Product HUB

Honing — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

honing photo

Listonic Team

1 november 2024

Honing is een natuurlijke zoetstof die door bijen wordt geproduceerd en staat bekend om zijn unieke smaken, die variëren afhankelijk van de nectarbron. Ontdek de gezondheidsvoordelen en culinaire veelzijdigheid van honing, van het zoeten van dranken tot het verbeteren van marinades.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 304 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten82 29.82%
Vezels0 -
Suikers82 164%
Glycemische Index58 -
Eiwitten0 -
Natrium4 0.17%
Totale vetten0 -

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

😋
Honing is het enige voedsel dat alle stoffen bevat die nodig zijn om het leven te ondersteunen, waaronder enzymen, vitamines, mineralen en water.
📦
Ongeopende honingbier moet op een koele, donkere plaats worden bewaard, rechtop om oxidatie en besmetting door de dop te minimaliseren. Eenmaal geopend, moet het in de koelkast worden bewaard en binnen een dag worden geconsumeerd voor de beste kwaliteit.

Gezondheidsvoordelen

Ontdek hoe honing een natuurlijke zoetstof kan zijn die een gezondere levensstijl ondersteunt en het algehele welzijn verbetert.
  • Rijk aan antioxidanten zoals fenolische verbindingen, die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen en ontstekingen verminderen.
  • Natuurlijke antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen, die kunnen helpen bij het bestrijden van infecties en het ondersteunen van de immuunfunctie.
  • Verlicht keelpijn en kan fungeren als een natuurlijke hoestonderdrukker.
  • Biedt snelle energie door natuurlijke suikers, waardoor het een goede brandstofbron is.
  • Bevat sporen van vitamines en mineralen zoals vitamine C, calcium en ijzer.

Gezondheidsrisico's

Wees je bewust van de mogelijke problemen die samenhangen met honing.
  • Hoge suikerinhoud die kan bijdragen aan gewichtstoename, tandbederf en een verhoogd risico op diabetes bij frequente consumptie.
  • Hoge calorie-inhoud die kan bijdragen aan gewichtstoename wanneer in grote hoeveelheden geconsumeerd, vooral als zoetstof of in desserts.
  • Risico op botulisme, vooral bij zuigelingen onder de één jaar, aangezien honing Clostridium botulinum-sporen kan bevatten, die schadelijk kunnen zijn voor baby's.
  • Potentieel voor allergische reacties bij mensen die allergisch zijn voor pollen of bijenproducten, wat symptomen zoals jeuk, zwelling of ademhalingsproblemen kan veroorzaken.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

Honing moet helder en glad zijn, met een kleur die varieert van licht amber tot donkerbruin, afhankelijk van de bron. De textuur moet dik zijn en langzaam van een lepel druppelen, niet waterig of gekristalliseerd, tenzij het specifiek rauw en ongefilterd is.

Vermijd honing die een korrelige textuur heeft of er te schuimig uitziet aan de bovenkant, aangezien dit kan wijzen op fermentatie of verdunning. Kwaliteitsvolle honing moet zoet en bloemig smaken, met subtiele verschillen die de bloemige oorsprong weerspiegelen.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Honing moet op kamertemperatuur in een goed afgesloten pot worden bewaard. Bewaar het op een koele, droge plek om de natuurlijke smaak en consistentie te behouden. Goed opgeslagen honing blijft vers en klaar voor gebruik.

Blootstelling aan vocht kan ervoor zorgen dat honing gaat fermenteren. Het is het beste om het niet in de buurt van warmtebronnen te bewaren, aangezien hoge temperaturen de kwaliteit kunnen aantasten. Een stabiele, koele omgeving behouden zorgt voor langdurige bewaring en smaak.

✅ Interessant feit

Als je honing kristalliseert, kun je de pot voorzichtig verwarmen in een kom met heet water om het weer een gladde consistentie te geven zonder de natuurlijke smaak te verliezen.

Wat te doen met restjes?

Overgebleven honing kan worden gebruikt in verschillende zoete en hartige gerechten. Druppel het over yoghurt, havermout of pannenkoeken als een natuurlijke zoetstof, of meng het door saladedressings met olijfolie en azijn voor een zoet-zure smaak. Honing is ook geweldig in gebak, waar het vocht en zoetheid toevoegt aan taarten, muffins of brood.

Gebruik honing als een glazuur voor vlees zoals kip of varkensvlees, waar het prachtig karameliseert wanneer het geroosterd of gegrild wordt. Als je veel honing hebt, overweeg dan om een batch zelfgemaakte granola te maken met havermout, noten en gedroogd fruit. Honing kan ook worden doorgeroerd in thee of koffie als een natuurlijke zoetstof, of gemengd met mosterd en kruiden voor een honing-mosterdsaus om te serveren bij groenten of als dipsaus. Voor een snelle snack, geniet van honing op toast met boter, of meng het door een kom vers fruit voor extra zoetheid.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën