ウォッカ - 栄養素、健康効果、そして買い物のコツ
文: Listonicチーム
最終更新日 2024年11月14日
栄養素
栄養成分
1回あたりの量 100 g
カロリー
🔥 231 kcal
栄養成分 per: 100 g | Value | % 1日の摂取基準* |
---|---|---|
炭水化物 | 0 | - |
繊維 | 0 | - |
糖分 | 0 | - |
グリセミックインデックス | 0 | - |
タンパク質 | 0 | - |
ナトリウム | 1 | 0.04% |
総脂肪 | 0 | - |
*1日の摂取基準(DV)の%は、食品1回分の栄養が1日の食事にどの程度貢献するかを示します。一般的な栄養指導には1日2,000カロリーが基準とされています。
豆知識&ヒント
健康リスク
- アルコール度数が高いため、過剰に摂取すると中毒や肝臓の損傷、その他の健康問題を引き起こす可能性があります。
- カロリーが高いため、特に甘い飲み物と混ぜて飲むと、頻繁に摂取することで体重増加につながることがあります。
- 脱水のリスクがあり、アルコールは利尿作用があるため、十分な水分補給がないと脱水症状を引き起こす可能性があります。
- 薬との相互作用のリスクがあり、特に血圧、コレステロール、メンタルヘルスに関連する薬剤に影響を与えることがあります。
- 判断力の低下の可能性があり、大量に摂取したり不適切な環境で飲むと、危険な行動や事故、怪我を引き起こすことがあります。
どう選ぶの?
高級なウォッカは滑らかで、クリーンでシャープな後味があり、厳しい焼け感がありません。 香りは控えめであるべきです。テクスチャーはシルキーで、蒸留の質を反映しています。
すぐに焼けるような感覚を引き起こすウォッカや、強いアルコールの匂いがするものは、通常、品質が低いです。 濁っているように見えるボトルや、底に残留物があるものは避けましょう。それらは不適切に蒸留されたり、保存された可能性があります。
ウォッカの保存方法
ウォッカは涼しく暗い場所、理想的にはリカーキャビネットに保管してください。適切な保管により、その品質は無期限に保たれます。しっかりと密閉することで、蒸発や汚染を防ぐことができます。
光や熱にさらされると、ウォッカの風味に影響を与える可能性があります。熱源の近くや直射日光の当たる場所での保管は避けてください。ボトルはしっかりと閉じて、品質を保ち、アルコールの蒸発を防ぎましょう。
✅ 興味深い事実
適度なアルコール摂取でも健康に大きなリスクをもたらします。世界保健機関(WHO)の最新データによれば、アルコールの摂取量に関わらず、健康に安全なレベルは存在しないと警告しています。 詳細はこちらをクリックしてください。
どのくらい持つの?
ウォッカは、未開封の状態で冷暗所に保管すれば無期限に持ちます。開封後は、最適な風味を楽しむために1〜2年以内に消費するのが理想です。蒸発や風味の損失を防ぐために、しっかりと密閉しておくことが大切です。
残った料理はどうする?
残ったウォッカは、料理や非料理のさまざまな方法で活用できます。キッチンでは、ウォッカはウォッカソースやパイ生地、マリネなどの料理の風味や食感を引き立てるためによく使われます。また、クラシックなマティーニから創造的なミックスドリンクまで、多くのカクテルの重要な材料でもあります。
料理以外でも、ウォッカには多くの非料理的な用途があります。高いアルコール度のおかげで、表面を掃除するための自然な消毒剤として使用できます。さらに、ウォッカは水やエッセンシャルオイルと混ぜて、さっぱりとしたフェイシャルトナーや髪のリンスを作るDIY美容トリートメントにも使えます。これにより、清潔感を保ちつつ、ツヤを与えることができます。また、ウォッカはラベルの粘着残留物を取り除いたり、ガラス面を掃除してストリークを残さずに仕上げたりするのにも役立ちます。庭では、水で希釈して植物にスプレーすることで、自然な虫除けとしても利用できます。
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