Product HUB

Mascarpone — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

mascarpone photo

Listonic Team

1 november 2024

Mascarpone is een essentieel ingrediënt in Italiaanse desserts zoals tiramisu. Deze romige, rijke kaas staat bekend om zijn zijdezachte textuur en milde smaak. Ontdek hoe je deze heerlijke kaas kunt gebruiken in zowel zoete als hartige gerechten, leer meer over de voedingswaarde en krijg tips voor het kiezen van de meest verse mascarpone in je lokale winkel.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 429 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten4 1.45%
Vezels0 -
Suikers4 8%
Glycemische Index60 -
Eiwitten6 12%
Natrium40 1.74%
Totale vetten42 53.85%

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

😋
Mascarpone is een Italiaanse roomkaas, beroemd om zijn romige textuur en milde, zoete smaak.
📦
Bewaar aardappelpuree in een luchtdichte container in de koelkast en gebruik deze binnen drie tot vijf dagen. Voor langere opslag kun je ze invriezen in een luchtdichte container of diepvrieszak tot maximaal twee maanden.

Gezondheidsvoordelen

Ontdek hoe mascarpone, wanneer het met mate wordt gebruikt, een romige rijkdom aan je gerechten kan toevoegen en tegelijkertijd past in een evenwichtige en gezonde levensstijl.
  • Rijk aan gezonde vetten, die een bron van energie bieden en de cel functie ondersteunen.
  • Hoog in calcium, wat bijdraagt aan sterke botten en tanden en het risico op osteoporose vermindert.
  • Bevat essentiële vitamines en mineralen zoals vitamine A en riboflavine, die de algehele gezondheid en welzijn ondersteunen.
  • Verbetert de smaak en textuur van gerechten, waardoor maaltijden aangenamer en bevredigender worden.

Gezondheidsrisico's

Erken de mogelijke risico's en zorgen die verband houden met mascarpone.
  • Hoge vetgehalte, vooral in verzadigde vetten, wat het cholesterolniveau kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten bij frequente consumptie.
  • Hoge calorie-inhoud, wat kan bijdragen aan gewichtstoename als het in grote hoeveelheden of als onderdeel van calorie-rijk desserts zoals tiramisu wordt gegeten.
  • Mogelijkheid van lactose-intolerantie symptomen, zoals een opgeblazen gevoel, gas of diarree bij mensen die gevoelig zijn voor zuivelproducten.
  • Risico op besmetting met schadelijke bacteriën als de mascarpone niet goed wordt bewaard of gemaakt is van ongepasteuriseerde melk.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

Mascarpone moet een romige, gladde textuur hebben en een pure witte kleur, wat duidt op versheid en hoge kwaliteit. De consistentie moet dik en smeerbaar zijn, vergelijkbaar met een rijke room.

Vermijd mascarpone die geelachtig lijkt of enige vloeistofscheiding vertoont, aangezien dit kan wijzen op bederf of inferieure kwaliteit. Kwaliteitsmascarpone moet subtiel zoet en vers smaken, perfect voor zowel hartige gerechten als desserts.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Mascarpone moet in de koelkast worden bewaard bij een temperatuur tussen 1-4°C. Bewaar het in de originele verpakking of verplaats het naar een luchtdichte container als het geopend is. Juiste koeling helpt om de romige textuur tot een week te behouden

Blootstelling aan lucht en schommelende temperaturen kunnen ervoor zorgen dat mascarpone snel bederft. Vermijd het om het langere tijd op kamertemperatuur te laten staan, omdat dit kan leiden tot bacteriegroei. Gebruik altijd een schoon hulpmiddel om de kaas te scheppen om besmetting te voorkomen

✅ Interessant feit

Voor een langere versheid kun je overwegen om een stuk plasticfolie direct op het oppervlak van de mascarpone te leggen voordat je de verpakking afsluit; dit helpt de blootstelling aan lucht te verminderen en voorkomt uitdrogen.

Wat te doen met restjes?

Restjes mascarpone kunnen worden gebruikt in verschillende zoete en hartige gerechten. Meng het door een pasta saus voor een romige, rijke textuur, of gebruik het als basis voor een tiramisu, waar de gladheid perfect samengaat met de in koffie gedrenkte lange vingers. Mascarpone is ook geweldig in desserts, zoals cheesecakes, glazuren of fruittaarten.

Gebruik mascarpone als een smeersel op toast of crackers, belegd met honing, noten of vers fruit voor een snelle snack. Als je veel mascarpone hebt, overweeg dan om een batch mascarpone-ijs te maken of het te gebruiken in een romige risotto met Parmezaanse kaas en kruiden. Mascarpone kan ook worden gemengd tot een dipsaus met kruiden en knoflook voor groenten of chips, of gebruikt worden als vulling voor gevulde pasta zoals ravioli of cannelloni. Voor een snel dessert, meng mascarpone met bessen en een beetje suiker, of gebruik het om pannenkoeken of wafels mee te beleggen.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën