Barbecuesaus — voedingsstoffen, gezondheidsvoordelen en shoptips

barbecuesaus photo

Listonic Team

1 november 2024

Barbecuesaus is een geliefde smaakmaker die een rokerige, pittige smaak toevoegt aan gegrild vlees en andere gerechten. Dit artikel biedt tips voor het kiezen van de juiste barbecuesaus voor verschillende gerechten en manieren om het op te slaan voor een optimale smaakbehoud.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 172 kcal

Voedingswaarde per 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten42 15.27%
Vezels1 3.57%
Suikers35 70%
Glycemische Index55 -
Eiwitten1 2%
Natrium879 38.22%
Totale vetten1 1.28%

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

😋
Sommige traditionele barbecuesauzen bevatten ongebruikelijke ingrediënten zoals koffie of chocolade.
📦
Bewaar ongeopende barbecuesaus op een koele, droge plaats. Na opening in de koelkast bewaren en binnen zes maanden gebruiken.

Gezondheidsvoordelen

Ontdek hoe barbecuesaus een evenwichtig leven kan verbeteren en je algehele welzijn kan bevorderen.
  • Versterkt de smaak, waardoor het genieten van gegrild voedsel gemakkelijker wordt en de consumptie van magere eiwitten zoals kip of vis wordt aangemoedigd.
  • Kan antioxidanten bevatten als het gemaakt is met ingrediënten zoals tomaten, knoflook en specerijen, die kunnen helpen ontstekingen te verminderen en beschermen tegen chronische ziekten.
  • Levert vitamines en mineralen wanneer het gemaakt is met natuurlijke ingrediënten zoals tomaten (vitamine C en kalium) en azijn (sporenmineralen).
  • Kan een caloriearme smaakmaker zijn wanneer het met mate wordt gebruikt, waardoor smaak wordt toegevoegd zonder de calorie-inname aanzienlijk te verhogen.

Gezondheidsrisico's

Ontdek de mogelijke gezondheidsrisico's en zorgen die verband houden met barbecuesaus.
  • Hoge suikerinhoud in veel commerciële barbecuesauzen, wat bijdraagt aan gewichtstoename, pieken in de bloedsuikerspiegel en een verhoogd risico op diabetes.
  • Hoge natriumgehalte dat kan bijdragen aan hypertensie en verhoogde cardiovasculaire risico's bij overmatige consumptie.
  • Kunstmatige conserveermiddelen en additieven die bij sommige mensen ongewenste reacties of langdurige gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken.
  • Potentiële allergenen zoals soja of gluten in bepaalde merken, die allergische reacties kunnen veroorzaken bij gevoelige personen.
shopping liststars

Download de best beoordeelde boodschappen-app!

Hoe te kiezen?

Kies barbecue saus met een rijke, donkere kleur en een dikke consistentie, wat wijst op een robuuste mix van ingrediënten. Controleer het etiket op natuurlijke ingrediënten zoals tomatenpuree, azijn en specerijen in plaats van kunstmatige smaken en conserveermiddelen.

Blijf weg van sauzen die sterk afhankelijk zijn van hoge fructose maïssiroop of kunstmatige kleurstoffen, die de natuurlijke smaken kunnen overweldigen. Vermijd sauzen met een waterige textuur, aangezien ze meestal een minder bevredigende smaakervaring bieden.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Barbecuesaus moet op een koele, donkere plaats worden bewaard voordat je het opent. Na opening is koeling essentieel om de smaak te behouden en de houdbaarheid te verlengen. Een goed afgesloten fles helpt de saus tot zes maanden vers te houden.

Warmte en licht kunnen de kwaliteit van barbecuesaus aantasten, dus deze moeten vermeden worden. De fles open laten staan kan leiden tot besmetting en bederf. Het is ook het beste om het niet in de buurt van sterk ruikende voedingsmiddelen te bewaren, omdat het ongewenste geuren kan absorberen.

✅ Interessant feit

Gebruik elke keer een schone lepel wanneer je de barbecuesaus serveert om besmetting te voorkomen en de houdbaarheid te verlengen.

Wat te doen met restjes?

Restjes barbecuesaus kunnen in verschillende gerechten worden gebruikt. Gebruik het als een marinade of glazuur voor vlees zoals kip, ribben of varkensvlees, waar het een rokerige, pittige smaak aan toevoegt. Barbecuesaus is ook geweldig als pizzasaus, vooral met kip, uien en kaas erop.

Mix barbecuesaus door gebakken bonen voor extra smaak of gebruik het als een dipsaus voor frietjes, nuggets of groenten. Als je veel barbecuesaus hebt, overweeg dan om een portie pulled pork te maken of het te gebruiken in een barbecue-kipsandwich. Barbecuesaus kan ook worden gemengd in gehaktbrood of burgers om vocht en een rokerige smaak toe te voegen. Voor een unieke draai, probeer barbecuesaus als basis voor een barbecue-soep of stoofpot te gebruiken.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Toegang tot 1000+ producten in de app

Ontdek producten uit andere categorieën