Product HUB

Matzes — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

matzes photo

Listonic Team

1 november 2024

Essentieel voor Joodse feestvieringen, matzes zijn een krokant, ongezuurd brood dat eenvoud en nederigheid symboliseert. Ontdek hoe je matzes kunt verwerken in traditionele en moderne recepten, en leer over de betekenis ervan tijdens Pesach en de voedingsaspecten.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 375 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten79 28.73%
Vezels3 10.71%
Suikers0 -
Glycemische Index70 -
Eiwitten10 20%
Natrium10 0.43%
Totale vetten1 1.28%

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

🛒
Kies matzes die gemaakt zijn met minimale ingrediënten, meestal alleen bloem en water.
😋
Matza, ook wel matzo of matzah genoemd, is een basisvoedsel in de Joodse keuken. Het wordt traditioneel gegeten tijdens Pesach om nederigheid en vrijheid te symboliseren.
📦
Bewaar ongeopende mayonaise op een koele, droge plaats. Na opening in de koelkast bewaren en binnen twee tot drie maanden gebruiken.

Gezondheidsvoordelen

Ontdek hoe matzes, een eenvoudige en vetarme optie, kunnen bijdragen aan een evenwichtig dieet dat een gezondere levensstijl en welzijn ondersteunt.
  • Levert koolhydraten die een belangrijke energiebron zijn voor het lichaam en de hersenen.
  • Laag in vet, waardoor het een hartgezonde keuze is wanneer het met mate wordt geconsumeerd.
  • Geschikt voor bepaalde dieetbeperkingen, vooral tijdens Pesach voor degenen die de Joodse dieetwetten volgen.
  • Veelzijdig en gemakkelijk op te slaan, waardoor het een handige basisvoeding is.

Gezondheidsrisico's

Erken de mogelijke risico's en zorgen met betrekking tot matzes.
  • Hoge koolhydraatgehalte omdat matzes gemaakt zijn van verfijnd meel, wat kan leiden tot snelle pieken in de bloedsuikerspiegel, vooral zorgwekkend voor diabetici.
  • Laag voedingsdichtheid omdat matzes meestal gemaakt zijn van verfijnd meel, wat minder voedingsstoffen en vezels biedt in vergelijking met volkoren opties.
  • Mogelijkheid van spijsverteringsproblemen zoals constipatie of een opgeblazen gevoel, vooral wanneer in grote hoeveelheden geconsumeerd, door het lage vezelgehalte.
  • Gluteninhoud wat het ongeschikt maakt voor mensen met coeliakie of glutenintolerantie, wat kan leiden tot spijsverteringsproblemen en andere gezondheidskwesties.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

Matze moet krokant en licht zijn, met een gelijkmatige goudbruine kleur over het oppervlak. De textuur moet droog en bros zijn, en gemakkelijk breken.

Vermijd matze die zacht, taai of een muffe geur heeft, wat aangeeft dat het vocht heeft opgenomen en niet meer vers is. Kwaliteitsmatze moet een subtiele geroosterde smaak hebben, waardoor het een geschikte basis is voor verschillende Pesachmaaltijden.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Matza moet op een koele, droge plaats worden bewaard in de originele verpakking of in een luchtdichte container. Houd het uit de buurt van vocht om ervoor te zorgen dat het knapperig en vers blijft. Goed bewaarde matza kan enkele maanden meegaan

Blootstelling aan vochtigheid kan ervoor zorgen dat matza zacht en oud wordt. Vermijd het bewaren in de buurt van sterk ruikende voedingsmiddelen omdat het geuren kan absorberen. Zorg er altijd voor dat de opslagcontainer goed afgesloten is om de textuur en smaak te behouden

✅ Interessant feit

Om matzes langer krokant te houden, kun je ze het beste bewaren met een zakje silicagel in een luchtdichte container, wat helpt om eventuele resterende vochtigheid te absorberen.

Wat te doen met restjes?

Restjes matzes kunnen op verschillende culinaire manieren worden gebruikt om nieuwe gerechten te creëren. In de keuken kunnen matzes worden verkruimeld en dienen als basis voor paneermeel, matzo-balletjessoep of als topping voor ovenschotels. Ze kunnen ook worden gebruikt om matzo brei te maken, een traditioneel gerecht waarbij de matzes in water of melk worden geweekt en vervolgens met eieren worden gebakken.

Buiten het koken kunnen matzes creatief worden ingezet in knutselprojecten. Ze kunnen worden versierd en gebruikt als onderdeel van een feestelijke decoratie, vooral tijdens Pesach. Matzes kunnen ook worden gebruikt in educatieve activiteiten met kinderen, zoals het maken van matzehuizen (vergelijkbaar met peperkoekhuizen) of als canvas voor eetbare kunst. Hoewel matzes voornamelijk een culinair item zijn, biedt hun veelzijdigheid mogelijkheden voor creatieve toepassingen in knutsel- en educatieve projecten, vooral tijdens culturele of religieuze vieringen.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën