Drankjes — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 null kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Hydrateert het lichaam, essentieel voor het behouden van de vochtbalans, het ondersteunen van metabolische processen en de algehele gezondheid.
- Reguleert de lichaamstemperatuur door middel van zweten en ademhaling.
- Ondersteunt de spijsvertering door te helpen voedsel af te breken en voedingsstoffen op te nemen.
- Bevordert een gezonde huid door deze gehydrateerd te houden en gifstoffen af te voeren.
Gezondheidsrisico's
- Hoge suikerinhoud in veel gezoete drankjes (bijv. frisdranken, vruchtensappen, gearomatiseerde koffies), wat kan bijdragen aan gewichtstoename, tandbederf en een verhoogd risico op diabetes bij frequente consumptie.
- Hoge calorie-inhoud in sommige drankjes (bijv. milkshakes, alcoholische dranken), wat kan bijdragen aan gewichtstoename bij frequente of grote consumptie.
- Potentieel voor cafeïne-gerelateerde problemen in cafeïnehoudende drankjes (bijv. koffie, energiedrankjes, frisdranken), wat kan leiden tot slaapproblemen, angst en een verhoogde hartslag bij grote hoeveelheden.
- Laag nutriëntengehalte in veel drankjes, vooral in suikerhoudende en kunstmatig gearomatiseerde opties, die minimale vitamines of mineralen bieden in vergelijking met volle voedingsmiddelen en dranken gemaakt van natuurlijke ingrediënten.
- Potentieel voor interacties met medicijnen, vooral in alcoholische of bepaalde kruidige drankjes, die de effectiviteit van verschillende medicijnen kunnen beïnvloeden.
Hoe te kiezen?
Met een breed scala aan opties moeten drankjes heldere en levendige kleuren tonen en in onbeschadigde verpakkingen met leesbare etiketten worden bewaard. Ze mogen geen tekenen van bezinksel of troebelheid vertonen, wat hun versheid en kwaliteit waarborgt.
Drankjes in beschadigde verpakkingen, zoals die met deuken of zwelling, moeten worden vermeden, omdat dit de integriteit van de inhoud kan compromitteren. Dranken die onaangename geuren of smaken uitstralen, moeten ook worden vermeden, omdat ze mogelijk aan verontreinigingen zijn blootgesteld.
Hoe te bewaren?
Drankjes zoals sappen en frisdranken moeten op een koele, donkere plek worden bewaard. Eenmaal geopend, helpt koeling om hun versheid en koolzuur tot een week te behouden
Blootstelling aan lucht kan ervoor zorgen dat drankjes plat worden en smaak verliezen. Vermijd het bewaren nabij warmtebronnen, omdat dit de smaak kan beïnvloeden. Zorg er altijd voor dat de verpakking goed afgesloten is om de kwaliteit te behouden
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Drankjes kunnen een geweldige toevoeging zijn in de keuken. Gebruik ze om vlees zoals kip of rundvlees te marineren, waardoor gerechten een diepere smaak krijgen. Drankjes kunnen worden toegevoegd aan stoofschotels en soepen voor een rijke, robuuste smaak, of worden gebruikt als vloeibare basis voor het smoren van vlees. Ze zijn ook perfect voor het maken van drankbrood, waar ze een gistige, moutige smaak aan het brood geven.
Voor een pittige toets kun je drankjes gebruiken in kaasfondue of drankkaassoep. Je kunt drankjes ook reduceren tot een glazuur voor geroosterde groenten of vlees of gebruiken in een beslag voor vis en friet. Als je je avontuurlijk voelt, probeer dan eens een dessert op basis van drankjes te maken, zoals chocolade stout cake of drankijs. Restjes drankjes kunnen ook worden gebruikt om een smaakvol beslag te maken voor uienringen of tempura-groenten.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!