半辛口ワイン - 栄養素、健康効果、そして買い物のコツ
文: Listonicチーム
最終更新日 2024年11月14日
栄養素
栄養成分
1回あたりの量 100 g
カロリー
🔥 85 kcal
栄養成分 per: 100 g | Value | % 1日の摂取基準* |
---|---|---|
炭水化物 | 3 | 1.09% |
繊維 | 0 | - |
糖分 | 1 | 2% |
グリセミックインデックス | 45 | - |
タンパク質 | 0 | - |
ナトリウム | 4 | 0.17% |
総脂肪 | 0 | - |
*1日の摂取基準(DV)の%は、食品1回分の栄養が1日の食事にどの程度貢献するかを示します。一般的な栄養指導には1日2,000カロリーが基準とされています。
豆知識&ヒント
健康リスク
- アルコール度数が高いため、過剰に摂取すると依存症や肝臓の損傷、その他の健康問題を引き起こす可能性があります。
- 適度な糖分が含まれているため、頻繁にまたは大量に摂取すると体重増加や虫歯、糖尿病のリスクが高まることがあります。
- カロリーが高いため、頻繁にまたは大量に摂取すると体重増加につながる可能性があります。
- 脱水のリスクがあるアルコールは利尿作用があり、十分な水分摂取とバランスを取らないと、頻尿や脱水症状を引き起こす可能性があります。
どう選ぶの?
味が平坦だったり、酢に変わってしまったセミドライワインは避けるべきです。これは、適切に保存されていなかったり、飲み頃を過ぎていることを示しています。茶色がかった色合いや底に沈殿物があるワインも避けるべきです。
セミドライワインの保存方法
セミドライワインは、涼しく暗い場所、理想的にはワインラックや地下室に保管するべきです。横に保管することで、コルクの湿気を保ち、乾燥を防ぐことができます。適切な保管を行うことで、ワインの保存期間を延ばすことができます。
光や温度の変動にさらされると、セミドライワインが劣化する可能性があります。キッチンでの保管は避けてください、温度が変わりやすいためです。ボトルは常にしっかりと密閉し、風味と品質を保つために横に保管してください。
✅ 興味深い事実
適度なアルコール摂取でも健康に大きなリスクをもたらします。世界保健機関(WHO)の最新データによれば、アルコールの摂取量に関わらず、健康に安全なレベルは存在しないとのことです。 詳細はこちらをクリックしてください。
どのくらい持つの?
セミドライワインは、一度開封して冷蔵保存すると、通常3〜5日持ちます。未開封のボトルは、涼しく暗い場所に保管すれば1〜3年持つことができます。
残った料理はどうする?
残ったセミドライワインは、料理やそれ以外のさまざまな方法で利用できます。キッチンでは、セミドライワインはシチュー、ソース、マリネ、デザートにバランスの取れた風味を加えます。鍋のデグレーズや風味豊かなリダクションを作ったり、ケーキやポーチドフルーツなどの焼き菓子に複雑さを加えるためにも使えます。
料理以外でも、セミドライワインはいくつかの他の用途があります。ハチミツやヨーグルトと混ぜて保湿効果のあるフェイシャルマスクを作るDIY美容トリートメントに使えます。また、酢母と一緒に発酵させることで自家製のワインビネガーを作ることもできます。さらに、セミドライワインは布や紙を染めるためのクラフトにも使え、柔らかいバラ色の色合いを与えることができます。穏やかな酸味のおかげで、木製家具を磨いたり金属表面を掃除したりするための自家製クリーニングソリューションにワインを使う人もいます。
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