Pepper Jack Kaas — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 330 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 1 | 0.36% |
Vezels | 0 | - |
Suikers | 0 | - |
Glycemische Index | 30 | - |
Eiwitten | 21 | 42% |
Natrium | 604 | 26.26% |
Totale vetten | 26 | 33.33% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Rijk aan eiwitten, essentieel voor spiergroei, herstel en de algehele werking van het lichaam.
- Rijk aan calcium, wat belangrijk is voor sterke botten en tanden.
- Bevat gezonde vetten, die energie leveren en de celfunctie ondersteunen.
- Bevat essentiële vitamines en mineralen zoals vitamine A, vitamine B12 en fosfor, die de algehele gezondheid en het welzijn ondersteunen.
- Versterkt de smaak in gerechten, waardoor voedsel aangenamer en smakelijker wordt met zijn pittige kick.
Gezondheidsrisico's
- Hoge vetgehalte, vooral in volle pepper jack kaas, wat het cholesterolniveau kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten bij frequente consumptie.
- Hoge natriumgehalte, wat kan bijdragen aan hypertensie en verhoogde cardiovasculaire risico's bij frequente consumptie.
- Hoge calorie-inname, wat kan bijdragen aan gewichtstoename als het vaak of in grote porties wordt gegeten, vooral als snack of in calorie-dense gerechten.
- Mogelijkheid van lactose-intolerantie symptomen zoals een opgeblazen gevoel, gas of diarree bij mensen die gevoelig zijn voor zuivelproducten.
- Mogelijkheid van spijsverteringsongemakken door de pittige inhoud van pepper jack kaas, wat brandend maagzuur of maagirritatie kan veroorzaken bij gevoelige personen.
Hoe te kiezen?
Pepper Jack kaas moet een romige textuur hebben met zichtbare stukjes peper, wat wijst op een goede verdeling van specerijen. De kaas moet vochtig zijn, maar niet te zacht, wat aangeeft dat deze op de juiste temperatuur is bewaard.
Vermijd Pepper Jack kaas met harde randen of droge plekken, aangezien dit tekenen zijn van overrijping of onjuiste opslag. Pakketten die opgeblazen zijn of scheuren vertonen, moeten ook vermeden worden, omdat de kaas binnenin mogelijk aangetast is.
Hoe te bewaren?
Pepper Jack kaas moet in de koelkast worden bewaard, bij voorkeur in de originele verpakking of een luchtdichte container. Koeling behoudt de pittige smaak en romige textuur tot een maand.
Blootstelling aan lucht kan ervoor zorgen dat de kaas uitdroogt en bederft. Vermijd het onbeheerd laten, en sluit altijd goed af. Juiste opslag houdt het vers en smaakvol voor snacks of koken. Het gebruik van bakpapier voor plasticfolie kan helpen om de kwaliteit te behouden
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes pepper jack kaas kunnen worden gebruikt in verschillende hartige en pittige gerechten. Snijd het in plakken en voeg het toe aan sandwiches, wraps of burgers voor een pittige kick, of rasp het en meng het door een macaroni en kaas voor extra smaak. Pepper jack kaas is ook geweldig als topping voor pizza's, nacho's of gebakken aardappelen.
Gebruik pepper jack kaas in een gegrilde kaassandwich door het te combineren met andere kazen en te roosteren tot het smelt, of meng het in een quesadilla of taco-vulling met vlees, bonen en groenten. Als je veel pepper jack kaas hebt, overweeg dan om een batch kaasgevulde jalapeños te maken door de pepers met kaas te vullen en te bakken tot ze borrelen. Pepper jack kaas kan ook worden gemengd in een casserole of ovenschotel met rijst, bonen en groenten, of gebruikt worden als vulling voor enchiladas of gevulde pepers. Voor een snelle snack, geniet van pepper jack kaas met crackers, of combineer het met vers fruit voor een lichte en bevredigende traktatie.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!
pepper jack kaas