Product HUB

Cheddar Kaas — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

cheddar kaas photo

Listonic Team

1 november 2024

Cheddar kaas, bekend om zijn rijke smaak en veelzijdigheid, is een goede bron van calcium en eiwitten. Ontdek belangrijke bewaartips om de versheid en kwaliteit te behouden, en verken de gezondheidsvoordelen en mogelijke risico's die deze populaire kaas met zich meebrengt.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 402 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten1 0.36%
Vezels0 -
Suikers1 2%
Glycemische Index0 -
Eiwitten25 50%
Natrium621 27%
Totale vetten33 42.31%

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

🛒
Kies voor oude cheddar voor een scherpere smaak. Kleur is geen indicator van kwaliteit, omdat deze kan worden toegevoegd.
😋
Cheddar kaas komt uit het dorp Cheddar in Engeland.
📦
Bewaar ongeopende blikken chili bonen op een koele, droge plaats. Na opening, verplaats ze naar een luchtdichte container, zet ze in de koelkast en gebruik ze binnen drie tot vier dagen.

Gezondheidsvoordelen

Ontdek hoe cheddar kaas je algehele welzijn en levenskwaliteit kan verbeteren.
  • Rijk aan eiwitten, essentieel voor spiergroei, herstel en de algehele werking van het lichaam.
  • Rijk aan calcium, wat belangrijk is voor sterke botten en tanden.
  • Bevat gezonde vetten, die energie leveren en de celfunctie ondersteunen.
  • Levert essentiële vitaminen en mineralen zoals vitamine A, vitamine B12 en fosfor, die de algehele gezondheid en welzijn ondersteunen.
  • Bevat probiotica als het gemaakt is van gefermenteerde melk, wat de darmgezondheid kan bevorderen.

Gezondheidsrisico's

Erken de mogelijke zorgen die verband houden met cheddar kaas.
  • Hoge vetinhoud, vooral in volle cheddar kaas, wat het cholesterolgehalte kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten bij frequente consumptie.
  • Hoge natriumgehalte, wat kan bijdragen aan hypertensie en verhoogde cardiovasculaire risico's bij frequente consumptie.
  • Hoge calorie-inhoud, wat kan bijdragen aan gewichtstoename als het vaak of in grote porties wordt gegeten, vooral als tussendoortje of in calorie-dense gerechten.
  • Mogelijkheid tot symptomen van lactose-intolerantie, zoals een opgeblazen gevoel, gas of diarree bij mensen die gevoelig zijn voor zuivelproducten.
  • Mogelijkheid tot overconsumptie door de smakelijke aard, wat kan leiden tot een overmatige inname van calorieën en vet als men niet op de portiegrootte let.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

Cheddar kaas moet een uniforme kleur en een gladde textuur hebben, zonder scheuren of droge randen. De kaas moet stevig aanvoelen en consistent zijn in stevigheid.

Vermijd cheddar kaas die schimmel heeft, of als de verpakking opgeblazen is, aangezien dit kan wijzen op bederf. Kaas met een vette oppervlakte of die gemakkelijk kruimelt, moet ook vermeden worden, omdat het mogelijk niet goed gerijpt is.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Cheddar kaas moet in de koelkast worden bewaard, bij voorkeur gewikkeld in waspapier en daarna in plastic folie. Koeling behoudt de smaak en textuur tot een maand.

Blootstelling aan lucht kan ervoor zorgen dat cheddar kaas uitdroogt en beschimmelt. Vermijd het bewaren nabij sterk ruikende voedingsmiddelen, aangezien kaas geuren kan absorberen. Juiste verpakking en afsluiting zijn essentieel voor het behoud van kwaliteit.

✅ Interessant feit

Voor een nog betere opslag kun je overwegen om een kaasdome of -doos te gebruiken die de kaas laat ademen en tegelijkertijd overmatige vochtophoping voorkomt, wat schimmelgroei kan veroorzaken.

Wat te doen met restjes?

Restjes cheddar kaas kunnen in verschillende hartige gerechten worden gebruikt. Rasp het en voeg het toe aan sandwiches, wraps of salades voor een snelle en smaakvolle bron van eiwitten, of meng het door een pastagerecht met een romige of tomatensaus. Cheddar kaas is ook geweldig als topping voor pizza's, flatbreads of nacho's, wat een scherpe, pittige smaak toevoegt.

Gebruik cheddar kaas in een casserole of ovenschotel met aardappelen, groenten en broodkruimels, of meng het door een macaroni en kaas voor een troostend gerecht. Als je veel cheddar kaas hebt, overweeg dan om een batch kaasstengels of crackers te maken door de kaas met bloem en boter te mengen en vervolgens te bakken tot ze knapperig zijn. Cheddar kaas kan ook worden toegevoegd aan een gegrilde kaas sandwich met tomaten, spek of augurken, of gebruikt worden als vulling voor gevulde groenten of gehaktballen. Voor een snelle snack, geniet van cheddar kaas met crackers, of combineer het met fruit zoals appels of druiven voor een eenvoudige en bevredigende traktatie.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën