Camembert — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 300 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 1 | 0.36% |
Vezels | 0 | - |
Suikers | 1 | 2% |
Glycemische Index | 0 | - |
Eiwitten | 20 | 40% |
Natrium | 842 | 36.61% |
Totale vetten | 24 | 30.77% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Rijk aan eiwitten, wat essentieel is voor spiergroei, herstel en de algehele werking van het lichaam.
- Hoog in calcium, wat belangrijk is voor sterke botten en tanden en het risico op osteoporose vermindert.
- Bevat gezonde vetten, die energie leveren en de celfunctie ondersteunen.
- Bron van essentiële vitamines en mineralen zoals vitamine A, vitamine B12 en fosfor, die de algehele gezondheid en het welzijn ondersteunen.
- Bevat probiotica als het van rauwe melk is gemaakt, wat de darmgezondheid kan bevorderen door een gezonde balans van darmbacteriën te ondersteunen.
- Ondersteunt de immuunfunctie door zijn voedingsrijke profiel, wat helpt om de algehele gezondheid en veerkracht tegen infecties te behouden.
Gezondheidsrisico's
- Hoge verzadigde vetgehalte dat kan bijdragen aan verhoogde cholesterolniveaus en het risico op hartziekten kan verhogen bij overmatige consumptie.
- Hoge calorie-inhoud die kan bijdragen aan gewichtstoename als het niet met mate wordt geconsumeerd, vooral in combinatie met andere calorie-dense voedingsmiddelen.
- Mogelijkheid tot allergische reacties vooral bij mensen met een zuivelallergie of lactose-intolerantie, wat symptomen zoals jeuk, zwelling of spijsverteringsproblemen kan veroorzaken.
- Risico op besmetting met schadelijke bacteriën zoals Listeria, vooral als de kaas niet goed wordt bewaard of over de houdbaarheidsdatum is.
Hoe te kiezen?
Camembert kaas moet een witte, bloeiende korst hebben en een zachte, soepele textuur wanneer hij rijp is. De aroma moet licht aards zijn, niet overweldigend. Zoek naar kaas die gemakkelijk te smeren is zonder te lopend te zijn.
Vermijd Camembert met ammoniakgeuren of een korst die gebarsten of glibberig is, wat tekenen zijn van overrijpheid of slechte behandeling. Een goede Camembert heeft een romige textuur en een milde smaak.
Hoe te bewaren?
Camembert kaas moet in de koelkast worden bewaard, gewikkeld in was- of bakpapier, en daarna losjes in plasticfolie. Deze methode laat de kaas ademen terwijl het voorkomt dat het uitdroogt. Goed bewaard kan Camembert enkele weken meegaan.
Overmatige vochtigheid en luchtdichte containers kunnen ervoor zorgen dat Camembert te zacht wordt en bederft. Bewaar het niet langdurig in direct contact met plastic omdat dit de smaak kan veranderen. Regelmatig controleren op schimmelgroei op het oppervlak zorgt ervoor dat de kaas veilig blijft om te eten.
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes camembert kunnen worden gebruikt in verschillende gastronomische gerechten. Bak het in de oven tot het zacht en smeuïg is, en serveer het met krokant brood of crackers om in te dippen. Camembert is ook uitstekend in gegrilde kaas sandwiches, waar de romige textuur prachtig smelt.
Gebruik camembert als topping voor pizza's of flatbreads, gecombineerd met ingrediënten zoals prosciutto, vijgen of rucola. Het kan ook worden gebakken in bladerdeeg met jam of noten om een heerlijke gebakken camembert voorgerecht te maken. Als je veel camembert hebt, overweeg dan om het toe te voegen aan een kaasplank of het te verwerken in een quiche of frittata voor een romige, luxe toets. Camembert kan ook worden gebruikt in hartige taarten met gekarameliseerde uien of simpelweg gesmolten over geroosterde groenten voor een luxe afwerking.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!