Product HUB

Gerookte Worst — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

gerookte worst photo

Listonic Team

1 november 2024

Gerookte worst onderscheidt zich door zijn rijke smaak, waardoor het een geliefd ingrediënt is in verschillende gerechten. Ontdek de voedingswaarde en leer de juiste opslagtechnieken om ervoor te zorgen dat het smaakvol en veilig blijft om te eten.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 301 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten1 0.36%
Vezels0 -
Suikers0 -
Glycemische Index28 -
Eiwitten14 28%
Natrium1240 53.91%
Totale vetten27 34.62%

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

😋
Gerookte worst is niet zomaar een worst, maar biedt een rijke variëteit aan smaken en texturen. Hoewel het vaak wordt geassocieerd met rokerige en hartige smaken, kan de bereidingswijze variëren, van mild tot sterk gekruid, waardoor het een veelzijdig ingrediënt is in de Nederlandse keuken.
📦
Baksoda moet op een koele, droge plaats worden bewaard, in een luchtdichte verpakking om te voorkomen dat het vocht en geuren opneemt. Het heeft een onbepaalde houdbaarheid als het goed wordt opgeslagen. Voor frisdrank, zie "frisdrank.".

Gezondheidsvoordelen

Ontdek hoe gerookte worst een positieve invloed kan hebben op je algehele gezondheid en vitaliteit.
  • Rijk aan eiwitten, essentieel voor spiergroei, herstel en de algehele werking van het lichaam.
  • Vol van smaak, wat de smaak van verschillende gerechten versterkt en ze aangenamer maakt.
  • Handig en veelzijdig, geschikt voor verschillende recepten en snelle maaltijden.

Gezondheidsrisico's

Begrijp de risico's die verbonden zijn aan gerookte worst.
  • Hoge natriumgehalte in de meeste gerookte worsten, wat kan bijdragen aan hoge bloeddruk en verhoogde cardiovasculaire risico's bij frequente consumptie.
  • Hoge vetgehalte vooral in worsten gemaakt van vette stukken vlees, wat het cholesterolgehalte kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten.
  • Aanwezigheid van nitraten en nitrieten die worden gebruikt bij het pekelen en roken van worsten, die in verband zijn gebracht met een verhoogd risico op kanker, met name colorectale kanker.
  • Risico op besmetting met schadelijke bacteriën zoals Listeria of Salmonella, vooral als de worst niet goed is gekookt of opgeslagen, wat kan leiden tot voedselgerelateerde ziekten.
  • Risico op kunstmatige toevoegingen zoals conserveermiddelen, smaakstoffen of kleurstoffen in sommige commerciële gerookte worsten, die ongewenste reacties kunnen veroorzaken bij gevoelige personen.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

Gerookte worst moet een uniforme donkere buitenkant hebben, wat wijst op grondig roken, met een stevige textuur. De verpakking moet vacuüm verpakt zijn om het aroma en de smaak van de worst te behouden.

Vermijd gerookte worst die bleek is of een vette glans heeft, aangezien dit tekenen zijn dat deze mogelijk niet goed gerookt is. Verpakkingen die zijn doorboord of niet goed afgesloten zijn, moeten ook worden vermeden, omdat dit kan leiden tot uitdrogen of bederf van de worst.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Gerookte worst moet in de koelkast worden bewaard, bij voorkeur in de originele verpakking of een luchtdichte container. Juiste koeling behoudt de smaak en textuur tot een week.

Blootstelling aan lucht kan ervoor zorgen dat gerookte worst uitdroogt en bederft. Vermijd het onbeheerd laten liggen en sluit de verpakking altijd goed af. Goede opslag houdt het vers en vol smaak, zodat het klaar is om te eten.

✅ Interessant feit

Om de blootstelling aan licht te minimaliseren, is het aan te raden om de melk op de planken in de koelkast te bewaren in plaats van in de deur, waar de temperaturen kunnen schommelen.

Wat te doen met restjes?

Restjes gerookte worst kunnen worden gebruikt in verschillende hartige en smaakvolle gerechten. Snijd het in plakjes en voeg het toe aan pastagerechten, roerbakgerechten of graangerechten voor een snelle en gemakkelijke eiwitbron, of hak het fijn en meng het door een ontbijt scramble met eieren, kaas en groenten. Gerookte worst is ook geweldig als vulling voor sandwiches, wraps of taco's.

Gebruik gerookte worst in een ovenschotel met aardappelen, groenten en kaas, of meng het door een gumbo of jambalaya met rijst, garnalen en specerijen. Als je veel gerookte worst hebt, overweeg dan om een partij gerookte worst stoofpot te maken door de worst te laten sudderen met bonen, tomaten en groenten. Gerookte worst kan ook in plakjes worden gesneden en toegevoegd aan een pizza of flatbread, of gebruikt worden als topping voor gegrilde groenten met een drizzle van mosterd of barbecuesaus. Voor een snelle snack, geniet van gerookte worst met kaas en crackers, of combineer het met vers fruit voor een lichte en bevredigende traktatie.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën