テキーラ - 栄養素、健康効果、そして買い物のコツ
文: Listonicチーム
最終更新日 2024年11月14日
栄養素
栄養成分
1回あたりの量 100 g
カロリー
🔥 231 kcal
栄養成分 per: 100 g | Value | % 1日の摂取基準* |
---|---|---|
炭水化物 | 0 | - |
繊維 | 0 | - |
糖分 | 0 | - |
グリセミックインデックス | 0 | - |
タンパク質 | 0 | - |
ナトリウム | 0 | - |
総脂肪 | 0 | - |
*1日の摂取基準(DV)の%は、食品1回分の栄養が1日の食事にどの程度貢献するかを示します。一般的な栄養指導には1日2,000カロリーが基準とされています。
豆知識&ヒント
健康リスク
- 高いアルコール度数は、過剰摂取すると中毒や肝臓の損傷、その他の健康問題を引き起こす可能性があります。
- 高カロリーなため、特に甘い飲み物と混ぜて頻繁に大量に摂取すると、体重増加の原因となることがあります。
- 脱水のリスクがあり、アルコールは利尿作用があるため、十分な水分補給がないと尿の排出が増え、脱水症状を引き起こすことがあります。
- 薬との相互作用のリスクがあり、特に血圧、コレステロール、メンタルヘルスに関連する薬剤と相互作用する可能性があるため、これらの薬の効果に影響を与えることがあります。
どう選ぶの?
濁っているテキーラや、過度に強い香りがするものは避けましょう。これらの特徴は、品質が低いことを示唆しています。ゴムのような味や化学的な味がするテキーラも避けるべきです。それは不純物を含んでいる可能性が高いからです。
テキーラの保存方法
テキーラは涼しく暗い場所、理想的にはリカーキャビネットに保管してください。しっかりと密閉することで、時間が経っても風味と品質を保つことができます。
光や熱はテキーラを劣化させる可能性があります。熱源や直射日光から遠ざけてください。ボトルをしっかりと密閉することで、蒸発を防ぎ、その品質を維持できます。元のボトルを使用することで、その本物らしさを保つことができます。
✅ 興味深い事実
適度なアルコール摂取でも健康に大きなリスクをもたらします。世界保健機関(WHO)の最新のデータによれば、アルコールの摂取量に関係なく、健康にとって安全なレベルは存在しないと警告しています。 詳細はこちらをクリックしてください。
どのくらい持つの?
テキーラは、未開封で冷暗所に保管すれば無期限に持ちます。開封後は、最適な風味を楽しむために1〜2年以内に消費するのが理想的です。蒸発や風味の損失を防ぐために、しっかりと密閉しておくことが大切です。
残った料理はどうする?
残ったテキーラは、料理やその他の用途に幅広く活用できます。キッチンでは、テキーラはマリネ、ソース、デザートに力強く土っぽい風味を加えます。カクテルに一般的に使われますが、特にメキシコ料理では肉のマリネに加えたり、伝統的なレシピにユニークなひねりを加えるために生地に混ぜたりすることもできます。
料理以外でも、テキーラにはいくつかのクリエイティブな使い方があります。レモン汁とハチミツと混ぜてクレンジングフェイスマスクを作るDIY美容トリートメントとして使用したり、特にキッチンで表面を掃除するための自然な消毒剤としても利用できます。そのアルコール成分が雑菌を殺すのに役立ちます。さらに、テキーラはハーブや果物を瓶に加えて自家製のインフューズドスピリッツを作るクラフトプロジェクトにも使えます。喉の痛みのための自家製の治療法として、ハチミツと温かい水と混ぜて心地よい飲み物を作る人もいます。
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