Limoensap — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 25 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 8 | 2.91% |
Vezels | 0 | - |
Suikers | 2 | 4% |
Glycemische Index | 20 | - |
Eiwitten | 0 | - |
Natrium | 2 | 0.09% |
Totale vetten | 0 | - |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Rijk aan vitamine C, wat de immuunfunctie, huidgezondheid en algehele welzijn ondersteunt.
- Bevat antioxidanten zoals flavonoïden, die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen en ontstekingen verminderen.
- Ondersteunt de spijsvertering door de productie van spijsverteringsenzymen te stimuleren en een gezonde spijsvertering te bevorderen.
- Kan de hartgezondheid ondersteunen door te helpen cholesterolniveaus en bloeddruk te verlagen.
- Versterkt de smaak van voedingsmiddelen en dranken, waardoor ze aangenamer en smakelijker worden.
- Bevordert hydratatie wanneer het aan water wordt toegevoegd, wat de vochtinname stimuleert.
Gezondheidsrisico's
- Hoge zuurgraad die symptomen van brandend maagzuur, hartbrand of maagongemakken kan verergeren bij gevoelige personen.
- Risico op erosie van het tandglazuur door het citroenzuur in limoensap, wat het glazuur na verloop van tijd kan verzwakken bij frequent of in grote hoeveelheden gebruik.
- Risico op allergische reacties bij sommige personen, vooral bij mensen die allergisch zijn voor citrusvruchten, wat symptomen zoals jeuk, zwelling of ademhalingsproblemen kan veroorzaken.
- Potentieel voor spijsverteringsongemakken zoals maagklachten of diarree bij consumptie in grote hoeveelheden vanwege de zuurgraad.
Hoe te kiezen?
Hoogwaardige limoensap kenmerkt zich door zijn heldere, frisse uitstraling en scherpe, zure smaak. Het moet vrij zijn van kunstmatige toevoegingen of overmatige zoetheid. De smaak moet levendig en verfrissend zijn, wat wijst op versgeperste limoenen.
Blijf weg van limoensap dat vlak of te bitter smaakt, wat kan duiden op pasteurisatie of langdurige opslag. Goed limoensap moet het smaakprofiel van cocktails en culinaire gerechten verbeteren met zijn pure, zure helderheid.
Hoe te bewaren?
Om limoensap vers te houden, giet je het in een glazen of plastic container met een goed sluitend deksel en zet je het onmiddellijk in de koelkast. Vers limoensap kan ongeveer een week goed blijven als het op de juiste manier wordt bewaard. Overweeg om overtollig sap in ijsblokjesvormpjes in te vriezen voor langere bewaring.
Vermijd het blootstellen van limoensap aan lucht en licht, omdat dit de kwaliteit kan aantasten en de smaak kan verminderen. Bewaar limoensap niet in metalen containers omdat het kan reageren met het metaal, wat de smaak verandert. Gebruik altijd glazen of voedselveilige plastic containers.
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes limoensap kunnen in verschillende culinaire en huishoudelijke toepassingen worden gebruikt. Gebruik het om een vinaigrette voor salades te maken door het te mengen met olijfolie, zout en peper, of voeg het toe aan marinades voor kip, vis of groenten. Limoensap is ook geweldig voor bakken, waar het een frisse smaak kan toevoegen aan taarten, koekjes of muffins.
Gebruik limoensap om soepen, stoofschotels of sauzen op te fleuren, of meng het in een cocktail of mocktail voor een verfrissende twist. Als je veel limoensap hebt, overweeg dan om een batch limoenlimonade te maken of het te gebruiken in een limoensorbet voor een verkoelend dessert. Limoensap kan ook worden gebruikt als een natuurlijke reiniger voor snijplanken, aanrechtbladen of kranen, dankzij de zure eigenschappen. Voor een snelle en verfrissende drank, voeg limoensap toe aan water met een beetje honing of munt.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!