Product HUB

Crème Fraîche — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

crème fraîche photo

Listonic Team

1 november 2024

Crème fraîche, bekend om zijn rijke textuur en pittige smaak, is een veelzijdige aanvulling op veel gerechten. Ontdek hoe je dit zuivelproduct het beste kunt bewaren om de kwaliteit te behouden, en leer meer over de calorie-inhoud en de beste culinaire toepassingen.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 337 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten3 1.09%
Vezels0 -
Suikers3 6%
Glycemische Index4 -
Eiwitten2 4%
Natrium44 1.91%
Totale vetten35 44.87%

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

😋
Crème fraîche lijkt op zure room, maar is minder zuur en heeft een hoger vetgehalte.
📦
Bewaar ongeopende croissantjes in de koelkast en gebruik ze voor de vervaldatum op de verpakking. Eenmaal gebakken, kun je ze tot twee dagen op kamertemperatuur in een luchtdichte container bewaren, of tot drie maanden invriezen.

Gezondheidsvoordelen

Ontdek hoe crème fraîche je algehele welzijn en gezondheid kan verbeteren.
  • Rijk aan gezonde vetten, die energie leveren en de celfunctie ondersteunen.
  • Hoog in eiwitten, wat de spiergroei, herstel en de algehele lichaamsfunctie bevordert.
  • Bevat probiotica als het gemaakt is van gekweekte room, wat de darmgezondheid ondersteunt.
  • Versterkt de smaak en textuur in verschillende gerechten en sauzen, waardoor ze aangenamer en smakelijker worden.

Gezondheidsrisico's

Erken de mogelijke zorgen over crème fraîche.
  • Hoog vetgehalte vooral in volle crème fraîche, wat het cholesterolgehalte kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten bij frequente consumptie.
  • Hoog caloriegehalte dat kan bijdragen aan gewichtstoename bij frequente of grote porties, vooral als topping of ingrediënt in rijke gerechten.
  • Mogelijkheid van lactose-intolerantie symptomen zoals een opgeblazen gevoel, gas of diarree bij mensen die gevoelig zijn voor zuivelproducten.
  • Risico op besmetting met schadelijke bacteriën als crème fraîche niet goed wordt opgeslagen of behandeld, wat kan leiden tot voedselgerelateerde ziekten.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

Crème fraîche moet dik en romig zijn, met een lichte zuurheid die kenmerkend is voor gekweekte room. Het oppervlak moet glad en gelijkmatig zijn, zonder verkleuring of scheiding.

Vermijd crème fraîche die een dunne textuur of een zure geur heeft, want dit zijn tekenen dat het product niet meer vers is. Verpakkingen die niet goed zijn afgesloten of tekenen van bederf vertonen, moeten ook worden vermeden, omdat het product mogelijk onveilig is om te consumeren.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Crème fraîche moet in de koelkast worden bewaard, bij voorkeur in de originele verpakking. Koeling behoudt de romige textuur en pittige smaak tot wel twee weken.

Blootstelling aan lucht kan ervoor zorgen dat crème fraîche snel bederft. Vermijd het gebruik van vuile keukengerei om het eruit te scheppen, omdat dit bacteriën kan introduceren. Goed afsluiten zorgt ervoor dat het vers en heerlijk blijft.

✅ Interessant feit

Roer de crème fraîche voor gebruik goed door om een gelijkmatige textuur te behouden, en bewaar het op een plank in de koelkast in plaats van in de deur, waar temperatuurwisselingen vaak voorkomen.

Wat te doen met restjes?

Restjes crème fraîche kunnen in verschillende zoete en hartige gerechten worden gebruikt. Gebruik het als topping voor soepen, stoofschotels of geroosterde groenten voor extra romigheid, of meng het door pasta sauzen met knoflook, kruiden en kaas. Crème fraîche is ook heerlijk als vulling voor quiches, taarten of crêpes.

Gebruik crème fraîche in een dressing of dip door het te mengen met verse kruiden, citroensap en specerijen, perfect om te serveren bij salades, groenten of chips. Als je veel crème fraîche hebt, overweeg dan om een batch crème fraîche pannenkoeken te maken door de room door een pannenkoekenbeslag met eieren en bloem te mengen. Crème fraîche kan ook worden gemengd in een smoothie bowl met fruit en granola, of gebruikt worden als topping voor fruitdesserts zoals taarten of galettes. Voor een snelle snack, geniet van crème fraîche met verse bessen, honing of een snufje kaneel, of meng het door een kom yoghurt met granola en vers fruit.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën