Shopping list

Listonic

Beste boodschappenlijst-app

Product HUB

Categorieën

Home

Gedroogd Fruit

Gedroogde Cranberries

Gedroogde Cranberries — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

gedroogde cranberries photo

Listonic Team

1 november 2024

Gedroogde cranberries bieden een frisse en zoete smaak die een verscheidenheid aan recepten, van salades tot gebakken goederen, verrijkt. Begrijp hun gezondheidsvoordelen, vooral wat betreft het antioxidantgehalte, en ontdek manieren om ze effectief te gebruiken in je culinaire creaties.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

GRATIS beschikbaar in de Listonic-app

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 325 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten82 29.82%
Vezels6 21.43%
Suikers65 130%
Glycemische Index65 -
Eiwitten0 -
Natrium3 0.13%
Totale vetten1 1.28%

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

😋
Gedroogde cranberries bevatten vaak toegevoegde suiker vanwege hun natuurlijke zuurheid.
📦
Bewaar gedroogde cranberries in een luchtdichte container op een koele, droge plaats tot zes maanden. Voor langere opslag kun je ze in de koelkast of vriezer bewaren om de versheid te behouden en binnen een jaar gebruiken.

Gezondheidsvoordelen

Ontdek hoe gedroogde cranberries, met hun antioxidante eigenschappen, een frisse zoetheid aan je dieet kunnen toevoegen en zo de hartgezondheid en vitaliteit ondersteunen.
  • Rijk aan antioxidanten, zoals proanthocyanidinen, die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen en ontstekingen verminderen.
  • Ondersteunt de gezondheid van de urinewegen door te voorkomen dat bacteriën zich hechten aan de wanden van de urinewegen, waardoor het risico op infecties vermindert.
  • Hoog in vezels, wat de spijsvertering bevordert en zorgt voor regelmatige stoelgang.
  • Levert essentiële vitamines en mineralen zoals vitamine C, vitamine E en mangaan, die de algehele gezondheid en het welzijn ondersteunen.

Gezondheidsrisico's

Begrijp de mogelijke nadelen van gedroogde cranberries.
  • Hoge suikerinhoud omdat veel gedroogde cranberries gezoet zijn, wat kan bijdragen aan gewichtstoename, tandbederf en een verhoogd risico op diabetes bij frequent gebruik.
  • Hoge calorie-inhoud die kan leiden tot gewichtstoename als gedroogde cranberries vaak of in grote porties worden gegeten.
  • Mogelijkheid tot spijsverteringsongemakken zoals een opgeblazen gevoel of diarree door de hoge vezelinhoud, vooral bij grote hoeveelheden.
  • Laag voedingsstoffeniveau in vergelijking met verse cranberries, aangezien het droogproces de niveaus van vitamines en antioxidanten kan verminderen.
QR Code

Verander je eetgewoonten met je boodschappenlijst

Hoe te kiezen?

Gedroogde cranberries moeten er stevig uitzien en een levendige rode kleur hebben. Ze zijn meestal gezoet, dus proef ze om te zorgen dat de balans tussen zoetheid en zuurheid goed is.

Blijf weg van gedroogde cranberries die te hard of plakkerig zijn, want die kunnen onaangenaam zijn om te eten. Goede gedroogde cranberries moeten zacht en kauwbaar zijn, en ze verbeteren een verscheidenheid aan gerechten, van salades tot gebakken goederen.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Gedroogde cranberries moeten worden bewaard in een luchtdichte container op kamertemperatuur. Bewaar ze in een koele, droge voorraadkast om hun zuurheid en kauwbaarheid te behouden. Goed opgeslagen kunnen gedroogde cranberries tot zes maanden meegaan.

Overmatige vochtigheid kan ervoor zorgen dat gedroogde cranberries aan elkaar plakken en bederven. Het is het beste om ze uit de buurt van warmtebronnen te houden. Het container goed afsluiten zorgt ervoor dat ze vers en smaakvol blijven.

✅ Interessant feit

Voor langdurige opslag kun je gedroogde cranberries het beste in de vriezer bewaren, waar ze tot een jaar goed blijven zonder in kwaliteit achteruit te gaan.

Wat te doen met restjes?

GRATIS beschikbaar in de Listonic-app

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën