Buffelvleugels — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 288 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 0 | - |
Vezels | 0 | - |
Suikers | 0 | - |
Glycemische Index | 0 | - |
Eiwitten | 24 | 48% |
Natrium | 823 | 35.78% |
Totale vetten | 20 | 25.64% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Rijk aan eiwitten, essentieel voor spiergroei, herstel en de algehele werking van het lichaam.
- Bevat essentiële vitamines en mineralen zoals B-vitamines, selenium en fosfor, die de algehele gezondheid en het welzijn ondersteunen.
- Smakelijk en vullend, biedt een heerlijke en aangename maaltijd of snackoptie.
- Stimuleert sociale interactie wanneer het gedeeld wordt tijdens bijeenkomsten en feesten, wat sociale binding bevordert.
Gezondheidsrisico's
- Hoge vetinhoud, vooral in gefrituurde buffelvleugels, wat het cholesterolgehalte kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten bij frequente consumptie.
- Hoge natriumgehalte, vooral in buffelvleugels met toegevoegde sauzen, wat kan bijdragen aan hoge bloeddruk en verhoogde cardiovasculaire risico's.
- Hoge calorie-inhoud, wat kan bijdragen aan gewichtstoename als ze vaak of in grote porties worden gegeten, vooral in combinatie met calorierijke dips of bijgerechten.
- Potentieel voor spijsverteringsproblemen door de pittige saus, die brandend maagzuur of maagirritatie kan veroorzaken bij gevoelige personen.
- Risico op besmetting met schadelijke bacteriën zoals Salmonella of Campylobacter, vooral als de vleugels niet goed zijn gekookt of opgeslagen.
Hoe te kiezen?
Buffelvleugels moeten een gelijkmatige laag saus hebben die glanzend is en goed aan de huid hecht. De huid moet krokant zijn en het vlees moet stevig aanvoelen bij lichte druk.
Vermijd vleugels die plakkerig zijn of een uitgedroogde uitstraling hebben. Vleugels met een rubberachtige textuur of die er ondergekookt uitzien, moeten ook worden vermeden, omdat ze mogelijk niet de beste eetervaring bieden.
Hoe te bewaren?
Buffelvleugels moeten in de koelkast worden bewaard, bij voorkeur in een luchtdichte container. Koeling houdt ze tot drie dagen vers. Voor langere opslag kun je overwegen de vleugels in te vriezen.
Blootstelling aan lucht kan ervoor zorgen dat de vleugels uitdrogen en hun smaak verliezen. Vermijd het onbeheerd laten liggen, omdat dit kan leiden tot bederf. Zorg ervoor dat de container goed afgesloten is om de versheid te behouden, en verwarm ze altijd grondig voordat je ze consumeert.
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes buffelvleugels kunnen worden gebruikt in verschillende pittige en smaakvolle gerechten. Trek het vlees uit elkaar en voeg het toe aan salades, wraps of sandwiches voor een snelle en gemakkelijke eiwitbron, of meng het door een pasta gerecht met je favoriete saus. Buffelvleugels zijn ook heerlijk op een pizza met blauwe kaas, selderij en hete saus voor een buffelstijl pizza.
Gebruik buffelvleugels als vulling voor taco's, burrito's of quesadilla's, waar hun pittige smaak de andere ingrediënten aanvult. Als je veel buffelvleugels hebt, overweeg dan om een batch buffelkipdip te maken door het gescheurde vlees te mengen met roomkaas, hete saus en kaas, perfect om te serveren met chips of groenten. Buffelvleugels kunnen ook worden toegevoegd aan een gegrilde kaas sandwich met blauwe kaas en selderij, of gemengd in een buffelkip salade met ranchdressing en gesneden groenten. Voor een snelle snack, geniet van buffelvleugels met een bijgerecht van ranch of blauwe kaasdressing, of meng ze in een graanbowl met quinoa, farro of couscous.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!