Maïschips — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 500 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 63 | 22.91% |
Vezels | 5 | 17.86% |
Suikers | 1 | 2% |
Glycemische Index | 63 | - |
Eiwitten | 7 | 14% |
Natrium | 700 | 30.43% |
Totale vetten | 25 | 32.05% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Geeft snelle energie door de aanwezigheid van koolhydraten.
- Verhoogt het genot en de tevredenheid wanneer ze als traktatie of snack worden gegeten.
- Veelzijdige snackoptie die goed te combineren is met voedzame dips zoals salsa, guacamole of hummus.
Gezondheidsrisico's
- Hoge vetgehalte vooral in gefrituurde maïschips, wat het cholesterolniveau kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten bij frequente consumptie.
- Hoge natriumgehalte in de meeste commerciële maïschips, wat kan bijdragen aan hoge bloeddruk en verhoogde cardiovasculaire risico's.
- Hoge calorie-inname die kan bijdragen aan gewichtstoename bij frequente of grote porties, vooral als snack.
- Laag voedingsdichtheid aangezien maïschips meestal zijn gemaakt van geraffineerde maïsmeel en beperkte vitamines of mineralen bieden.
- Potentieel voor overconsumptie door hun smakelijke aard, wat kan leiden tot overmatige calorie- en natriuminname als men niet op portiegroottes let.
Hoe te kiezen?
Maïschips moeten uniform van kleur en dikte zijn, wat aangeeft dat ze goed zijn gefrituurd. De randen moeten krokant zijn, zonder dat ze te bruin of verbrand zijn.
Vermijd maïschips die vet zijn of een ongelijke kleur hebben, wat wijst op inconsistente bereiding. Zakjes die al open zijn of scheuren hebben, moeten ook worden vermeden, omdat de chips binnenin mogelijk niet vers zijn.
Hoe te bewaren?
Maïschips moeten worden bewaard in een luchtdichte container op kamertemperatuur. Dit houdt ze krokant en vers gedurende enkele weken
Blootstelling aan vocht kan ervoor zorgen dat maïschips zacht worden. Vermijd het bewaren in vochtige omgevingen of in de buurt van sterk ruikende voedingsmiddelen. Zorg ervoor dat de container goed afgesloten is om hun kwaliteit en crunch te behouden
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes maïschips kunnen worden gebruikt in verschillende knapperige en creatieve gerechten. Verkruimel ze en gebruik ze als topping voor ovenschotels, soepen of salades om wat textuur toe te voegen, of meng ze door een taco-salade met sla, bonen, kaas en salsa. Maïschips zijn ook geweldig als basis voor nacho's met gesmolten kaas, bonen en je favoriete toppings.
Gebruik maïschips om een maïschipskorst te maken voor gebakken kip of vis door de chips te verkruimelen en ze op het vlees te drukken voordat je het bakt. Als je veel maïschips hebt, overweeg dan om een partij maïschipskruimels te maken door ze te verkruimelen en te gebruiken als coating voor gefrituurde gerechten. Maïschips kunnen ook in lagen worden gelegd in een ovenschotel met gehakt, kaas en salsa, of gebruikt worden als topping voor chili of stoofpot. Voor een snelle snack, geniet van maïschips met guacamole, salsa of queso-dip, of meng ze door een trailmix met noten en gedroogd fruit.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!