Shopping list

Listonic

Beste boodschappenlijst-app

Product HUB

Categorieën

Home

Fruit

Galiameloen

Galiameloen — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

galiameloen photo

Listonic Team

1 november 2024

Met zijn lichtgroene vruchtvlees en zoete, subtiele smaak is galiameloen een verfrissende keuze. Ontdek hoe je een rijpe galiameloen selecteert, welke voedingsvoordelen het biedt en creatieve manieren om het in je maaltijden te verwerken.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

GRATIS beschikbaar in de Listonic-app

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 36 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten9 3.27%
Vezels1 3.57%
Suikers8 16%
Glycemische Index65 -
Eiwitten1 2%
Natrium18 0.78%
Totale vetten0 -

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

🛒
Kies galiameloenen die zwaar aanvoelen voor hun grootte, een wasachtige schil hebben en een zoete, subtiele geur aan de bloeipunt.
😋
Galiameloen is niet alleen een verfrissend fruit, maar heeft ook een unieke smaak die het perfect maakt voor verschillende gerechten. Het is een populaire keuze in salades en smoothies, en kan ook heerlijk zijn als tussendoortje. De zoete en sappige textuur maakt het een favoriet onder zowel kinderen als volwassenen.
📦
Bewaar hele galiameloenen op kamertemperatuur totdat ze rijp zijn. Zodra ze rijp zijn of als je ze hebt gesneden, kun je ze in een luchtdichte container in de koelkast bewaren en gebruik ze binnen drie tot vijf dagen.

Gezondheidsvoordelen

Ontdek hoe galiameloen een verfrissend en voedzaam fruit kan zijn dat bijdraagt aan een gezondere levensstijl.
  • Hoog watergehalte, wat de hydratatie bevordert en de algehele lichaamsfuncties ondersteunt.
  • Rijk aan vitamines en mineralen zoals vitamine C en kalium, die de immuunfunctie en de hartgezondheid ondersteunen.
  • Laag in calorieën, waardoor het een voedzame keuze is voor gewichtsbeheersing en algehele gezondheid.
  • Bevat antioxidanten, die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen en ontstekingen verminderen.

Gezondheidsrisico's

Leer meer over de zorgen die samenhangen met galiameloen.
  • Hoge suikerinhoud in vergelijking met andere vruchten, wat kan leiden tot pieken in de bloedsuikerspiegel, vooral zorgwekkend voor diabetici.
  • Mogelijkheid van spijsverteringsproblemen zoals een opgeblazen gevoel of diarree bij grote hoeveelheden, door de hoge water- en vezelinhoud.
  • Risico op besmetting met schadelijke bacteriën als de galiameloen niet goed gewassen of behandeld wordt, vooral als deze rauw wordt gegeten.
  • Mogelijkheid van allergische reacties bij sommige mensen, met symptomen zoals jeuk, zwelling of ademhalingsproblemen.
QR Code

Boodschappenlijst met 1000+ productgidsen

Hoe te kiezen?

Galiameloen moet een bleke, gladde schil hebben en zwaar aanvoelen voor zijn grootte, wat duidt op sappigheid. Het oppervlak moet wasachtig en niet plakkerig zijn, met een uniforme crème tot lichtgroene kleur overal.

Koop geen galiameloen met zachte plekken of een te sterke geur, want dit kan tekenen zijn dat hij overrijp is. Kwalitatieve galiameloen moet een subtiele zoetheid en een verfrissende, knapperige textuur hebben.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Galiameloenen moeten op kamertemperatuur worden bewaard totdat ze rijp zijn. Eenmaal rijp, koel ze dan om de versheid te behouden. Deze methode houdt galiameloen zoet en sappig

Gesneden galiameloen moet in een luchtdichte container in de koelkast worden bewaard. Het is het beste om te vermijden dat het onbedekt blijft, omdat het kan uitdrogen. Juiste opslag behoudt de textuur en smaak, waardoor het een heerlijke snack of toevoeging aan salades is

✅ Interessant feit

Om gesneden galiameloen extra vers te houden, leg je een stuk plasticfolie direct op het blootgestelde oppervlak voordat je de container afsluit. Dit helpt om de luchtblootstelling te verminderen en uitdrogen te voorkomen.

Wat te doen met restjes?

GRATIS beschikbaar in de Listonic-app

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën