Nutella — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 546 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 58 | 21.09% |
Vezels | 3 | 10.71% |
Suikers | 57 | 114% |
Glycemische Index | 33 | - |
Eiwitten | 6 | 12% |
Natrium | 42 | 1.83% |
Totale vetten | 32 | 41.03% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Rijk aan energie door het hoge gehalte aan koolhydraten en vetten, wat zorgt voor een snelle bron van brandstof.
- Bevat hazelnoten, die gezonde vetten, vitamines en mineralen zoals vitamine E en magnesium leveren.
- Verbetert de stemming en tevredenheid als een zoete traktatie, wat bijdraagt aan het emotionele welzijn.
Gezondheidsrisico's
- Hoge suikerinhoud die kan bijdragen aan gewichtstoename, tandbederf en een verhoogd risico op diabetes bij frequent gebruik.
- Hoge vetinhoud met name in verzadigde vetten, die het cholesterolgehalte kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten.
- Hoge calorie-inhoud die kan bijdragen aan gewichtstoename als het vaak of in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd.
- Laag nutriëntengehalte aangezien Nutella voornamelijk bestaat uit suiker en vet, met beperkte vitaminen of mineralen.
Hoe te kiezen?
Controleer of de Nutella-pot goed afgesloten is en of de hazelnootpasta binnenin gelijkmatig is zonder olieafscheiding. De kleur moet een consistente rijke bruine tint zijn, wat aangeeft dat het niet aan hitte is blootgesteld.
Vermijd potten waarin de Nutella droog of korrelig lijkt rond de randen, of als er zichtbare olieafscheiding is, aangezien dit aanwijzingen zijn dat het product niet goed is opgeslagen. Potten met beschadigde sluitingen moeten ook worden vermeden, omdat dit de versheid en smaak van de pasta kan aantasten.
Hoe te bewaren?
Nutella moet op een koele, droge plaats bij kamertemperatuur worden bewaard. Houd de deksel goed gesloten om de romige textuur te behouden. Goed bewaard kan Nutella enkele maanden meegaan zonder koeling.
Blootstelling aan warmte kan ervoor zorgen dat Nutella gaat scheiden en zijn consistentie verliest. Vermijd het bewaren in de buurt van fornuizen of in direct zonlicht. Gebruik altijd een schoon hulpmiddel om Nutella te scheppen om besmetting te voorkomen en ervoor te zorgen dat het vers blijft.
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes Nutella kunnen worden gebruikt in verschillende zoete en decadente gerechten. Smeer het op toast, pannenkoeken of wafels voor een snelle ontbijttreat, of meng het door smoothies met bananen en melk voor een rijke en romige drank. Nutella is ook geweldig als vulling voor crêpes, gebak of koekjes, waar de chocoladeachtige, nootachtige smaak tot zijn recht komt.
Gebruik Nutella als topping voor ijs, yoghurt of havermout, voor een zoete en decadente touch. Als je veel Nutella hebt, overweeg dan om een partij Nutella brownies te maken door het door je brownie-beslag te mengen, of gebruik het als swirl in cheesecakes of bananenbrood. Nutella kan ook worden gesmolten en gebruikt als dipsaus voor fruit zoals aardbeien, bananen of appels, of gemengd worden in een milkshake voor een chocolade-hazelnootsmaak. Voor een snelle snack, smeer Nutella op crackers, rijstwafels of een sneetje brood, en top het met gesneden fruit of noten.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!