Product HUB

Chilisaus — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

chilisaus photo

Listonic Team

1 november 2024

Chilisaus kan elk gerecht op smaak brengen, met smaken die variëren van pittig tot intens heet. Ontdek de verschillende soorten chilisaus die beschikbaar zijn, hun culinaire toepassingen en tips voor het kiezen van de beste varianten.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 101 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten23 8.36%
Vezels2 7.14%
Suikers18 36%
Glycemische Index55 -
Eiwitten2 4%
Natrium1100 47.83%
Totale vetten0 -

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

😋
Chilisaus kan variëren van zoet en pittig tot vurig heet, afhankelijk van de samenstelling.
📦
Bewaar verse bieslook in de koelkast, gewikkeld in een vochtige papieren handdoek en in een plastic zak, en gebruik deze binnen een week. Als alternatief kun je de stelen in een glas water plaatsen en afdekken met een plastic zak. Gedroogde bieslook moet in een luchtdichte container op een koele, donkere plaats worden bewaard en binnen zes maanden tot een jaar worden gebruikt.

Gezondheidsvoordelen

Ontdek hoe chilisaus smaak en een boost voor je metabolisme aan je gerechten kan toevoegen, wat bijdraagt aan een evenwichtige voeding.
  • Versterkt de smaak van gerechten, waardoor maaltijden aangenamer en smakelijker worden.
  • Bevat antioxidanten uit chilipepers, die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen en ontstekingen verminderen.
  • Ondersteunt de stofwisseling door capsaïcine, wat kan helpen bij het verhogen van de calorieverbranding en het verminderen van de eetlust.
  • Kan de spijsvertering bevorderen door de productie van spijsverteringsenzymen te stimuleren.

Gezondheidsrisico's

Ontdek de mogelijke gezondheidsrisico's en zorgen die verband houden met chilisaus.
  • Hoge natriumgehalte in veel commerciële chilisaus, wat kan bijdragen aan hoge bloeddruk en verhoogde cardiovasculaire risico's bij frequente consumptie.
  • Mogelijkheid van spijsverteringsirritatie die brandend maagzuur, buikpijn of diarree kan veroorzaken, vooral bij mensen die gevoelig zijn voor pittig voedsel.
  • Toegevoegde suikers in sommige chilisaus, wat bijdraagt aan een verhoogde calorie-inname en mogelijk gewichtstoename.
  • Kunstmatige toevoegingen en conserveermiddelen in sommige commerciële chilisaus, die ongewenste reacties kunnen veroorzaken bij gevoelige personen.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

Kies een chilisaus die een diepe rode kleur heeft en een gladde consistentie zonder scheiding van ingrediënten. Zoek sauzen die chili als eerste ingrediënt vermelden voor een krachtige smaak.

Vermijd sauzen die sterk afhankelijk zijn van azijn of suiker, omdat ze de chilismaak kunnen overstemmen. Een goede chilisaus moet een balans bieden tussen hitte en complexiteit.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Bewaar chilisaus in de koelkast na opening om de smaak te behouden. Bewaar het in een luchtdichte container om besmetting en bederf te voorkomen. Goed opgeslagen kan chilisaus tot een maand in de koelkast meegaan.

Overmatige hitte kan de kwaliteit van chilisaus beïnvloeden, dus houd het uit de buurt van warme plekken. Het is het beste om de deksel niet open te laten, omdat dit de saus kan laten uitdrogen. Zorg ervoor dat de container goed afgesloten is om de smaak te behouden en bacteriegroei te voorkomen.

✅ Interessant feit

Om chilisaus langer vers te houden, kun je het het beste op de koudste plek in de koelkast bewaren, zoals achteraan op een onderste plank, waar de temperatuur het meest constant blijft.

Wat te doen met restjes?

Restjes chilisaus kunnen in verschillende gerechten worden gebruikt om een pittige kick toe te voegen. Gebruik het als een condiment voor sandwiches, burgers of wraps, of meng het door roerbakgerechten met groenten en eiwitten. Chilisaus is ook geweldig als dipsaus voor loempia's, dumplings of kippenvleugels.

Gebruik chilisaus als basis voor een marinade voor vlees of als glazuur voor gegrilde of geroosterde groenten. Als je veel chilisaus hebt, overweeg dan om het te gebruiken in een pittig pastagerecht of meng het door een soep of stoofpot voor extra hitte. Chilisaus kan ook worden toegevoegd aan een barbecuesaus voor een vurige twist, of gebruikt worden in een taco-vulling met gehakt en groenten. Voor een snelle snack, probeer chilisaus over popcorn te druppelen of het te gebruiken als dip voor frietjes of chips.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën