Amerikaanse Kaas — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 371 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 6 | 2.18% |
Vezels | 0 | - |
Suikers | 1 | 2% |
Glycemische Index | 0 | - |
Eiwitten | 23 | 46% |
Natrium | 1395 | 60.65% |
Totale vetten | 31 | 39.74% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Rijk aan eiwitten, essentieel voor spiergroei, herstel en de algehele werking van het lichaam.
- Rijk aan calcium, wat belangrijk is voor sterke botten en tanden.
- Bevat gezonde vetten, die energie leveren en de celfunctie ondersteunen.
- Levert essentiële vitamines en mineralen zoals vitamine A, vitamine B12 en fosfor, die de algehele gezondheid en het welzijn ondersteunen.
Gezondheidsrisico's
- Hoge natriumgehalte dat kan bijdragen aan hypertensie en verhoogde cardiovasculaire risico's bij frequente consumptie.
- Hoge vetgehalte vooral in volle Amerikaanse kaas, wat cholesterolniveaus kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten bij frequente consumptie.
- Mogelijkheid van kunstmatige toevoegingen zoals conserveermiddelen, smaakstoffen of kleurstoffen in sommige Amerikaanse kazen, die nadelige reacties kunnen veroorzaken bij gevoelige personen.
- Lage voedingsdichtheid omdat bewerkte Amerikaanse kaas vaak vulstoffen en stabilisatoren bevat, waardoor het minder vitamines en mineralen biedt in vergelijking met natuurlijke kazen.
Hoe te kiezen?
Amerikaanse kaas moet zacht en romig zijn, met een milde smaak die gemakkelijk smelt. De plakken moeten gelijkmatig van grootte en dikte zijn en gemakkelijk van elkaar te scheiden zonder aan elkaar te plakken.
Vermijd Amerikaanse kaas die verkleurd is of een droge rand heeft, want dit zijn tekenen van blootstelling aan lucht en veroudering. Kaas die een plasticachtige smaak heeft of niet goed smelt, moet ook worden vermeden, omdat het vulstoffen of additieven kan bevatten die de kwaliteit beïnvloeden.
Hoe te bewaren?
Amerikaanse kaas moet in de koelkast worden bewaard, bij voorkeur in de originele verpakking of een luchtdichte container. Koeling behoudt de textuur en smaak tot een maand.
Blootstelling aan lucht kan ervoor zorgen dat Amerikaanse kaas uitdroogt en zijn kwaliteit verliest. Vermijd het onbeheerd laten liggen en sluit de verpakking altijd goed af. Juiste opslag houdt het zacht en heerlijk.
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes Amerikaanse kaas kunnen worden gebruikt in verschillende hartige en troostende gerechten. Gebruik het om gegrilde kaas sandwiches te maken door plakken tussen brood te leggen en te roosteren tot ze smelten, of meng het door een macaroni en kaas met gekookte pasta en een romige saus. Amerikaanse kaas is ook geweldig als toevoeging aan burgers, sandwiches of wraps voor een klassieke, kaasachtige smaak.
Gebruik Amerikaanse kaas als topping voor pizza's, flatbreads of nacho's, waar het een romige textuur en milde smaak aan toevoegt. Als je veel Amerikaanse kaas hebt, overweeg dan om een batch kaassaus te maken door de kaas te smelten met boter en melk, perfect om over groenten, frietjes of gebakken aardappelen te druppelen. Amerikaanse kaas kan ook worden gebruikt in een ontbijt scramble met eieren, worst en groenten, of gemengd worden in een kaasdip met salsa en jalapeños. Voor een snelle snack, geniet van Amerikaanse kaas met crackers, of smelt het over popcorn voor een kaasachtige traktatie.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!
Amerikaanse kaas