グミキャンディ - 栄養素、健康効果、そして買い物のコツ
文: Listonicチーム
最終更新日 2024年11月14日
栄養素
栄養成分
1回あたりの量 100 g
カロリー
🔥 334 kcal
栄養成分 per: 100 g | Value | % 1日の摂取基準* |
---|---|---|
炭水化物 | 78 | 28.36% |
繊維 | 0 | - |
糖分 | 47 | 94% |
グリセミックインデックス | 70 | - |
タンパク質 | 5 | 10% |
ナトリウム | 70 | 3.04% |
総脂肪 | 0 | - |
*1日の摂取基準(DV)の%は、食品1回分の栄養が1日の食事にどの程度貢献するかを示します。一般的な栄養指導には1日2,000カロリーが基準とされています。
豆知識&ヒント
健康効果
- 炭水化物や糖分から素早いエネルギーを提供し、即効性の燃料源となります。
- 時折のご褒美として気分や満足感を高め、感情的な幸福感や喜びに寄与します。
- 集まりやお祝い、社交イベントで共有することで、社会的な絆を促進します。
健康リスク
- 高い糖分含有量は、頻繁に摂取すると体重増加や虫歯、糖尿病のリスクを高める可能性があります。
- 栄養密度が低いため、グミキャンディは主に砂糖とゼラチンで構成されており、栄養価がほとんどありません。
- 窒息のリスクがあり、特に幼児や高齢者がグミキャンディを飲み込む前に十分に噛まないと危険です。
- 人工添加物の可能性があり、一部のグミキャンディには着色料や香料が含まれており、敏感な人には悪影響を及ぼすことがあります。
どう選ぶの?
化学的な後味があるグミキャンディや、噛むのが難しいものは避けるべきです。質の高いグミキャンディは満足感のある食感と、長く残る風味を提供するべきです。
グミキャンディの保存方法
グミキャンディは涼しく乾燥した場所に保管してください。元のパッケージまたは密閉容器に入れておくことで、食感と風味を保つことができます。適切に保管すれば、グミキャンディは最大で1年持ちます。
グミキャンディを熱にさらすと溶けてくっついてしまうことがありますので、湿気の多い環境は避けることが重要です。正しく保管することで、弾力のある食感と美味しさを維持できます。
✅ 興味深い事実
どのくらい持つの?
グミキャンディは、密閉容器に入れて涼しく乾燥した場所に保管すれば、通常6〜12ヶ月持ちます。最高の品質を保つためには、この期間内に消費することをおすすめします。適切な保管方法は、食感や風味を維持するのに役立ちます。
残った料理はどうする?
残ったグミキャンディは、さまざまな楽しいクリエイティブな使い方ができます。キッチンでは、グミキャンディを使ってケーキやカップケーキ、クッキーを飾ることができ、カラフルで chewy な要素を加えることができます。また、溶かして自家製のグミお菓子のベースにしたり、ゼリーに混ぜて食感を楽しむこともできます。
料理以外でも、グミキャンディにはいくつかの遊び心あふれる使い方があります。クラフトプロジェクトでグミキャンディの彫刻を作ったり、自家製スライムに加えて楽しいひねりを加えたりすることができます。また、パーティーゲームでの甘いおやつや、ギフトジャーの装飾要素としても使えます。さらに、子供向けの科学実験にも利用でき、水や他の液体に浸すとどのように膨らむかを観察することができます。
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