Product HUB

Citroensap — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

citroensap photo

Listonic Team

1 november 2024

Citroensap voegt een frisse, zure toets toe aan gerechten en dranken. Ontdek de voordelen van het gebruik van vers citroensap in plaats van de gekochte variant, zoals een verbeterde smaak en een hoger vitaminegehalte, en krijg tips om de maximale hoeveelheid sap te extraheren.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 17 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten5 1.82%
Vezels0 -
Suikers2 4%
Glycemische Index20 -
Eiwitten0 -
Natrium1 0.04%
Totale vetten0 -

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

🛒
Kies voor 100% citroensap zonder toegevoegde suikers of conserveermiddelen. Versgeperst biedt meer voedingsstoffen.
😋
Citroensap is niet alleen een verfrissende drank, maar ook een veelzijdig ingrediënt in de keuken. Het voegt een pittige smaak toe aan gerechten en kan zowel in zoete als hartige recepten worden gebruikt. Bovendien is citroensap rijk aan vitamine C, wat het een gezonde keuze maakt voor iedereen die zijn immuunsysteem wil ondersteunen.
📦
Bewaar zelfgemaakte limonade in de koelkast en gebruik deze binnen vijf tot zeven dagen. Bewaar ongeopende flessen of blikken commerciële limonade op een koele, droge plaats. Eenmaal geopend, koel bewaren en binnen vijf tot zeven dagen gebruiken.

Gezondheidsvoordelen

Ontdek hoe citroensap een verfrissende smaak aan je gerechten kan toevoegen en bijdraagt aan een evenwichtige en gezonde levensstijl.
  • Rijk aan vitamine C, wat het immuunsysteem ondersteunt, de huidgezondheid bevordert en bijdraagt aan het algemene welzijn.
  • Bevat antioxidanten zoals flavonoïden, die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen en ontstekingen verminderen.
  • Ondersteunt de spijsvertering door de productie van spijsverteringsenzymen te stimuleren en een gezonde spijsvertering te bevorderen.
  • Kan de hartgezondheid ondersteunen door te helpen het cholesterolgehalte en de bloeddruk te verlagen.
  • Versterkt de smaak van voedingsmiddelen en dranken, waardoor ze aangenamer en smakelijker worden.

Gezondheidsrisico's

Begrijp de bijbehorende risico's van citroensap.
  • Hoge zuurgraad die symptomen van brandend maagzuur, hartbrand of maagklachten kan verergeren bij gevoelige personen.
  • Potentieel voor erosie van het tandglazuur door het citroenzuur in citroensap, wat het glazuur na verloop van tijd kan verzwakken bij frequent of in grote hoeveelheden gebruik.
  • Risico op allergische reacties bij sommige personen, vooral degenen die allergisch zijn voor citrusvruchten, wat symptomen zoals jeuk, zwelling of ademhalingsproblemen kan veroorzaken.
  • Potentieel voor spijsverteringsongemakken zoals maagklachten of diarree bij consumptie in grote hoeveelheden vanwege de zuurgraad.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

Kwaliteits citroensap moet helder en sprankelend zijn, zonder enige bitterheid in de smaak, wat aangeeft dat het is gemaakt van versgeperste citroenen. De smaak moet scherp zuur zijn, wat een frisse kick geeft die essentieel is voor het op smaak brengen van salades of het toevoegen van een levendige toets aan dranken en gerechten.

Vermijd citroensap dat troebel lijkt of te zoet smaakt, want deze kenmerken wijzen vaak op de toevoeging van conserveermiddelen of kunstmatige smaken. Hoogwaardig citroensap moet een balans van zuurheid en natuurlijke zoetheid behouden, waardoor het een veelzijdige basis in de keuken is.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Bewaak vers citroensap in een goed afgesloten container in de koelkast. Gebruik een glazen of plastic container om een metalen smaak te voorkomen. Versgeperst citroensap kan tot een week goed blijven als het goed gekoeld is

Vermijd het bewaren van citroensap in open containers of op kamertemperatuur, omdat het snel zijn versheid en kracht kan verliezen. Vries citroensap niet in de originele plastic fles omdat deze kan uitzetten en barsten. Vries in plaats daarvan citroensap in ijsblokjesvormpjes voor handige porties

✅ Interessant feit

Voor langere opslag kun je overwegen een kleine hoeveelheid suiker of zout aan het citroensap toe te voegen voordat je het in de koelkast plaatst. Dit kan helpen om de versheid te behouden en de houdbaarheid te verlengen.

Wat te doen met restjes?

Restjes citroensap kunnen op verschillende manieren in de keuken en het huishouden worden gebruikt. Gebruik het om een vinaigrette voor salades te maken door het te mengen met olijfolie, zout en peper, of voeg het toe aan marinades voor kip, vis of groenten. Citroensap is ook geweldig voor bakken, waar het een frisse smaak aan taarten, koekjes of muffins kan geven.

Gebruik citroensap om soepen, stoofschotels of sauzen op te fleuren, of meng het in een cocktail of mocktail voor een verfrissende twist. Als je veel citroensap hebt, overweeg dan om een batch citroenlimonade te maken of het te gebruiken in een citroensorbet voor een verkoelend dessert. Citroensap kan ook dienen als een natuurlijke reiniger voor snijplanken, aanrechtbladen of kranen, dankzij de zure eigenschappen. Voor een snelle en verfrissende drank, voeg citroensap toe aan water met een beetje honing of munt.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën