カモミールティー - 栄養素、健康効果、そして買い物のコツ

高品質のカモミールティーは、鮮やかで香り高い乾燥したカモミールの花が丸ごと含まれています。 色は鮮やかな黄色であるべきです。これは、茶葉が適切に乾燥され、保存されていることを示しています。

茎の部分や粉が多く含まれているカモミールティーは避けるべきです。これは風味を薄める可能性があります。 良いカモミールティーは、穏やかでリンゴのような香りと、すっきりとした甘い味わいを持っています。

カモミールティーは、密閉容器に入れて涼しく暗い場所に保管してください。風味と香りを保つためには、直射日光の当たらないパントリーや戸棚が理想的です。適切に保管されたカモミールティーは、最大で1年間持ちます。

光や湿気にさらされると、カモミールティーの品質が劣化し、効力が失われることがあります。強い香りの物質の近くに保管するのは避けてください。お茶は匂いを吸収してしまうためです。容器がしっかりと密閉されていることを確認することで、その繊細な香りと味を維持できます。

カモミールティーは、密閉容器に入れて涼しく暗い場所に保管すれば、通常6〜12ヶ月持ちます。最良の風味を楽しむためには、この期間内に消費することをお勧めします。光や熱、湿気から遠ざけて適切に保管することが、品質を維持するために重要です。

残ったカモミールティーは、さまざまなリラックス効果のある実用的な方法で利用できます。キッチンでは、リラックスできる飲み物として楽しむことができ、特に睡眠を促進し、ストレスを軽減するのに役立ちます。カモミールティーは、スムージーのベースや、ケーキやマフィンなどの焼き菓子に風味を加えるためにも使用できます。

飲む以外にも、カモミールティーにはいくつかの料理以外の用途があります。肌の炎症を和らげるための優しいフェイシャルトナーとして使ったり、リラックスできる入浴剤としてバスに加えたりすることができます。また、カモミールティーバッグを目の上に置くことで、自然な方法でむくみやクマを軽減することも可能です。さらに、カモミールティーはブロンドヘアを明るくし、ツヤを与えるためのヘアリンスとしても使用できます。