Product HUB

Jus — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

jus photo

Listonic Team

1 november 2024

Jus is een essentieel onderdeel van veel troostmaaltijden, die de smaken versterkt met zijn rijke, hartige karakter. Begrijp de voedingsaspecten van verschillende soorten jus, mogelijke gezondheidsoverwegingen en hoe je restjes veilig kunt bewaren.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 79 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten12 4.36%
Vezels1 3.57%
Suikers1 2%
Glycemische Index95 -
Eiwitten2 4%
Natrium384 16.7%
Totale vetten3 3.85%

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

😋
Jus is niet alleen een smaakmaker, maar ook een essentieel onderdeel van veel gerechten. Het voegt niet alleen diepte en rijkdom toe aan de smaak, maar zorgt ook voor een heerlijke saus die perfect past bij vleesgerechten. Of je nu een klassieke jus maakt van vleesafval of een vegetarische variant, het is altijd een welkome aanvulling op de maaltijd.
📦
Ongekookte grits moeten in een luchtdichte container op een koele, droge plaats worden bewaard, tot een jaar lang. Gekookte grits moeten in de koelkast worden bewaard in een luchtdichte container en binnen drie tot vijf dagen worden gebruikt.
📌
Maak "restjesbommen" door Thanksgiving-eten (vulling, kalkoen, jus en cranberrysaus) in croissantdeeg te wikkelen en te bakken.

Gezondheidsvoordelen

Ontdek hoe jus je algehele gezondheid kan verbeteren en bijdragen aan je welzijn.
  • Versterkt de smaak in verschillende gerechten, waardoor ze aangenamer en smakelijker worden.
  • Biedt enkele vitamines en mineralen zoals ijzer en B-vitamines (als het van vleessappen is gemaakt), wat de algehele gezondheid en het welzijn ondersteunt.

Gezondheidsrisico's

Erken de problemen die samenhangen met jus.
  • Hoge natriumgehalte in veel commerciële jus, wat kan bijdragen aan hoge bloeddruk en verhoogde cardiovasculaire risico's bij frequente consumptie.
  • Hoge vetgehalte vooral in jus gemaakt met vleessappen of boter, wat het cholesterolgehalte kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten.
  • Hoge calorie-inname die kan bijdragen aan gewichtstoename bij frequente of grote consumptie, vooral als condiment voor calorie-rijk voedsel.
  • Potentieel voor kunstmatige toevoegingen zoals conserveermiddelen, smaakstoffen of verdikkingsmiddelen in sommige commerciële jus, die ongewenste reacties kunnen veroorzaken bij gevoelige personen.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

Jus moet een gladde consistentie en een rijke kleur hebben, of het nu verpakt is of vers bereid. De verpakking moet intact zijn en de inhoud moet gemakkelijk vloeien wanneer het wordt ingeschonken, zonder klonten.

Vermijd jus die tekenen van scheiding vertoont of een gelatineuze textuur heeft, aangezien dit kan wijzen op onjuiste of te lange opslag. Verpakkingen die opgeblazen zijn of lekken vertonen, moeten ook worden vermeden, omdat ze mogelijk bedorven product bevatten.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Jus moet in de koelkast worden bewaard in een luchtdichte container. Koeling houdt het vers en veilig om tot vier dagen te eten. Juiste opslag zorgt ervoor dat het smaakvol blijft.

Blootstelling aan lucht kan ervoor zorgen dat jus snel bederft. Vermijd het onbedekt laten, en verwarm het altijd grondig voordat je het serveert. Zorg ervoor dat de container goed afgesloten is om besmetting te voorkomen en de smaak te behouden.

✅ Interessant feit

Om overgebleven jus nieuw leven in te blazen, voeg je een scheutje bouillon of water toe tijdens het opwarmen om de consistentie te herstellen en de smaak te verbeteren.

Wat te doen met restjes?

Restjes jus kunnen worden gebruikt in verschillende hartige en troostrijke gerechten. Gebruik het als topping voor puree, geroosterd vlees of biscuits voor extra smaak, of meng het door een ovenschotel met groenten, vlees en kaas. Jus is ook geweldig als vulling voor een pastei met kip, kalkoen of rundvlees.

Gebruik jus als basis voor een schaapspie door het te mengen met gehakt en groenten, en top het vervolgens met puree en bak tot het goudbruin is. Als je veel jus hebt, overweeg dan om het in porties in te vriezen voor toekomstig gebruik, of maak een batch jussoep door het te verdunnen met bouillon en groenten en eiwitten toe te voegen. Jus kan ook worden toegevoegd aan een stoofpot of chili met bonen, groenten en specerijen, of gebruikt worden als saus voor gehaktbrood of gehaktballen. Voor een snelle maaltijd, verwarm de jus opnieuw op en serveer het over rijst, pasta of aardappelen met een bijgerecht van groenten.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën