Product HUB

Gepelde Tomaten — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

gepelde tomaten photo

Listonic Team

1 november 2024

Gepelde tomaten zijn een handige ingrediënt voor sauzen en stoofschotels, omdat ze meer smaak en textuur behouden dan hun bewerkte tegenhangers. Leer hoe je hoogwaardige ingeblikte tomaten selecteert, ontdek hun gezondheidsvoordelen en vind uit hoe je ze op de juiste manier kunt bewaren voor langdurig gebruik.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 22 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten4 1.45%
Vezels1 3.57%
Suikers3 6%
Glycemische Index38 -
Eiwitten1 2%
Natrium38 1.65%
Totale vetten0 -

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

😋
Gepelde tomaten worden geblancheerd en vervolgens gepeld, waardoor hun natuurlijke smaak en textuur behouden blijven voor gebruik in sauzen en gerechten.
📦
Volkoren brood moet op een koele, droge plaats of in de koelkast bewaard worden om de versheid tot wel twee weken te verlengen. Voor langere opslag kun je het in een luchtdichte container of diepvrieszak tot drie maanden invriezen.

Gezondheidsvoordelen

Ontdek hoe gepelde tomaten je voedingsinname kunnen verbeteren en je gezondheid kunnen ondersteunen.
  • Rijk aan vitamines en mineralen zoals vitamine C, vitamine A, kalium en foliumzuur, die de algehele gezondheid en het welzijn ondersteunen.
  • Hoog in antioxidanten zoals lycopeen, dat het lichaam helpt beschermen tegen vrije radicalen en het risico op chronische ziekten vermindert.
  • Laag in calorieën, waardoor ze een voedzame aanvulling op maaltijden zijn zonder de calorie-inname aanzienlijk te verhogen.
  • Ondersteunt de hartgezondheid dankzij het hoge kalium- en lycopeengehalte, wat helpt om de bloeddruk te verlagen en de cholesterolniveaus te verbeteren.

Gezondheidsrisico's

Begrijp de risico's die verbonden zijn aan gepelde tomaten.
  • Potentieel voor zuurheid die de symptomen van brandend maagzuur of zuurbranden kan verergeren bij gevoelige personen.
  • Risico op besmetting met BPA uit de binnenkant van blikken, wat gezondheidsrisico's met zich mee kan brengen bij frequente consumptie op lange termijn.
  • Hoge natriumgehalte in sommige blikken gepelde tomaten, wat kan bijdragen aan hypertensie en verhoogde cardiovasculaire risico's.
  • Potentieel voor pesticide-residu op conventioneel geteelde tomaten, wat gezondheidsrisico's kan opleveren als ze niet van biologische leveranciers komen.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

In een blik verpakte gepelde tomaten moeten hun vorm behouden met een levendige rode kleur en een rijke tomatensmaak. Het sap moet dik zijn en niet te waterig, zodat het de tomaten goed bedekt.

Vermijd blikken waarin de tomaten papperig zijn of een kunstmatige metaalachtige smaak hebben. Tomaten die verkleurd zijn of een zure geur hebben, moeten ook vermeden worden, omdat ze mogelijk niet veilig zijn om te eten.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Ongeopende blikken met gepelde tomaten moeten op een koele, droge plaats worden bewaard. Zodra ze geopend zijn, verplaats ze naar een luchtdichte container en zet ze in de koelkast om de versheid tot een week te behouden

Als je geopende tomaten in de originele blik laat zitten, kan dit een metalen smaak veroorzaken. Vermijd blootstelling aan lucht, omdat dit bederf kan veroorzaken. Zorg er altijd voor dat de container goed afgesloten is en gebruik schone keukengerei bij het hanteren

✅ Interessant feit

Voor een handigere portie kun je eventuele overgebleven gepelde tomaten in kleine hoeveelheden invriezen, bijvoorbeeld in ijsblokjesvormpjes, zodat je ze later gemakkelijk in recepten kunt gebruiken.

Wat te doen met restjes?

Restjes gepelde tomaten kunnen in verschillende hartige gerechten worden gebruikt. Prak ze en gebruik ze als basis voor een tomatensaus met knoflook, uien en kruiden, of meng ze door een soep of stoofpot voor extra smaak en rijkdom. Gepelde tomaten zijn ook geweldig als je ze mengt tot een romige tomatensoep met room en specerijen.

Gebruik gepelde tomaten in een ovenschotel of gebakken pastagerecht met kaas en paneermeel, of meng ze door een chili met bonen, groenten en specerijen. Als je veel gepelde tomaten hebt, overweeg dan om een portie zelfgemaakte salsa te maken door ze te hakken en te mengen met uien, koriander en limoensap. Gepelde tomaten kunnen ook worden geroosterd met olijfolie en kruiden voor een zoete en pittige bijgerecht, of gebruikt worden als topping voor pizza's of flatbreads. Voor een snelle snack, geniet van de tomaten met een snufje zout en peper, of meng ze tot een vinaigrette voor salades.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën