Edammer — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 357 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 1 | 0.36% |
Vezels | 0 | - |
Suikers | 1 | 2% |
Glycemische Index | 0 | - |
Eiwitten | 25 | 50% |
Natrium | 819 | 35.61% |
Totale vetten | 28 | 35.9% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Rijk aan eiwitten, essentieel voor spiergroei, herstel en de algehele werking van het lichaam.
- Rijk aan calcium, ter ondersteuning van sterke botten en tanden, en het verminderen van het risico op osteoporose.
- Bevat gezonde vetten, die energie leveren en de celfunctie ondersteunen.
- Levert essentiële vitamines en mineralen zoals vitamine A, B12 en fosfor, die bijdragen aan de algehele gezondheid en het welzijn.
- Laag in lactose, waardoor het gemakkelijker te verteren is voor mensen met lactose-intolerantie.
Gezondheidsrisico's
- Hoge verzadigde vetgehalte dat kan bijdragen aan verhoogde cholesterolniveaus en het risico op hartziekten kan verhogen bij frequent gebruik.
- Hoge natriumgehalte dat kan bijdragen aan hypertensie en verhoogde cardiovasculaire risico's, vooral bij grote hoeveelheden consumptie.
- Mogelijkheid van lactose-intolerantie symptomen zoals een opgeblazen gevoel, gas of diarree bij mensen die gevoelig zijn voor zuivelproducten.
- Risico op overconsumptie door de smakelijke aard van Edammer kaas, wat kan leiden tot een overmatige calorie-inname.
Hoe te kiezen?
Edammer kaas, bekend om zijn milde smaak en stevige textuur, moet een lichtgele kleur hebben en een gladde waslaag. De kaas moet gemakkelijk te snijden zijn zonder te verkruimelen en een iets elastisch gevoel hebben.
Koop geen Edammer kaas als de waslaag gebarsten is of als het kaasoppervlak er droog of verkleurd uitziet. Goede Edammer kaas moet een subtiele, nootachtige smaak hebben en een romige mondgevoel.
Hoe te bewaren?
Edammer kaas moet in de koelkast worden bewaard, gewikkeld in was- of bakpapier. Het bewaren in een kaaslade of een container helpt om de vochtigheid en smaak te behouden. Goed opgeborgen kan Edammer kaas enkele weken meegaan
Overschot aan vocht kan ervoor zorgen dat Edammer kaas slijmerig wordt, terwijl onvoldoende verpakking kan leiden tot uitdrogen. Vermijd het plaatsen in de buurt van sterk ruikende voedingsmiddelen. Het regelmatig opnieuw inpakken helpt om het vers en smakelijk te houden
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes Edammer kaas kunnen in verschillende hartige gerechten worden gebruikt. Rasp het en strooi het over salades, soepen of pastagerechten voor extra smaak, of smelt het in een sandwich of quesadilla voor een romige, pittige vulling. Edammer kaas is ook geweldig in ovenschotels, waar het een rijke, kaasachtige laag toevoegt.
Gebruik Edammer kaas in een kaassaus voor pasta of groenten, of meng het door een casserole met rijst, groenten en vlees. Als je veel Edammer kaas hebt, overweeg dan om een batch ka scones of biscuits te maken, waar de kaas smaak en textuur aan toevoegt. Edammer kaas kan ook worden gebruikt in een fondue met brood en groenten om in te dippen, of toegevoegd worden aan een gratin met aardappelen of andere wortelgroenten. Voor een snelle snack, geniet van Edammer kaas met crackers, noten en fruit, of smelt het over een sneetje brood voor een eenvoudige kaastoast.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!