Bonbons — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 516 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 51 | 18.55% |
Vezels | 3 | 10.71% |
Suikers | 48 | 96% |
Glycemische Index | 41 | - |
Eiwitten | 8 | 16% |
Natrium | 59 | 2.57% |
Totale vetten | 32 | 41.03% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Rijk aan gezonde vetten uit noten, die de hartgezondheid ondersteunen en energie bieden.
- Bevat eiwitten uit noten, die essentieel zijn voor spiergroei, herstel en de algehele lichaamsfunctie.
- Levert essentiële vitamines en mineralen zoals magnesium, fosfor en vitamine E, die de algehele gezondheid en het welzijn ondersteunen.
- Kan de stemming en tevredenheid verbeteren als een af en toe zoete traktatie.
Gezondheidsrisico's
- Hoge suikerinhoud die kan bijdragen aan gewichtstoename, tandbederf en een verhoogd risico op diabetes bij frequente consumptie.
- Hoge vetinhoud vooral in bonbons gemaakt met boter of room, wat het cholesterolgehalte kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten.
- Hoge calorie-inhoud die kan bijdragen aan gewichtstoename als het vaak of in grote porties wordt gegeten, vooral als zoete traktatie.
- Risico op allergische reacties bij mensen met notenallergieën, wat symptomen kan veroorzaken zoals jeuk, zwelling, ademhalingsproblemen of anafylaxie.
Hoe te kiezen?
Pralines moeten een glanzende afwerking en een consistente textuur hebben, die hun kwaliteit en ambachtelijkheid benadrukken. De noten moeten gelijkmatig door de bonbons verdeeld zijn, zodat ze bij elke hap een bevredigende crunch bieden.
Vermijd pralines die dof lijken of een korrelige textuur hebben, omdat dit kan wijzen op suiker kristallisatie of ouderdom. Pralines die plakkerig zijn of gesmolten lijken, moeten ook vermeden worden, omdat ze mogelijk op onjuiste temperaturen zijn opgeslagen.
Hoe te bewaren?
Bonbons moeten worden bewaard in een luchtdichte container op kamertemperatuur. Bewaar ze op een koele, droge plaats om hun textuur en smaak te behouden. Goed opgeslagen kunnen bonbons enkele weken meegaan.
Blootstelling aan lucht kan ervoor zorgen dat bonbons oud worden en hun knapperigheid verliezen. Vermijd het bewaren in vochtige omgevingen, omdat ze vocht kunnen absorberen en plakkerig kunnen worden. Zorg altijd dat de container goed afgesloten is om ze vers en heerlijk te houden.
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes bonbons kunnen worden gebruikt in verschillende zoete en decadente gerechten. Verkruimel ze en strooi ze over ijs, yoghurt of havermout voor extra crunch en zoetheid, of meng ze door gebakken lekkernijen zoals koekjes, brownies of muffins voor een nootachtige, gekarameliseerde smaak. Bonbons zijn ook geweldig als topping voor toetjes zoals taarten, gebak of cheesecakes.
Gebruik verkruimelde bonbons als een laag in een trifle of parfait met slagroom en vers fruit, of meng ze door een broodpudding voor extra rijkdom. Als je veel bonbons hebt, overweeg dan om een batch bonbonboter te maken door ze tot een smeersel te mengen, perfect voor op toast of pannenkoeken. Bonbons kunnen ook worden gebruikt als korst voor taarten of cheesecakes, wat een knapperige, zoete laag toevoegt. Voor een snelle snack kun je bonbons gewoon zo eten, of hak ze fijn en meng ze door een trailmix met gedroogd fruit en chocolade.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!