Product HUB

Ansjovispasta — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

ansjovispasta photo

Listonic Team

1 november 2024

Ansjovispasta, geconcentreerd met de smaken en voedingsstoffen van hele ansjovis, is rijk aan eiwitten en omega-3 vetzuren. Ontdek tips voor het kiezen van hoogwaardige ansjovispasta, met de nadruk op ingrediënten en natriumgehalte. Leer de beste manieren om ansjovispasta te bewaren, zodat de intense smaak en gezondheidsvoordelen behouden blijven, en verrijk gerechten van sauzen tot dressings.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 256 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten0 -
Vezels0 -
Suikers0 -
Glycemische Index0 -
Eiwitten29 58%
Natrium10000 434.78%
Totale vetten14 17.95%

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

🛒
Kies ansjovispasta waarin ansjovis als eerste ingrediënt staat voor de beste kwaliteit.
😋
Ansjovispasta is een handige manier om een hartige, umami-smaak aan gerechten toe te voegen zonder hele vissen te hoeven hanteren.
📦
Anti-rimpelcrème moet op een koele, donkere plaats worden bewaard, bij voorkeur rechtop, om oxidatie en besmetting te minimaliseren.
📌
Voeg ansjovispasta toe aan kant-en-klare caesar dressing om het de smaak van een Italiaans restaurant te geven.

Gezondheidsvoordelen

Ontdek hoe het toevoegen van ansjovispasta aan je dieet kan bijdragen aan een gezondere levensstijl en je algehele welzijn kan verbeteren.
  • Rijk aan omega-3 vetzuren, die helpen ontstekingen te verminderen, de hartgezondheid ondersteunen en de hersenfunctie verbeteren.
  • Versterkt de smaak met minimale calorieën, waardoor het een geweldige aanvulling is op gerechten voor wie een hartige smaak wil toevoegen zonder veel calorieën toe te voegen.
  • Biedt essentiële voedingsstoffen zoals calcium, vitamine D en B-vitamines, die belangrijk zijn voor de algehele gezondheid en het welzijn.
  • Ondersteunt de metabolische gezondheid door de hoge inhoud van eiwitten en gezonde vetten, wat kan helpen bij het behouden van een uitgebalanceerd dieet.

Gezondheidsrisico's

Erken de gezondheidsrisico's en zorgen die verband houden met ansjovispasta.
  • Hoge natriumgehaltes vergelijkbaar met hele ansjovis, ansjovispasta bevat hoge hoeveelheden natrium, wat het risico op hypertensie en hart- en vaatziekten verhoogt.
  • Allergisch potentieel aangezien de geconcentreerde vorm van ansjovis allergische reacties kan uitlokken bij mensen die gevoelig zijn voor vis.
  • Conserveringsmiddelen en additieven die aanwezig kunnen zijn in commerciële ansjovispasta, wat mogelijk ongewenste reacties of gezondheidsproblemen voor sommige individuen kan veroorzaken.
  • Kwikgehalte net als bij hele ansjovis, is er een risico op blootstelling aan kwik, wat schadelijk kan zijn, vooral bij frequente consumptie.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

Kies ansjovispasta met een gladde, uniforme textuur zonder tekenen van scheiding of olieachtigheid. De pasta moet ansjovis als belangrijkste ingrediënt vermelden voor de beste smaak en moet een diepe bruine kleur hebben, wat aangeeft dat deze goed gefermenteerd en gerijpt is.

Vermijd ansjovispasta's die een te sterke visachtige of ranzige geur uitstralen—dergelijke geuren kunnen wijzen op bederf of het gebruik van inferieure ingrediënten. Pasta's die klonterig of inconsistent gemengd lijken, kunnen ook beter op de plank blijven staan, omdat ze de algehele kwaliteit van je culinaire creaties kunnen beïnvloeden.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Koeling is noodzakelijk voor ansjovispasta zodra deze geopend is, zorg ervoor dat de dop goed gesloten is. Gebruik binnen enkele maanden om de beste smaak te genieten. Het koel houden helpt de smaak te behouden en bederf te voorkomen

Kamertemperatuur kan ervoor zorgen dat ansjovispasta snel bederft, dus dit moet vermeden worden. Warmtebronnen zijn niet ideaal voor opslag, omdat warmte de pasta sneller kan laten verslechteren. Daarnaast kan het gebruik van vuile keukengerei bacteriën introduceren, wat de kwaliteit van de pasta in gevaar brengt

✅ Interessant feit

Om de ansjovispasta langer houdbaar te maken, gebruik je elke keer een schone, droge lepel om te scheppen, zodat je geen vocht of verontreinigingen toevoegt.

Wat te doen met restjes?

Restjes ansjovispasta zijn een veelzijdig ingrediënt dat in verschillende recepten kan worden gebruikt. Roer het door pasta sauzen of meng het met boter om een smaakvolle smeersel voor brood of crackers te maken. Het kan ook worden toegevoegd aan saladedressings, vooral in Caesar salades, voor een hartige diepte.

Gebruik ansjovispasta om de smaak van vleesmarinades te versterken of meng het in een vinaigrette voor een gedurfde saladedressing. Je kunt het ook verwerken in sauzen voor geroosterde of gegrilde groenten, of zelfs mengen in dips voor een zoute, umami smaak. Ansjovispasta kan ook in kleine hoeveelheden worden gebruikt om de smaak van stoofschotels, soepen of gestoofde gerechten te verbeteren.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën