Balsamicoazijn — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 88 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 17 | 6.18% |
Vezels | 0 | - |
Suikers | 15 | 30% |
Glycemische Index | 30 | - |
Eiwitten | 0 | - |
Natrium | 23 | 1% |
Totale vetten | 0 | - |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Rijk aan antioxidanten, die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen en het risico op chronische ziekten verlagen.
- Ondersteunt de spijsverteringsgezondheid door de productie van spijsverteringsenzymen te stimuleren, wat de spijsvertering bevordert.
- Bevordert de hartgezondheid door cholesterolniveaus te verbeteren en een gezonde bloeddruk te ondersteunen dankzij de aanwezigheid van azijnzuur.
- Bevat antimicrobiële eigenschappen, die kunnen helpen infecties te bestrijden en de algehele gezondheid te verbeteren.
- Kan helpen bij gewichtsbeheersing door het verzadigingsgevoel te vergroten en de totale calorie-inname te verminderen.
Gezondheidsrisico's
- Slijtage van het tandglazuur door de zuurgraad, die in de loop van de tijd het glazuur kan verzwakken en aantasten, vooral bij frequent gebruik.
- Maag-darmklachten zoals brandend maagzuur of zuurbranden, vooral bij mensen die gevoelig zijn voor zure voedingsmiddelen.
- Hoge suikerinhoud in sommige commerciële varianten, wat kan bijdragen aan gewichtstoename en pieken in de bloedsuikerspiegel.
- Mogelijke sulfietgevoeligheid aangezien sommige balsamicoazijnen sulfieten bevatten, die allergische reacties of ademhalingsproblemen kunnen veroorzaken bij gevoelige personen.
Hoe te kiezen?
Bij het kiezen van balsamicoazijn, let op een dichte, siroopachtige consistentie en een diepe, rijke kleur die wijst op een langdurig rijpingsproces. Een kwaliteitsbalsamicoazijn moet een goede balans hebben tussen zoetheid en zuurheid, wat de smaak versterkt.
Vermijd balsamicoazijnen die te dun zijn of een gebrek aan diepte in kleur vertonen, aangezien deze eigenschappen vaak wijzen op een product dat niet goed gerijpt is. Wees ook voorzichtig met azijnen die worden aangeduid als 'balsamicoazijn van Modena' en die azijn en karamelkleur als belangrijkste ingrediënten vermelden in plaats van druivenmost.
Hoe te bewaren?
Balsamicoazijn moet op een koele, donkere plek worden bewaard, zoals een voorraadkast of kast. Houd de fles goed afgesloten om de rijke smaak en aroma te behouden. Goed opgeborgen balsamicoazijn kan jarenlang meegaan zonder kwaliteitsverlies.
Directe zonlicht en warmte kunnen de kwaliteit van balsamicoazijn aantasten, dus deze moeten worden vermeden. Koeling is niet nodig en kan zelfs de consistentie veranderen. Gebruik altijd schone keukengerei om te voorkomen dat er verontreinigingen in de fles komen.
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes balsamicoazijn kunnen op veel creatieve manieren worden gebruikt. Druppel het over salades voor een pittige dressing of reduceer het tot een balsamico-glazuur om over gegrilde groenten, vlees of zelfs desserts zoals aardbeien en ijs te druppelen.
Gebruik balsamicoazijn als basis voor een marinade, vooral voor kip, varkensvlees of tofu, waar het een rijke, complexe smaak aan toevoegt. Het kan ook worden gemengd in sauzen voor een zoete en zure tegenhanger of toegevoegd aan stoofschotels voor extra diepte. Als je veel balsamicoazijn hebt, overweeg dan om een batch balsamico-vinaigrette te maken om bij de hand te houden voor salades en marinades. Balsamicoazijn kan ook worden gebruikt in cocktails of mocktails, waar het een unieke draai aan het smaakprofiel geeft.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!