Ice Tea — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 30 kcal
| Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 8 | 2.91% |
| Vezels | 0 | - |
| Suikers | 8 | 16% |
| Glycemische Index | 59 | - |
| Eiwitten | 0 | - |
| Natrium | 5 | 0.22% |
| Totale vetten | 0 | - |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Rijk aan antioxidanten zoals catechinen en polyfenolen, die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen en ontstekingen verminderen.
- Bevordert hydratatie en biedt een smaakvol alternatief voor gewoon water.
- Kan de hartgezondheid ondersteunen door cholesterolniveaus en bloeddruk te verbeteren.
- Bevat weinig of geen calorieën (als het ongezoet is), waardoor het een gezonde drankoptie is voor gewichtsbeheersing en algehele gezondheid.
Gezondheidsrisico's
- Hoge suikerinhoud in veel commerciële ice tea, wat kan bijdragen aan gewichtstoename, tandbederf en een verhoogd risico op diabetes bij frequente consumptie.
- Mogelijke bijwerkingen door cafeïne zoals slapeloosheid, verhoogde hartslag of angst, vooral in cafeïnehoudende ice tea.
- Mogelijkheid van kunstmatige toevoegingen zoals conserveermiddelen, kleurstoffen of smaakstoffen in sommige commerciële ice tea, die ongewenste reacties kunnen veroorzaken bij gevoelige personen.
- Laag nutriëntengehalte vergeleken met vers gezette thee, aangezien sommige ice tea weinig echte thee-inhoud en meer vulstoffen of zoetstoffen kunnen bevatten.
Hoe te kiezen?
Kwaliteits ice tea moet een heldere amberkleur hebben en een frisse, scherpe smaak. Het mag niet te zoet of troebel zijn. De thee moet verfrissend aanvoelen en effectief dorst lessen.
Vermijd ice tea die een troebele uitstraling of een doffe, vlakke smaak heeft, want dit zijn tekenen dat het niet goed is gezet of bewaard. Goede ice tea biedt een gebalanceerde smaak, niet te bitter en niet te zoet.
Hoe te bewaren?
Iced tea moet in de koelkast worden bewaard in een goed afgesloten container. Een koude temperatuur behouden helpt om de verfrissende smaak te behouden. Goed opgeslagen blijft iced tea knapperig en heerlijk.
Onjuiste opslag kan ervoor zorgen dat iced tea muf wordt of ongewenste smaken opneemt. Vermijd het om het lange tijd op kamertemperatuur te laten staan. Zorg ervoor dat het gekoeld blijft om de natuurlijke smaken en verfrissingswaarde te behouden.
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!
