Product HUB

Gehakte Knoflook — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

gehakte knoflook photo

Listonic Team

1 november 2024

Gehakte knoflook geeft gerechten een krachtige smaak en biedt tal van gezondheidsvoordelen. Ontdek de voedingsvoordelen van knoflook en leer hoe je gehakte knoflook kunt bewaren om de smaak en gezondheidsvoordelen te behouden.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 149 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten33 12%
Vezels2 7.14%
Suikers1 2%
Glycemische Index30 -
Eiwitten6 12%
Natrium17 0.74%
Totale vetten1 1.28%

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

😋
Gehakte knoflook is handig, maar kan een mildere smaak hebben.
📦
Bewaar verse munt in de koelkast, gewikkeld in een vochtige papieren handdoek en in een plastic zak, en gebruik deze binnen één tot twee weken. Gedroogde munt moet in een luchtdichte container op een koele, donkere plaats worden bewaard en binnen zes maanden tot een jaar worden gebruikt.

Gezondheidsvoordelen

Ontdek hoe gehakte knoflook kan bijdragen aan een betere algehele gezondheid en vitaliteit.
  • Bevat krachtige antioxidanten zoals allicine, die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen en ontstekingen verminderen.
  • Ondersteunt de hartgezondheid door cholesterolniveaus te verlagen en de bloeddruk te verminderen.
  • Heeft antimicrobiële eigenschappen, die kunnen helpen infecties te bestrijden en de algehele gezondheid te verbeteren.
  • Versterkt de smaak in gerechten, waardoor gezonde voeding aangenamer en smakelijker wordt.

Gezondheidsrisico's

Erken de zorgen die verband houden met gehakte knoflook.
  • Potentieel voor spijsverteringsongemakken zoals brandend maagzuur of maagirritatie bij consumptie in grote hoeveelheden, vooral bij mensen die gevoelig zijn voor knoflook.
  • Risico op allergische reacties bij sommige personen, vooral degenen die allergisch zijn voor knoflook of verwante planten, wat kan leiden tot symptomen zoals jeuk, zwelling of ademhalingsproblemen.
  • Potentieel voor besmetting met pesticiden of zware metalen als de knoflook niet van betrouwbare leveranciers komt.
  • Laag voedingsdichtheid omdat gehakte knoflook meestal in kleine hoeveelheden als kruiden wordt gebruikt, wat beperkte vitamines of mineralen biedt.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

Gehakte knoflook moet gelijkmatig zijn en ondergedompeld in olie of water om zijn versheid en smaak te behouden. De knoflook moet een romig witte kleur hebben en geen tekenen van verkleuring of fermentatie vertonen.

Vermijd gehakte knoflook die geel of bruin is geworden, of een vreemde geur heeft, aangezien dit op bederf wijst. Potten met gebroken afdichtingen of tekenen van lekkage moeten ook worden vermeden, omdat ze de knoflook aan lucht blootstellen, wat de afbraak versnelt.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Gehakte knoflook moet in de koelkast worden bewaard, bij voorkeur in een luchtdichte container. Koeling behoudt de kracht en smaak tot een week.

Blootstelling aan lucht kan ervoor zorgen dat gehakte knoflook zijn smaak verliest. Vermijd het onbeveiligd laten liggen en gebruik altijd schone keukengerei. Goede opslag zorgt ervoor dat het vers en smaakvol blijft voor het koken. Het goed afsluiten behoudt de kracht.

✅ Interessant feit

Door een beetje olijfolie aan gehakte knoflook toe te voegen voordat je het afsluit, kun je de smaak beter behouden en voorkomen dat het uitdroogt.

Wat te doen met restjes?

Restjes gehakte knoflook kunnen op verschillende culinaire en niet-culinaire manieren worden gebruikt. In de keuken voegt gehakte knoflook een rijke, doordringende smaak toe aan gerechten zoals soepen, sauzen, roerbakgerechten en marinades. Het is een basis ingrediënt in veel keukens en kan de smaak van bijna elk hartig gerecht verbeteren.

Buiten het koken heeft gehakte knoflook verschillende praktische toepassingen. Het kan als een natuurlijk ongediertebestrijdingsmiddel in de tuin worden gebruikt; door gehakte knoflook met water te mengen en het rond de planten te spuiten, kunnen insecten en andere plagen op afstand worden gehouden. Gehakte knoflook kan ook worden gebruikt in doe-het-zelf schoonheidsbehandelingen, zoals het mengen met honing om een gezichtsmasker te maken dat helpt om de huid te reinigen en te ontgiften. Bovendien kan gehakte knoflook worden gebruikt in zelfgemaakte schoonmaakoplossingen om oppervlakken te desinfecteren vanwege de natuurlijke antibacteriële eigenschappen. Hoewel het voornamelijk een culinair item is, strekt de veelzijdigheid van gehakte knoflook zich uit tot verschillende huishoudelijke en schoonheidsapplicaties.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën