Rotoli Di Cannella — Nutrienti, Benefici Per La Salute E Consigli Per La Spesa
Autore: Team di Listonic
Ultimo aggiornamento: 1 novembre 2024
Nutrienti
Informazioni nutrizionali
Quantità per 100 g
Calorie
🔥 330 kcal
Nutrizione per: 100 g | Value | % Valore giornaliero* |
---|---|---|
Carboidrati | 56 | 20.36% |
Fibra | 2 | 7.14% |
Zuccheri | 21 | 42% |
Indice Glicemico | 49 | - |
Proteine | 5 | 10% |
Sodio | 340 | 14.78% |
Grassi totali | 11 | 14.1% |
*La % del Valore Giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta giornaliera. 2.000 calorie al giorno sono utilizzate come riferimento per consigli nutrizionali generali.
Fatti e consigli
Benefici per la salute
- Fornisce energia rapida grazie al suo alto contenuto di zuccheri e carboidrati.
- Migliora l'umore e la soddisfazione come dolce, contribuendo al benessere emotivo.
- Contiene cannella, che ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti.
- Favorisce il legame sociale quando viene condiviso durante incontri e celebrazioni.
Rischi per la salute
- Alto contenuto di zucchero nella maggior parte dei rotoli di cannella, che può contribuire all'aumento di peso, alla carie dentale e a un maggiore rischio di diabete se consumati frequentemente.
- Alto contenuto di grassi, in particolare nei rotoli di cannella preparati con burro o glassa di formaggio cremoso, che possono aumentare i livelli di colesterolo e il rischio di malattie cardiache.
- Alto contenuto calorico che può contribuire all'aumento di peso se consumato frequentemente o in grandi porzioni, specialmente come dessert o spuntino.
- Bassa densità nutrizionale poiché i rotoli di cannella sono tipicamente fatti con farina raffinata, zucchero e grassi, offrendo vitamine o minerali limitati.
- Potenziale di sovraconsumo a causa della loro natura dolce e gradevole, che può portare a un'assunzione eccessiva di calorie se non si presta attenzione alle porzioni.
Come scegliere?
I rotoli di cannella devono essere soffici e mantenere bene la loro forma, con una spirale visibile di ripieno alla cannella. La glassa deve essere applicata in modo uniforme e non deve essere eccessivamente sciolta o assorbita nell'impasto.
Evitate i rotoli di cannella che appaiono schiacciati o troppo secchi. I rotoli che sono duri o hanno una superficie croccante dovrebbero essere evitati, poiché potrebbero non offrire la consistenza morbida e appiccicosa che caratterizza un rotolo appena sfornato.
Come conservare i rotoli di cannella
I rotoli di cannella devono essere conservati a temperatura ambiente in un contenitore ermetico. Una corretta conservazione li mantiene morbidi e umidi fino a tre giorni. Per una conservazione più lunga, considerate di congelarli.
L'esposizione all'aria può far seccare i rotoli di cannella. Evitate di lasciarli scoperti e avvolgeteli sempre bene. Riscaldateli brevemente prima di servirli per ripristinare la loro consistenza morbida.
✅ Fatto interessante!
Quanto dura?
I rotoli di cannella possono durare 1-2 giorni a temperatura ambiente se conservati in un contenitore ermetico. Se refrigerati, possono durare 5-7 giorni. Per una conservazione più lunga, i rotoli di cannella possono essere congelati per un massimo di 2-3 mesi. Riscaldali per godere della loro morbidezza e del loro sapore originali.
Cosa fare con gli avanzi?
I rotoli di cannella avanzati possono essere utilizzati in una varietà di piatti dolci e golosi. Affettateli e tostateli con burro per una colazione veloce, oppure usateli come base per un budino di pane strappandoli in pezzi e mescolandoli con uova, latte e spezie, quindi cuoceteli in forno fino a quando non si saranno solidificati. I rotoli di cannella sono ottimi anche trasformati in toast alla francese immergendoli in un composto di uova e friggendoli fino a doratura.
Utilizzate i rotoli di cannella in un trifle o parfait stratificandoli con panna montata, frutta e noci, oppure mescolateli in una casseruola di rotoli di cannella con glassa di formaggio cremoso e uvetta. Se avete molti rotoli di cannella, considerate di preparare delle palline di rotolo di cannella tagliandoli in piccoli pezzi, immergendoli nel burro e rotolandoli nello zucchero alla cannella, quindi cuoceteli in forno fino a renderli croccanti. I rotoli di cannella possono anche essere affettati e usati come base per panini dessert con gelato o ripieni di frutta. Per uno spuntino veloce, gustate i rotoli di cannella con un filo di sciroppo di cioccolato o caramello, oppure serviteli con una pallina di gelato alla vaniglia per un trattamento decadente.
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