Croissantjes — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 357 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 42 | 15.27% |
Vezels | 1 | 3.57% |
Suikers | 7 | 14% |
Glycemische Index | 67 | - |
Eiwitten | 7 | 14% |
Natrium | 667 | 29% |
Totale vetten | 18 | 23.08% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Biedt snelle energie dankzij de koolhydraatinhoud.
- Verhoogt het genot en de tevredenheid als gebakken lekkernij, wat bijdraagt aan het emotionele welzijn.
- Handig en eenvoudig te bereiden, waardoor ze een populaire keuze zijn voor snelle maaltijden of snacks.
- Veelzijdig, omdat ze gevuld kunnen worden met verschillende ingrediënten voor een voedzamere optie.
Gezondheidsrisico's
- Hoge vetinhoud, vooral in croissantjes gemaakt met boter of gehydrogeneerde oliën, wat het cholesterolgehalte kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten bij frequente consumptie.
- Hoge calorie-inhoud, wat kan bijdragen aan gewichtstoename als ze vaak of in grote porties worden gegeten, vooral als snack of onderdeel van een maaltijd.
- Hoge natriumgehalte in veel commerciële croissantjes, wat kan bijdragen aan hoge bloeddruk en verhoogde cardiovasculaire risico's.
- Laag voedingsdichtheid, aangezien croissantjes meestal zijn gemaakt van verfijnd meel, met beperkte vitamines of mineralen.
Hoe te kiezen?
Croissantjes moeten een uniforme vorm hebben en een goudbruine kleur wanneer ze gebakken zijn, met een luchtige textuur. Het deeg moet koud en niet plakkerig zijn wanneer het uit de verpakking wordt gehaald, wat aangeeft dat het goed is opgeslagen.
Vermijd croissantjes waarbij het deeg warm is of al is gaan rijzen in de verpakking, omdat dit invloed kan hebben op hoe ze bakken. Verpakkingen die open of beschadigd zijn, moeten ook worden vermeden, omdat het deeg kan uitdrogen en niet goed zal presteren.
Hoe te bewaren?
Croissantjes moeten op kamertemperatuur in een luchtdichte verpakking worden bewaard. Juiste opslag houdt ze zacht en luchtig tot wel twee dagen. Voor langere opslag is invriezen een optie.
Blootstelling aan lucht kan ervoor zorgen dat croissantjes oud worden. Vermijd het onbeheerd laten liggen en sluit de verpakking altijd goed af. Verwarm ze kort voor het serveren om hun zachtheid te herstellen.
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Overgebleven croissantjes kunnen in verschillende zoete en hartige gerechten worden gebruikt. Gebruik ze als basis voor mini-sandwiches met vleeswaren, kaas en groenten, of rol ze op met chocolade, jam of roomkaas voor een snel en eenvoudig dessert. Croissantjes zijn ook geweldig als topping voor ovenschotels of pasteien.
Gebruik croissantjes om cinnamon rolls te maken door het deeg te rollen met boter, kaneel en suiker, en bak ze vervolgens tot ze goudbruin zijn. Als je veel croissantjes hebt, overweeg dan om een batch croissantje-bites te maken door het deeg om worst, kaas of fruit te wikkelen en te bakken tot ze knapperig zijn. Croissantjes kunnen ook in plakken worden gesneden en als basis worden gebruikt voor hapjes met toppings zoals pesto, kaas of groenten. Voor een snelle snack, geniet van croissantjes met boter en honing, of serveer ze met een kom soep of salade voor een lichte maaltijd.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!