Oreos — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 471 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 69 | 25.09% |
Vezels | 2 | 7.14% |
Suikers | 39 | 78% |
Glycemische Index | 60 | - |
Eiwitten | 5 | 10% |
Natrium | 421 | 18.3% |
Totale vetten | 21 | 26.92% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Biedt snelle energie uit koolhydraten en suikers, waardoor ze een directe brandstofbron zijn.
- Verbetert de stemming en tevredenheid als een af en toe traktatie, wat bijdraagt aan het emotionele welzijn.
- Stimuleert sociale binding wanneer ze gedeeld worden tijdens bijeenkomsten, vieringen en sociale evenementen.
Gezondheidsrisico's
- Hoge suikerinhoud die kan bijdragen aan gewichtstoename, tandbederf en een verhoogd risico op diabetes bij frequente consumptie.
- Hoge vetinhoud vooral in varianten gemaakt met palmolie of gehydrogeneerde vetten, wat cholesterolniveaus kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten.
- Hoge calorie-inhoud die kan bijdragen aan gewichtstoename als het vaak of in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd.
- Potentieel voor kunstmatige toevoegingen zoals conserveermiddelen, smaakstoffen of kleurstoffen in Oreos, die bij gevoelige personen ongewenste reacties kunnen veroorzaken.
Hoe te kiezen?
Een verpakking Oreos moet koekjes bevatten die intact zijn, met een consistente zwarte kleur en een schone, witte roomvulling. De vulling moet gelijkmatig verdeeld zijn tussen de koekjeslagen.
Verpakkingen waarin de koekjes gebroken zijn of de room eruit gesmeerd lijkt, moeten vermeden worden, aangezien dit kan wijzen op onzorgvuldig omgaan of ouderdom. Oreos die een muffe geur hebben of een harde textuur, moeten ook vermeden worden, omdat ze niet de optimale snackervaring bieden.
Hoe te bewaren?
Oreos moeten worden bewaard in een luchtdichte container op kamertemperatuur om ze vers en knapperig te houden. Bewaar ze op een koele, droge plaats uit de buurt van direct zonlicht. Goed opgeslagen kunnen Oreos enkele weken vers blijven.
Blootstelling aan lucht kan ervoor zorgen dat Oreos oud worden. Vermijd het bewaren in vochtige omgevingen omdat ze vocht kunnen absorberen en hun crunch verliezen. Zorg er altijd voor dat de container goed afgesloten is om de kwaliteit en smaak te behouden.
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Overgebleven Oreos kunnen worden gebruikt in verschillende zoete en decadente gerechten. Verkruimel ze en gebruik ze als korst voor cheesecakes of taarten, waar hun chocoladeachtige smaak rijkdom toevoegt. Oreos zijn ook geweldig wanneer ze worden gemengd in ijs of milkshakes, wat zorgt voor een knapperige textuur en een cookies and cream-smaak.
Gebruik verkruimelde Oreos als topping voor yoghurt, havermout of smoothie bowls, of meng ze door gebakken lekkernijen zoals brownies, koekjes of cupcakes voor extra textuur en smaak. Als je veel Oreos hebt, overweeg dan om een batch Oreo-truffels te maken door verkruimelde koekjes met roomkaas te mengen, ze vervolgens in ballen te rollen en in chocolade te dippen. Oreos kunnen ook worden gelaagd met slagroom en pudding om een cookies and cream parfait te creëren of gebruikt worden als topping voor pannenkoeken of wafels. Voor een snelle snack, dip Oreos in melk of geniet ervan op zichzelf.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!