptekben, ami megemelheti a koleszterinszintet és növelheti a szívbetegségek kockázatát.
  • Magas kalóriatartalom, ami súlygyarapodáshoz vezethet, ha gyakran vagy nagy mennyiségben fogyasztják.
  • Mesterséges adalékanyagok lehetősége, mint például tartósítószerek vagy ízesítők egyes boltban kapható zabpelyhes süteményekben, amelyek érzékeny egyénekben kedvezőtlen reakciókat okozhatnak.
Conversion widget image

Tervezze meg gyorsabban a bevásárlást

Hogyan válasszunk?

Válasszon olyan zabpelyhes süteményeket, amelyek egyenletesen megsültek, aranybarna színűek, ami azt jelzi, hogy jól elkészítették őket. A szélek ropogósak legyenek, míg a közepe rágós marad.

Kerülje el azokat a zabpelyhes süteményeket, amelyek túl kemények vagy világosak, mivel ezek alulsütöttséget vagy gyenge minőségű hozzávalókat jelezhetnek. A könnyen morzsolódó vagy látható cukorkristályokkal rendelkező süteményeket is érdemes elkerülni, mivel ezek túl szárazak vagy édesek lehetnek.

Hogyan válasszunk?

Hogyan tároljuk a zabpelyhes süteményt?

A zabpelyhes süteményeket légmentesen záródó edényben, szobahőmérsékleten kell tárolni. Ez segít megőrizni a puhaságukat és az ízüket akár egy hétig is. Hosszabb tárolás esetén akár három hónapig is fagyaszthatók.

A levegőnek való kitettség megkeményítheti a zabpelyhes süteményeket. Kerüld a nedves környezetben való tárolást, mivel ez nedvességet szívhat magába, és elveszítheti a textúráját. Mindig hagyd teljesen kihűlni a süteményeket, mielőtt lezárod az edényt, hogy elkerüld a kondenzációt a tárolóban.

✅ Érdekes tény

Ahhoz, hogy a zabpelyhes sütemények puhaságát megőrizzük, tegyünk egy szelet kenyeret a süteményekkel együtt a légmentesen záródó tárolóba; a kenyér segít megőrizni a nedvességüket.

Meddig tartható el?

A zabpelyhes sütemény szobahőmérsékleten, légmentesen záródó edényben tárolva 1-2 hétig eltartható. Hosszabb tárolás esetén akár 6 hónapig is fagyaszthatók.

Mit tegyünk a maradékokkal?

A megmaradt zabpelyhes süteményeket számos édes és kreatív módon felhasználhatjuk. Morzsolja össze őket, és használja fagylalt, joghurt vagy gyümölcs tetejeként, hogy ropogós, édes elemet adjon az ételhez. A zabpelyhes sütemények remekül működnek, ha morzsára törjük őket és belekeverjük süteményekbe, például a süti tésztába vagy a torta masszába, hogy extra textúrát adjunk.

Használja a morzsolt zabpelyhes süteményeket sajttorták vagy piték alapjaként, ahol diós, édes ízt adnak. Ha sok zabpelyhes süteménye van, érdemes elkészíteni egy adagot süti trüffelből, amelyhez a morzsolt süteményeket krémsajttal keveri össze, majd golyókat formál belőlük és csokoládéba mártja. A zabpelyhes süteményeket rétegként is felhasználhatja parfaitban vagy trifle-ben, tejszínhabbal és gyümölccsel, vagy mint feltétet egy roppanós vagy morzsás sült gyümölcsökkel készült édességhez. Gyors snacknek élvezze a zabpelyhes süteményeket egy pohár tejjel, vagy használja őket fagylalt szendvicsek készítéséhez.

👨‍⚕️️ Orvosi nyilatkozat

Az ezen a weboldalon található tartalom kizárólag tájékoztató jellegű. Az itt található anyag nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést.

Fedezzen fel termékeket más kategóriákból