Appelazijn — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 21 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 1 | 0.36% |
Vezels | 0 | - |
Suikers | 0 | - |
Glycemische Index | 35 | - |
Eiwitten | 0 | - |
Natrium | 5 | 0.22% |
Totale vetten | 0 | - |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Ondersteunt de spijsverteringsgezondheid door een gezond darmmicrobioom te bevorderen en de spijsvertering te helpen.
- Helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, wat gunstig is voor het beheersen van diabetes en het verminderen van bloedsuikerpieken.
- Helpt bij gewichtsbeheersing door het vergroten van het verzadigingsgevoel en het verminderen van de totale calorie-inname.
- Bevat antimicrobiële eigenschappen, die kunnen helpen infecties te bestrijden en de algehele gezondheid te verbeteren.
Gezondheidsrisico's
- Slijtage van het tandglazuur door de hoge zuurgraad, wat na verloop van tijd het glazuur kan verzwakken en aantasten.
- Spijsverteringsproblemen zoals misselijkheid of indigestie bij grote hoeveelheden of op een lege maag.
- Laag kaliumgehalte dat kan ontstaan door overmatige consumptie, wat kan leiden tot spierzwakte en krampen.
- Interacties met medicijnen zoals diuretica en insuline, die mogelijk de effectiviteit kunnen beïnvloeden of bijwerkingen kunnen veroorzaken.
Hoe te kiezen?
Een goede fles appelazijn moet helder zijn met een rijke, amberkleurige tint, wat wijst op een goede fermentatie en rijping. Het is essentieel dat de azijn een levendige, pittige geur heeft zonder muffe ondertonen, wat kan duiden op bederf.
Schap flessen die troebel zijn of bezinksel op de bodem hebben—dit zijn tekenen dat de azijn ongewenste veranderingen heeft ondergaan. Azijnen met een merkbaar scherpe of verdunde zuurheid moeten ook vermeden worden, omdat ze minder culinaire waarde bieden.
Hoe te bewaren?
Bij het opslaan van appelazijn bewaar je het op een koele, donkere plaats, zoals een voorraadkast. Het hoeft niet in de koelkast en kan vanwege de natuurlijke conserveereigenschappen lange tijd meegaan. Zorg ervoor dat de fles goed afgesloten is om de kwaliteit te behouden.
Directe zonlicht moet vermeden worden, omdat dit de kwaliteit van de azijn in de loop van de tijd kan aantasten. Bewaar het nooit in plastic containers, omdat de zuurstof kan reageren met plastic en de smaak kan veranderen. Daarnaast is het niet aan te raden om de dop eraf te laten, omdat blootstelling aan lucht de smaak en kracht kan beïnvloeden.
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes appelazijn zijn een veelzijdige voorraadkastbasis die op verschillende manieren gebruikt kan worden. Voeg het toe aan saladedressings of marinades voor een pittige smaak. Het is ook uitstekend voor het inleggen van groenten, wat zorgt voor een scherpe, frisse smaak.
Appelazijn kan dienen als een natuurlijk conserveermiddel in zelfgemaakte chutneys of sauzen. Voeg het toe aan soepen en stoofschotels voor een vleugje zuurheid die rijke smaken in balans brengt. Je kunt het ook gebruiken als basis voor een zelfgemaakte tonic door het te mengen met honing, water en een beetje gember. Voor een snelle keukenhack kun je appelazijn gebruiken om verwelkte groenten op te frissen door ze in een mengsel van water en azijn te laten weken.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!