ポータービール - 栄養素、健康効果、そして買い物のコツ
文: Listonicチーム
最終更新日 2024年11月14日
栄養素
栄養成分
1回あたりの量 100 g
カロリー
🔥 50 kcal
栄養成分 per: 100 g | Value | % 1日の摂取基準* |
---|---|---|
炭水化物 | 4 | 1.45% |
繊維 | 0 | - |
糖分 | 0 | - |
グリセミックインデックス | 89 | - |
タンパク質 | 1 | 2% |
ナトリウム | 4 | 0.17% |
総脂肪 | 0 | - |
*1日の摂取基準(DV)の%は、食品1回分の栄養が1日の食事にどの程度貢献するかを示します。一般的な栄養指導には1日2,000カロリーが基準とされています。
豆知識&ヒント
健康リスク
- アルコール度数が高いため、過剰に摂取すると依存症や肝臓の損傷、その他の健康問題を引き起こす可能性があります。
- カロリーが高い特にポータービールは、頻繁に大量に飲むと体重増加の原因となることがあります。
- 脱水のリスクがあり、アルコールは利尿作用があるため、十分な水分補給がないと尿の排出が増え、脱水症状を引き起こす可能性があります。
- 消化不良の可能性があり、特にアルコールや炭酸に敏感な人には、膨満感や胸焼けを引き起こすことがあります。
どう選ぶの?
水っぽく見えるポータービールや、泡が平坦なものは避けるべきです。これらの特徴は、新鮮さの欠如や不適切な保存を示している可能性があります。酸味や金属的な味がするビールも避けるべきです。これらはスタイルを正しく表現していない可能性が高いからです。
ポータービールの保存方法
ポータービールは、涼しく暗い場所、できれば冷蔵庫で保管するべきです。これにより、その豊かな風味と炭酸が維持されます。適切に保管すれば、ポータービールは数ヶ月持ちます。
光や熱にさらされると、ポータービールの品質が劣化します。熱源の近くや直射日光の当たる場所での保管は避けてください。そうしないと、ビールが傷んでしまうことがあります。常に瓶をしっかりと密閉して、新鮮さを保ち、炭酸が抜けるのを防ぎましょう。
✅ 興味深い事実
適度なアルコール摂取でも健康に大きなリスクをもたらします。世界保健機関(WHO)の最新データによれば、アルコール摂取の安全なレベルは存在しないと警告しています。 詳細はこちらをクリックしてください。
どのくらい持つの?
ポータービールは、未開封の状態で冷暗所に保管すれば、通常6〜12ヶ月持ちます。開封後は、最適な風味と炭酸を楽しむために1〜2日以内に飲むことが推奨されます。
残った料理はどうする?
残ったポータービールは、料理やその他の用途に幅広く活用できます。キッチンでは、ポータービールはシチューや煮込み料理、マリネ、焼き菓子に深みとリッチさを加えます。その濃厚でモルティな風味は、特に牛肉のシチューやプルドポークのような低温調理の肉料理と相性が良いです。また、ポータービールは揚げ物の衣にも使え、フィッシュ&チップスのような料理に独特の風味を添えます。
料理以外でも、ポータービールにはいくつかの非料理的な使い方があります。庭では、ポータービールを水で薄めて自然肥料として使用することができ、土壌に栄養を与えます。また、ポータービールはDIYのヘアトリートメントにも使え、麦芽やホップが髪にツヤとボリュームを与えるのに役立ちます。さらに、ビールは庭でナメクジやカタツムリを捕まえるためにも使え、その香りがこれらの害虫を引き寄せるため、効果的な自然の害虫駆除方法となります。中には、ポータービールを使って自家製の掃除用溶液を作り、木製家具を磨いたり金属表面を掃除したりする人もいます。その理由は、ポータービールの穏やかな酸性が役立つからです。
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