Product HUB

Deeg — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

deeg photo

Listonic Team

1 november 2024

Deeg vormt de basis voor veel gebakken producten, van brood tot gebak. Begrijp de fundamenten van deegbereiding, inclusief het belang van verschillende ingrediënten zoals gist en bloem, en ontdek technieken om de gewenste textuur te bereiken voor jouw specifieke bakprojecten.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 297 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten61 22.18%
Vezels2 7.14%
Suikers0 -
Glycemische Index50 -
Eiwitten8 16%
Natrium2 0.09%
Totale vetten2 2.56%

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

😋
Deeg kan goed worden ingevroren, zodat je het extra deeg in de vriezer kunt bewaren en altijd verse koekjes kunt bakken wanneer je maar wilt!
📦
Afvoerontstopper moet op een koele, droge plaats worden bewaard, bij voorkeur rechtop, om oxidatie en besmetting te voorkomen.

Gezondheidsvoordelen

Leer hoe deeg, wanneer het wordt gebruikt om voedzame gebakken producten te maken, een onderdeel kan zijn van een uitgebalanceerd dieet dat zowel de voeding als de culinaire vreugde ondersteunt.
  • Veelzijdig ingrediënt, gebruikt als basis voor verschillende gebakken producten, wat creativiteit en experimenteren in de keuken mogelijk maakt.
  • Kan een bron van complexe koolhydraten zijn als het gemaakt is van volle granen, wat zorgt voor langdurige energie en vezels.
  • Biedt essentiële vitamines en mineralen als het verrijkt is of gemaakt met voedingsrijke ingrediënten, zoals ijzer, B-vitamines en magnesium.
  • Ondersteunt sociale en culturele tradities, aangezien veel deeggerechten essentieel zijn voor culturele recepten en vieringen.
  • Stimuleert koken en bakken thuis, wat kan bijdragen aan gezondere eetgewoonten en gezinsbinding.

Gezondheidsrisico's

Leer meer over de mogelijke gezondheidsrisico's en zorgen die gepaard gaan met deeg.
  • Hoge koolhydraatgehalte die snelle pieken in de bloedsuikerspiegel kan veroorzaken, wat vooral zorgwekkend is voor diabetici of mensen die een koolhydraatarm dieet volgen.
  • Mogelijkheid van hoog vetgehalte afhankelijk van het type deeg (bijv. pizza, gebak), wat kan bijdragen aan verhoogde cholesterolniveaus en hartziekten bij frequente consumptie.
  • Risico op bacteriële besmetting zoals Salmonella of E. coli als het deeg rauwe eieren bevat of niet goed wordt behandeld, wat kan leiden tot voedselgerelateerde ziekten.
  • Gluteninhoud in de meeste soorten deeg, waardoor het ongeschikt is voor mensen met coeliakie of glutenintolerantie, wat mogelijk leidt tot spijsverteringsproblemen en andere gezondheidskwesties.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

Het beste deeg, of het nu voor brood, pizza of gebak is, moet elastisch en soepel zijn, gemakkelijk uit te rekken zonder te scheuren. Druk het deeg voorzichtig aan; het moet iets terugveren, wat wijst op een goede fermentatie.

Verwerp deeg dat te plakkerig of stijf is, want deze texturen kunnen het moeilijk maken om mee te werken en kunnen resulteren in een zwaar, dicht gebakken product. Goed bereid deeg moet kneedbaar zijn en een neutrale, licht gistachtige geur hebben.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Deeg moet in de koelkast worden bewaard om te voorkomen dat het te veel rijst. Bewaar het in een luchtdichte container of wikkel het stevig in plasticfolie. Goed bewaard, kan deeg tot drie dagen meegaan.

Als deeg niet bedekt is, kan het uitdrogen en een korst vormen. Vermijd het bewaren in de buurt van sterk ruikende voedingsmiddelen, omdat het geuren kan absorberen. Zorg ervoor dat de container goed afgesloten is om de elasticiteit en versheid te behouden.

✅ Interessant feit

Als je van plan bent het deeg niet binnen drie dagen te gebruiken, overweeg dan om het in te vriezen om de versheid te behouden en overrijping te voorkomen.

Wat te doen met restjes?

Restjes deeg kunnen op verschillende creatieve en heerlijke manieren worden gebruikt. In de keuken kan deeg worden omgevormd tot verschillende gebakken producten, zoals het maken van broodstokken, broodjes of zelfs pretzels van overgebleven brood of pizzadeeg. Deeg kan ook worden gevormd tot kaneelbroodjes of platbroden, wat een veelzijdige basis biedt voor zowel zoete als hartige toppings.

Buiten het bakken kan deeg worden gebruikt voor leuke en educatieve activiteiten, vooral met kinderen. Zelfgemaakte speelkleien kunnen worden gemaakt door restjes deeg te mengen met voedselkleurstof en extra bloem om een kneedbare, niet-giftige klei te creëren waar kinderen mee kunnen spelen. Deeg kan ook worden gebruikt in knutselprojecten om ornamenten, kralen of sculpturen te maken die hard worden wanneer ze worden gebakken of aan de lucht drogen. Bovendien kan deeg dienen als een natuurlijk schoonmaakmiddel; het kan bijvoorbeeld helpen om stof te verwijderen uit moeilijk bereikbare plaatsen zoals de kieren in toetsenborden of tussen tegels wanneer het in het gebied wordt gedrukt en weer wordt opgetild.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën