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Crocchette Di Pollo — Nutrienti, Benefici Per La Salute E Consigli Per La Spesa

crocchette di pollo foto

Team di Listonic

1 novembre 2024

Le crocchette di pollo sono uno spuntino e un'opzione di pasto molto apprezzati, soprattutto dai bambini. È importante comprendere il contenuto nutrizionale delle crocchette di pollo, come scegliere versioni più salutari e idee per prepararle a casa con ingredienti di qualità.

Nutrienti

Controlla i valori nutrizionali dettagliati, inclusi informazioni come calorie, grassi, carboidrati e proteine per 100 grammi di prodotto.

Informazioni nutrizionali

Quantità per 100 g

Calorie

🔥 287 kcal

Nutrizione per: 100 g% Valore giornaliero*
Carboidrati18 6.55%
Fibra1 3.57%
Zuccheri1 2%
Indice Glicemico46 -
Proteine15 30%
Sodio540 23.48%
Grassi totali18 23.08%

*La % del Valore Giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta giornaliera. 2.000 calorie al giorno sono utilizzate come riferimento per consigli nutrizionali generali.

Fatti e consigli

🛒
Cerca crocchette di pollo con carne di pollo intera e pochi riempitivi o conservanti. Scegli opzioni al forno, sono più salutari.
😋
Le crocchette di pollo sono un delizioso snack che conquista il palato di tutti. Preparati con carne di pollo tenera e speziata, questi bocconcini croccanti sono perfetti per un aperitivo o come piatto principale. La loro consistenza croccante all'esterno e morbida all'interno li rende irresistibili, e possono essere serviti con diverse salse per esaltarne il sapore.
📦
Conservare le crocchette di pollo nel congelatore nella loro confezione originale. Una volta aperte, trasferirle in un contenitore ermetico o in un sacchetto per congelatore e utilizzarle entro sei mesi. Le crocchette di pollo cotte possono essere conservate in frigorifero per un massimo di quattro giorni.

Benefici per la salute

Scoprite come le crocchette di pollo, preparate con ingredienti di qualità, possano essere una scelta di pasto comoda e equilibrata.
  • Fornisce proteine, essenziali per la crescita muscolare, la riparazione e il corretto funzionamento del corpo.
  • Pratico e portatile, offre uno spuntino o un pasto veloce e semplice.
  • Può far parte di una dieta equilibrata se abbinato a contorni sani come verdure o insalata.

Rischi per la salute

Comprendi i potenziali rischi per la salute e le preoccupazioni legate alle crocchette di pollo.
  • Alto contenuto di grassi, soprattutto nelle versioni fritte, che possono contribuire ad aumentare i livelli di colesterolo e il rischio di malattie cardiache se consumati frequentemente.
  • Alto contenuto di sodio in molte crocchette di pollo commerciali, che può contribuire all'ipertensione e ad un aumento dei rischi cardiovascolari.
  • Potenziale presenza di conservanti e additivi nelle crocchette di pollo lavorate, che possono causare reazioni avverse in individui sensibili.
  • Bassa densità nutrizionale, poiché le crocchette di pollo spesso contengono riempitivi e panatura, fornendo meno valore nutrizionale rispetto al pollo intero.
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Come scegliere?

Le crocchette di pollo dovrebbero avere un esterno croccante e dorato, con pollo tenero e succoso all'interno. La panatura deve aderire bene senza essere unta. Controllate l'elenco degli ingredienti per assicurarvi che ci sia pollo vero e non riempitivi lavorati.

Evitare le crocchette con una panatura molle o irregolare, poiché ciò può suggerire una scarsa qualità. Le crocchette dovrebbero avere un sapore distintivo di pollo, non solo di panatura e olio, il che indica che sono fatte con carne di qualità.

Come scegliere?

Come conservare le crocchette di pollo

Le crocchette di pollo surgelate devono rimanere nel congelatore fino al momento dell'uso. Conservale nella loro confezione originale o trasferiscile in un sacchetto adatto per il congelatore. Se conservate correttamente, possono durare fino a sei mesi.

Il continuo scongelamento e ricongelamento può compromettere la consistenza delle crocchette di pollo. Assicurati che siano tenute in un contenitore sigillato per evitare scottature da congelamento. Cucinale bene prima di mangiarle per garantire la sicurezza. Pratiche di manipolazione pulite sono fondamentali per mantenere la qualità e la sicurezza.

✅ Fatto interessante!

Per evitare che le crocchette di pollo si attacchino tra loro nel congelatore, è consigliabile disporle su una teglia per congelarle singolarmente prima di trasferirle in un sacchetto o contenitore per la conservazione.

Quanto dura?

Le crocchette di pollo possono durare in frigorifero per 1-2 giorni. Per una conservazione più lunga, possono essere congelate fino a 2-3 mesi. Per mantenere la loro qualità, assicurati di conservarle in un contenitore ermetico o in un sacchetto per il congelatore.

Cosa fare con gli avanzi?

Le crocchette di pollo avanzate possono essere utilizzate in una varietà di piatti divertenti e facili. Tritatele e aggiungetele a insalate o wrap per un tocco croccante di proteine, oppure usatele come ripieno per tacos con i vostri condimenti preferiti. Le crocchette di pollo sono ottime anche in piatti di pasta con una salsa cremosa.

Utilizzate le crocchette di pollo come guarnizione per pizze, abbinate a salsa barbecue, formaggio e cipolle per un tocco originale. Se avete molte crocchette, considerate di preparare degli slider di crocchette di pollo o di usarle in un piatto di pollo e waffle con sciroppo. Le crocchette di pollo possono anche essere aggiunte a una casseruola con formaggio e verdure, o servite con salse per intingere come spuntino veloce. Per un pasto adatto ai bambini, provate a mescolare le crocchette tritate in maccheroni e formaggio o usarle come ripieno per quesadilla.

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