Melkchocolade — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 535 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 59 | 21.45% |
Vezels | 3 | 10.71% |
Suikers | 52 | 104% |
Glycemische Index | 45 | - |
Eiwitten | 8 | 16% |
Natrium | 79 | 3.43% |
Totale vetten | 30 | 38.46% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Bevat antioxidanten zoals flavonoïden, die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen en ontstekingen verminderen.
- Levert snelle energie uit suikers en vetten, waardoor het een directe bron van brandstof is.
- Rijk aan essentiële mineralen zoals calcium, magnesium en ijzer, die de algehele gezondheid en het welzijn ondersteunen.
- Verbetert de stemming door de afgifte van endorfines en serotonine te stimuleren.
Gezondheidsrisico's
- Hoge suikerinhoud die kan bijdragen aan gewichtstoename, tandbederf en een verhoogd risico op diabetes bij frequente consumptie.
- Hoge vetinhoud, vooral in verzadigde vetten, die het cholesterolgehalte kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten.
- Hoge calorie-inhoud die kan bijdragen aan gewichtstoename bij frequente of grote porties.
- Mogelijkheid tot allergische reacties bij mensen die allergisch zijn voor zuivel, noten of andere veelvoorkomende ingrediënten in melkchocolade, met symptomen zoals jeuk, zwelling of ademhalingsproblemen.
Hoe te kiezen?
Melkchocolade moet een glanzende afwerking hebben en een uniforme bruine kleur, zonder witte vlekken of strepen. De textuur moet soepel en romig zijn, die gelijkmatig op de tong smelt.
Vermijd melkchocolade die dof is of een korrelige textuur heeft, wat kan wijzen op slechte kwaliteit cacao of onjuiste opslag. Kwaliteitsmelkchocolade moet een rijke, zoete smaak bieden die in balans is met de lichte bitterheid van cacao.
Hoe te bewaren?
Melkchocolade moet op een koele, droge plaats worden bewaard, weg van direct zonlicht. Bewaren in een luchtdichte verpakking helpt voorkomen dat het geuren opneemt. Goed bewaard kan melkchocolade enkele maanden meegaan.
Blootstelling aan warmte kan ervoor zorgen dat melkchocolade smelt en zijn textuur verliest. Vermijd het bewaren in de koelkast omdat het een witte "bloei" kan ontwikkelen door suiker- of vetkristallen. Voor de beste kwaliteit, bewaar het op een constante kamertemperatuur.
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes melkchocolade kunnen worden gebruikt in verschillende verwennerijen. Smelt het en druppel het over ijs, pannenkoeken of wafels voor een zoete traktatie, of meng het in een milkshake met ijs en melk voor een romig dessert. Melkchocolade is ook heerlijk als je het hakt en toevoegt aan koekjes, brownies of muffins voor een rijke chocoladesmaak.
Gebruik melkchocolade als vulling voor taarten of gebak, of meng het in een chocoladesaus om te serveren met fruit of desserts. Als je veel melkchocolade hebt, overweeg dan om een batch chocoladebark te maken met noten, gedroogd fruit en zaden, of gebruik het in een fondue om marshmallows, fruit of koekjes in te dippen. Melkchocolade kan ook worden geraspt en over warme chocolademelk of koffie gestrooid worden voor extra zoetheid. Voor een snelle snack, geniet van melkchocolade op zichzelf, of meng het in een trailmix met noten en gedroogd fruit.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!