Product HUB

Cacao — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

cacao photo

Listonic Team

1 november 2024

Cacaopoeder, afkomstig van cacaobonen, staat bekend om zijn rijke smaak en antioxidante eigenschappen. Ontdek hoe je cacaopoeder van hoge kwaliteit kunt kiezen, de gezondheidsvoordelen, waaronder het verbeteren van de hartgezondheid, en verschillende manieren om het te verwerken in bakrecepten en warme dranken.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 228 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten58 21.09%
Vezels33 117.86%
Suikers2 4%
Glycemische Index20 -
Eiwitten20 40%
Natrium21 0.91%
Totale vetten14 17.95%

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

🛒
Kies voor ongezoet, puur cacaopoeder voor het bakken en in dranken. Natuurlijke cacao bevat geen toegevoegde suikers.
😋
Cacaopoeder wordt gemaakt door cacaobonen te malen en de cacaoboter te verwijderen.
📦
Bewaar hele kokosnoten op kamertemperatuur tot een week. Eenmaal geopend, bewaar het vruchtvlees in een luchtdichte container in de koelkast en gebruik het binnen vijf tot zeven dagen. Geraspte of gedroogde kokosnoot moet in een luchtdichte container op een koele, droge plaats worden bewaard en is tot zes maanden houdbaar. Voor langere opslag kun je het in de koelkast of vriezer bewaren.

Gezondheidsvoordelen

Leer hoe cacao, rijk aan antioxidanten, je humeur en hartgezondheid kan verbeteren, wat bijdraagt aan een evenwichtig leven.
  • Rijk aan antioxidanten, vooral flavonoïden, die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen en ontstekingen verminderen.
  • Ondersteunt de hartgezondheid door de bloedcirculatie te verbeteren en de bloeddruk te verlagen dankzij de flavonoïden.
  • Verbetert de stemming door de productie van endorfines en serotonine te stimuleren.
  • Bevat essentiële mineralen zoals magnesium, ijzer en kalium, die bijdragen aan de algehele gezondheid en welzijn.

Gezondheidsrisico's

Leer meer over de mogelijke gezondheidsrisico's en zorgen die samenhangen met cacao.
  • Potentieel voor bijwerkingen door cafeïne, zoals een verhoogde hartslag, slapeloosheid of angst, vooral bij consumptie in grote hoeveelheden.
  • Risico op allergische reacties bij mensen die gevoelig zijn voor cacao, wat kan leiden tot symptomen zoals jeuk, zwelling of ademhalingsproblemen.
  • Hoge calorie-inhoud in gezoete cacaoproducten, wat kan bijdragen aan gewichtstoename bij frequente consumptie.
  • Aanwezigheid van zware metalen in sommige cacaoproducten, wat gezondheidsrisico's met zich mee kan brengen bij overmatige consumptie.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

Hoogwaardige cacaopoeder moet een rijke, diepe chocoladekleur hebben en een fijne, zijdezachte textuur. Het mag niet klonteren. Ruik aan de cacao om te zorgen dat het een sterke, chocoladige aroma heeft, wat een teken is van versheid en kwaliteit.

Vermijd cacao die muffig ruikt of er vervaagd uitziet, want het zal waarschijnlijk niet de robuuste chocoladesmaak leveren die nodig is voor het bakken. Goede cacaopoeder is cruciaal voor het creëren van rijke, smaakvolle chocoladedesserts.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Cacaopoeder moet worden bewaard in een luchtdichte container op een koele, donkere plaats. Een voorraadkast of kast weg van warmte en licht helpt de smaak te behouden. Goed opgeslagen cacao kan tot twee jaar meegaan

Blootstelling aan vocht kan ervoor zorgen dat cacaopoeder klontert en bederft. Vermijd het opslaan in de buurt van het fornuis of in vochtige omgevingen. Zorg ervoor dat de container goed afgesloten is om lucht en vocht buiten te houden, zodat de rijke, chocoladeachtige smaak behouden blijft

✅ Interessant feit

Voor extra bescherming tegen vocht kun je overwegen een klein zakje silicagel in de container met cacaopoeder te plaatsen om overtollige luchtvochtigheid te absorberen en klonteren te voorkomen.

Wat te doen met restjes?

Restjes cacaopoeder kunnen op verschillende heerlijke en creatieve manieren worden gebruikt. In de keuken is het een essentieel ingrediënt voor het bakken van taarten, brownies, koekjes en warme chocolademelk. Cacaopoeder kan ook worden toegevoegd aan smoothies, havermout of zelfgemaakte granola voor een chocoladeachtige twist.

Buiten de keuken heeft cacaopoeder ook enkele interessante niet-culinaire toepassingen. Het kan worden gebruikt in doe-het-zelf schoonheidsbehandelingen; bijvoorbeeld, door cacaopoeder te mengen met honing en yoghurt ontstaat een voedend gezichtsmasker dat kan helpen de huidtextuur te verbeteren. Cacaopoeder kan ook worden gebruikt als natuurlijke kleurstof voor stoffen, waardoor ze een rijke bruine kleur krijgen. Daarnaast kan cacaopoeder worden toegevoegd aan zelfgemaakte kaarsen of zeep voor een heerlijke chocoladescent. Sommige mensen gebruiken cacaopoeder zelfs als een natuurlijke bronzer in zelfgemaakte make-uprecepten, dankzij de rijke kleur.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën